Cum poți descoperi harta unui rol profesional|16 iunie 2016

În luna Iunie 2016, am invitat-o la Coaching Support Group pe Irina Ștefănescu. Irina este de fondatoarea Sociodrama Centre Romania, membru fondator al ARC PRO – Asociatia pentru Coaching Profesionist si al NLP Professional Association. Irina activează ca membru al British Psychodrama Association.

download (1) Împreună cu Irina vom aborda o temă interesantă despre role mapping sau cum poți descoperi harta unui rol profesional prin acțiune, în raport cu ceilalți și cu procesele de lucru. Irina ne va prezenta o abordare în doi pași folosită cu succes în proiectele derulate în România și Elveția, bazată pe atomul cultural din sociodramă și pe „process mapping” realizat cu metode de acțiune. Vom beneficia de o scurtă demonstrație și la sfârșit vom avea o sesiune de întrebări și răspunsuri cu exemple din practică.

Participarea la această sesiune are următoarele beneficii:

– aduce claritate în așteptările de la ceilalți și în relațiile de muncă

– încurajează inițiativa și abordarea situațiilor în mod creativ

– dă și mai mult sens identității profesionale, crescând încrederea în sine

– reduce conflictele

– favorizează acceptarea sarcinilor noi

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Irina Ștefănescu
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

***********************************************************************

  • Cu o vechime de peste patru ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan. Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– President și membrii ei sunt: Mihaela Stancu – VicePresident , Olivia Văduva – Education Manager, Cristina Vârtej – Talks & Treasury Manager, Andreea Petrescu – IT Manager,  Raluca Maria Georgescu – PR Manager
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Irina Ștefănescu invitata lunii iunie 2016

În luna Iunie 2016, am invitat-o la Coaching Support Group pe Irina Ștefănescu. Împreună cu ea vom discuta  despre role mapping.

  • Vrei o claritate sporită în relațiile de muncă?
  • Vrei să știi cum să fii creativ/ă în abordarea situațiilor?
  • Ai nevoie de o direcție mai clară în ceea ce privește identitatea profesională?
  • Vrei să dobândești o încredere în sine sporită?

Dacă vrei să afli răspunsul la aceste întrebări, te așteptăm alături de invitata noastră pe data de 16 Iunie la o nouă ediție marca Coaching Support Group!
Irina StefanescuDespre Irina putem afirma că este un partener de învățare și dezvoltare pentru oameni și organizațiile lor. Intervențiile pe care le face sunt de coaching individual și de echipă, facilitare de grupuri, training, centre de dezvoltare și de evaluare a competențelor, consultanță în optimizarea rolurilor profesionale și a proceselor de lucru. În cei aproape 20 de ani de experiență în acest domeniu, Irina a impletit curiozitatea și bucuria de a învăța cu formările de coach cu programare neurolingvistică, de psihodramatist și mai ales cea de sociodramatist.
Irina este de fondatoarea Sociodrama Centre Romania, membru fondator al ARC PRO – Asociatia pentru Coaching Profesionist si al NLP Professional Association. Irina activează ca membru al British Psychodrama Association.

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Trac și carismă – Rezumatul întâlnirii

 

Dacă nu ați fost alături de noi la întâlnirea Coaching Support Group din luna mai, am surprins pentru voi câteva idei pe care ni le-a împărtășit Georgiana Pană, despre cum putem face trecerea de la trac la carismă.

Invitata noastră a adus ca temă principală ideea de trac deoarece sunt multe persoane care, în diverse situații, se confruntă cu momente de blocaj, și nu știu cum pot trece peste aceste provocări.

picIdeea de la care a pornit a fost următoarea : « Emoțiile le avem toți, însă ce facem atunci când apar acele frici care ne blochează? »

Ca exemplu concret, Georgiana a adus în discuție o situație des întâlnită: în timp ce ținem o prezentare în public, suferim un șoc- apare un lapsus și avem impresia că am uitat tot. Unul din pașii utili îl reprezintă pregătirea temeinică. Acesta poate preveni apariția unor asemenea întâmplări. Dacă totuși apare un moment de blocaj, cel mai indicat este să ne comportăm cât mai natural și să zâmbim.

Invitata nostră este de părere că naturalețea se învață. Deoarece societatea și regulile pe care suntem învățați să le respectăm ne îndepărtează de ceea ce suntem noi, de cine suntem noi cu adevărat, e nevoie să redescoperim aceste lucruri.

Unul dintre exercițiile propuse de Georgiana a fost « Oglinda». Acesta presupune să ne alegem un partener, să urmărim modul în care acesta exprimă anumite emoții și să imităm ceea ce vedem la celălalt. Scopul este de a descoperi ce se întâmplă în interiorul nostru atunci când rezonăm cu emoțiile altei persoane : în mod normal vom prelua aceeași emoție pe care o oglindim, și o vom manifestă în interior.

Georgiană ne-a dezvăluit că preluăm energia altei persoane doar atunci când avem o energie mai joasă sau de același nivel cu al persoanei cu care interacționăm. Una dintre modalitățile prin care putem să ne menținem energia la nivel înalt este să trăim momentul prezent și să înțelegem că perspectiva altora asupra nostră nu ține neapărat de noi, nici nu este reală.

Atunci când acumulăm tensiune interioară din cauza emoțiilor de joasă vibrație –  trăite de-a lungul vremii –  comunicarea poate fi un bun remediu. Aceasta ne poate ajuta să ne eliberăm de emoțiile acumulate și să aducem lucrurile la un echilibru.

În opinia invitatei noastre, emoțiile negative sunt importante și  au rolul lor : ne apăra, ne motivează, ne determină să acționăm și să empatizam. În plus, în anumite situații ele apropie oamenii.

Fiecare dintre noi cunoaște măcar o persoană carismatică. Am făcut un inventar al calităților pe care le dețin persoanele carismatice și am ajuns la câțiva numitori comuni.  În cele mai multe cazuri, o persoană carismatică este caracterizată de următoarele:

–           Umor;
–           Încredere în sine;
–           Naturalețe, autenticitate;
–           Deține informații care servesc multor persoane;
–           Spontaneitate;
–           Claritate în ceea ce transmite;
–           Creativitate;
–           Experimentează și învață tot timpul;
–           Are abilitatea de a transmite mai departe informațiile;
–           Capacitatea de a râde de sine însuși;
–           Inspiră prin atitudine și gesturi;
–           Inteligență lingvistică;
–           Adaptabilitate;
–           Ținută ;

Lista calităților pe care le deține o persoană carismatică este extinsă,  însă vestea bună este că toate acestea se pot învață și exersa. Dintre toate aceste calități, încrederea în sine este ceea ce poate face trecerea de la trac la carismă.

La final, invitata noastră ne-a sugerat să urmărim și să punem în practică exercițiul « Eye to eye contact ». Este un bun prilej de a întelege cine suntem în esență și de a stabili un contact autentic cu altă ființă umană.  Îl puteți viziona aici.

Să ne revedem cu bine.

Elena Dobre ,

Sergent At Arms CSG București

Foto: Olivia Văduva

 

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Trac & carismă|12 mai 2016

La întâlnirea Coaching Support Group din luna mai 2016 am invitat-o alături de noi pe Georgiana Pană, Life Coach, Specialist în comunicare. Trainer şi Public Speaker. Aceste formări, împreună cu cele de Maestru Reiki şi Consilier Feng Shui, au conturat esenţa Georgianei ca om ce iubeşte oamenii şi au pus bazele proiectului “Bine PentruTine”.Întâlnirea din 12 mai este despre trac şi carismă.

CharismaParte din noi este şi succesul personal care vine o dată cu încrederea în sine fondată pe o creştere sănătoasă a acesteia şi pe experienţe împlinitoare. Gestionarea emoţiilor cu deschidere şi pregătirea interioară pentru un comportament charismatic sunt două etape care ne ajută să evoluăm personal şi profesional.

Vă aşteptăm cu drag să experimentăm împreună:

  • Gestionarea benefică a emoţiilor
  • Autoevaluare( harta vieţii)
  • Autocunoaştere( unelte utile, tehnici şi metode centrate pe autodescoperire)
  • Metode şi tehnici de creştere a încrederii în sine
  • Carisma şi atitudinea persoanelor carismatice

Beneficiile participării:

  • O nouă perspectivă asupra emoţiilor şi carismei
  • Autocunoaştere
  • Experimentarea unor unelte, tehnici şi metode ce pot fi folosite şi pe viitor pe cont propriu
  • Întâlnirea cu oameni cu experienţă în dezvoltare personală

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Georgiana Pană
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

***********************************************************************

  • Cu o vechime de peste patru ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan. Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– Coach Support Leader & Talks Manager și membrii ei sunt: Anca Tomoroga – Vicepreşedinte & PR Manager, Monica Chiper – Secretary, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Mihaela Stancu – Online Manager,  Olivia Văduva – PR Officer and Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Account Officer , Raluca Maria Georgescu – Social Media Account Officer, Cristina Vârtej – Social Media Account Officer
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Georgiana Pană invitata lunii mai 2016

Pe 12 mai 2016, la coaching support group o avem ca invitată pe Georgiana Pană. Împreună cu Georgiana, vorm aborda o temă pe cât de populară pe atât de complexă şi plină de valoare, mai exact vom discuta despre trac şi carismă.

Beneficiile participării la evenimentul despre trac şi carismă sunt:

  • O nouă perspectivă asupra emoţiilor şi carismei
  • Autocunoaştere
  • Experimentarea unor unelte, tehnici şi metode ce pot fi folosite şi pe viitor pe cont propriu
  • Întâlnirea cu oameni cu experienţă în dezvoltare personală

Mai2016Iată, în câteva cuvinte, ce ne împărtăşeşte Georgiana despre ea: “Când mă gândesc la cum sunt, la ce fac, la ce îmi place şi la cum mă comport, îmi dau seama cât de mult au contat alegerile pe care le-am făcut în viaţă şi cred cu tărie că toate căderile, situaţiile în care a trebuit să-mi adun forţele şi să fac schimbări radicale şi toate luptele în care am dus bătălia eu în faţă cu mine, m-au făcut să fiu Eu în orice situaţie, să învăţ a râde, a dansa, a trăi şi a mă bucura de prezent

Atât studiile universitare pe care le-am făcut, Litere şi limbi străine, cursurile de formare în Resurse umane, ca Trainer, ca Public speaker, ca Maestru reiki, ca Specialist in comunicare, ca Life coach, ca şi Consilier feng-shui cât şi dezvoltarea mea personală şi spirituală, m-au susţinut în devenirea mea ca om ce iubeşte oamenii şi îi susţine prin crearea proiectului “Bine PentruTine” care împărtăşeşte cunoaşterea şi experienţa mea.

Iubesc viaţa şi zâmbetul, acestea fiindu-mi sprijin real în deschiderea spre viitor.”

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Colour&Style Coaching – congruență și mesaj autentic de la interior la exterior – Rezumatul întâlnirii

Dacă nu ați fost alături de noi la întâlnirea Coaching Support Group din luna aprilie, am surprins pentru voi câteva idei pe care ni le-a împărtășit Irina Toma, despre cum putem descoperi ceea ce ne reprezintă și cum putem să ne manifestăm în lume, având întotdeauna un stil propriu și potrivit nouă.

Colour coachingÎn opinia Irinei, autenticitatea presupune să fim aliniați între ceea ce suntem la interior, și ceea ce manifestăm la exterior. Interiorul este reprezentat de valorile, personalitatea, preferințele și credințele noastre, iar  exteriorul de tot ceea ce vine în plus : domeniul de activitate ales, ceea ce spunem, felul în care spunem și facem lucrurile etc.
Invitatata nostră consideră că prima impresie joacă un rol important în interacțiunile cu alți oameni.  S-a demonstrat stintiific că persoanele considerate frumoase și  îngrijite, au șanse mai mari să obțină poziții mai înalte și mai bine plătite. De prima impresie poate depinde dacă obținem un job, o relație sau un contract care să ne ajute în afaceri. Însă întotdeauna se aplică regula : chiar dacă ne conformăm la cerințele exterioare privind etichetă, ceea ce afișăm este indicat să fie în concordanță cu ceea ce suntem noi la interior. Pentru aceasta poate fi util să ne luăm timp în care să fim cu noi înșine, și să descoperim cine suntem noi, care este acel ceva care ne definește.

Atenția și spiritul de observație sunt foarte importante, mai ales pentru cei care lucrează cu oamenii. Pentru a ne antrena mușchiul atenției putem să încercam, atunci când mergem pe stradă, să privim cu coada ochilor ce se întâmplă în jur și să conștientizăm care sunt acele elemente care rămân întipărite.

În Colour Style Coaching se pornește de la personalitatea fiecăruia, iar unul dintre instrumentele utilizate este testul MBTI, cu cele 16 tipuri de personalitate. Este important să ne identificăm tipul de personalitate pentru a înțelege felul în care funcționăm și de ce anumite activități ne fac plăcere iar altele sunt consumatoare de energie.  Urmează valorile- compasul interior sau criteriile după care ne ghidăm în viață. Nu avem cum să ne simțim bine dacă ne încălcăm frecvent propriile valori, de aceea este foarte important să le cunoaștem și să le onorăm. Apoi vin credințele – toateideile pe care noi le considerăm ca adevărate sau false.

Irina crede că este important să ne cunoaștem pe noi înșine, să știm care ne sunt plusurile și minusurile și să ne acceptăm pe noi așa cum suntem. Începem cu interiorul, ne descoperim, iar apoi putem trece și la experior pentru a vedea cu adevărat ce anume transmitem. Un exercițiu interesant este acela de a ne uităm cu adevărat la noi în oglindă și să vedem ce anume ne inspirăm nouă înșine. Poate fi interesant să descoperim dacă ne face plăcere ceea ce vedem, dacă simțim că există o concordanță între exterior și ceea ce trăim în interior.

Atunci când vrem să ne poziționăm pe piață într-un mod autentic, Irina ne sfătuiește să căutăm mai întâi care este acea semnătura a noastră, care este elementul de unicitate sau de plus pe care îl aducem. Mai presus de rețete pe care diverși specialiști ne îndeamnă să le urmăm, pentru a avea succes, este să verificăm dacă acestea sunt în acord cu felul nostru de a fi. În cazul în care nu găsim o rețetă standard care să ni se potrivească, cel mai sănătos este să ne creem propria cale. Căile bătătorite nu sunt neapărat cele mai ușor de urmat. Important este să testăm cât mai mult, să ne descoperim pe noi înșine și ce anume ni se potrivește.

La finalul întâlnirii, invitata noastră ne-a adresat următorul îndemn :
« Va rog să nu uitați : să va descoperiți stilul autentic, să îndrăzniți să străluciți, să atrageți atenția asupra voastră așa cum sunteți (în stilul și în doza care vă convine vouă), să vă acceptați așa cum sunteți – fix așa cum sunteți – iar atitudinea este arma secretă ».

Să ne revedem cu bine,

Elena Dobre,

Sergent At Arms CSG București

 Foto: Olivia Vaduva

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Colour&Style Coaching – congruență și mesaj autentic de la interior la exterior | 14 Aprilie 2016

Pe 14 aprilie 2016 am invitat-o alături de noi pe Irina Toma, ASC Life&Executive Coach, Style Coach & Designer. Împreună cu Irina vom aborda o temă îndrazneață despre Colour&Style Coaching.

Duran Art

Acesta  reprezintă o nouă inițiativă în universul coaching-ului. Această abordare a fost gândită și creată în direcția construirii și creșterii încrederii de sine prin Culoare, Stil, Personalitate, Coaching, Dezvoltare personală.
Expresia “Ai o singură șansă de a face o primă impresie extraordinară!” reprezintă o realitate în societatea noastră. Fie că ne place sau nu, suntem judecați pe baza imaginii noastre în primele 20 de secunde de când întâlnim pe cineva…chiar și înainte de a rosti un prim cuvânt.

Dincolo de această realitate, puterea noastră stă în înțelegerea profundă a mesajului personal, autentic și în realizarea importanței transmiterii lui în mod nealterat de la interior la exterior; în construirea unui tot unitar congruent. Colour&Style Coaching pornește de la personalitatea individuală, de la valorile și credințele personale, pe baza căruia ajustează și consolidează imaginea exterioară. Astfel, depășind bariera “superficialității aspectului exterior” învățăm să ne cunoaștem cu adevărat, să ne recunoaștem și să ne onorăm valorile și mesajul personal unic. Învățăm să ne coordonăm sinele, atitudinea, limbajul corporal, obiectivele cu imaginea și brand-ul personal, aşa încât rezultatul final să fie unul reprezentativ și autentic.
Zi de zi, îndeplinim o serie de roluri în societate, familie și deseori ne putem simți scindați în stiluri și atitudini. Ne dorim să putem fi NOI indifferent de rolul “jucat”. Pentru a putea face acest lucru este necesar să ne cunoaștem stilul, personalitatea, valorile. Este necesar ca odată aflate să le onorăm și să le integrăm în fiecare aspect al vieții.

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Irina Toma
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

***********************************************************************

  • Cu o vechime de peste patru ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan. Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– Coach Support Leader & Talks Manager și membrii ei sunt: Anca Tomoroga – Vicepreşedinte & PR Manager, Monica Chiper – Secretary, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Mihaela Stancu – Online Manager,  Olivia Văduva – PR Officer and Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Account Officer , Raluca Maria Georgescu – Social Media Account Officer, Cristina Vartej – Social Media Account Officer
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Irina Toma invitata lunii Aprilie 2016

La întâlnirea Coaching Support Group din luna aprilie 2016 am o avem invitată pe Irina Toma, ASC Life&Executive Coach, Style Coach & Designer. Irina activează momentan ca și Head of Colour Coaching Division în cadrul Noble Manhattan Coaching.
DSC_2818După o experiență de 7 ani în domeniul corporatist, Irina s-a reîntors către prima dragoste: oamenii și artele frumoase, pentru a aduce stilul și culoarea în experiența de coaching, susținând oamenii în a-și optimiza imaginea și stima de sine. Colour&Style Coaching se conturează ca o nouă intenție în lumea coaching-ului. Împreună cu Irina vom explora această nouă dimensiune și vom afla mai multe despre cum să ne construim o imagine personală care să ne susțină.
Irina ne mărurisește: “Sunt femeie și sunt recunoscătoare pentru asta. Îmi exprim și celebrez feminitatea și creativitatea în fiecare zi. Cred în oameni și în potențialul lor nelimitat. Cred în puterea stilului personal bine conturat și cultivat și nu în trend-uri trecătoare. Cred într-o dezvoltare organică și conștientă a brand-ului personal.”
Irina pledează pentru un stil de viață echilibrat și “sănătos” din toate punctele de vedere (nu numai al alimentației sau al mișcării). În opinia ei, antrenamentul fizic și cel mental sunt la fel de importante precum antrenamentul pentru viață.
Deși background-ul profesional al Irinei s-a desfășurat până acum 3 ani în domenii precum: juridic, administrativ, bancar, cu ajutorul coaching-ului pe care îl practică atât în calitate de client cât și în calitate de profesionist, s-a reîntors la prima ei iubire din copilărie: arta și dragostea pentru frumos. Cunoștințele acumulate și abilitățile deprinse în timpul cursurilor Liceului de Artă, au ajutat-o pe Irina să înceapă să construiască pe acest drum. Motivația a fost aceea de a crea ceva care să încânte privirea; ceva care poate fi realizat exclusiv cu propriile mâini.
Din experiența Irinei de până acum, și-a însușit cel mai important principiu, și anume ce înseamnă să oferi un produs, un serviciu de calitate.

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Trăiește o viață armonioasă cu emoțiile negative – Rezumatul întâlnirii

Dacă nu ați fost alături de noi la întâlnirea Coaching Support Group din luna martie, am surprins pentru voi câteva idei pe care ni le-a împărtășit Adriana Radu, despre cum putem trăi armonios chiar și atunci cand avem emoții negative.
Adriana ne-a povestit că ideea legată de emoțiile negative i-a apărut în minte atunci când a observant invazia de materiale despre fericire și despre a fi fericit. Mai ales pe site-urile de socializare apar zilnic nenumărate articole sau poze care ne îndeamnă să fim fericiți cu orice preț, existând chiar îndemnul de a-i elimina din viața noastră pe cei nefericiți. În acel moment, invitata noastră și-a pus întrebarea:

Coaching Martie“De ce trebuie să fim fericiți?”

În realitate, există momente în care nu putem fi fericiți: boala, dispariția cuiva drag, evenimente neprevăzute care ne dau planurile peste cap, despărțiri etc. Prin urmare fericirea și nefericirea au fiecare rolul lor în viață. De ce să ne străduim să fim fericiți atunci când ne-ar fi foarte greu, sau chiar imposibil să experimentăm starea de fericire? De ce să facem din fericire o povară în plus?
Adriana a observat că în cultura vestică totul este polarizat. Avem: bine – rău, urât – frumos, gras – slab, și tot așa. În schimb, a descoperit că, în cultura orientală, lucrurile sunt privite în ansamblu, ca un tot. În momentul în care pare să se întâmple ceva neprielnic, evenimentul este privit că un prilej de a învăța, nu ca o nenorocire.
Adriana crede că emoțiile negative au două surse :

  1.  Ego-ul
  2.  Dorința de control

Ego-ul începe să se formeze în perioada copilăriei, și se dezvoltă prin faptul că începem să atașăm la ființa noastră elemente exterioare : funcții, posesiuni, titulaturi, calificative, relatii… Ego-ul este acela care crede că lucrurile trebuie să se întâmple într-un anumit fel, și este cel care adresează întrebări de genul : « De ce mi se întâmplă mie asta ? »
În schimb, Eu-l profund vine cu întrebări care țin de miezul ființei noastre :
« Ce îmi doresc cu adevărat ? »
« Ce mă face fericit ? »
     Dorința de control apare din nevoia ființei umane de a se simți cât mai protejată. În asemenea context, tindem să iubim echilibrul  și orice schimbare este percepută ca o potențială amenințare. Faptul că la orice schimbare bruscă sistemul nostru intră în alertă, este verificat de neurostinte : când se întâmplă ceva neprevăzut, intră în funcțiune sistemul limbic (zonă creierului « vechi », responsabilă cu instinctele), în corp se elimină anumite substanțe – hormoni ai stresului- care declanșează un răspuns de genul « fugi », « luptă » sau « stai ».
Reacția noastră la neprevăzut variază de la frică și anxietate la furie, frustrare, tristețe, durere. Tot acest amalgam de emoții au un efect negativ asupra stării noastre psihice și fizice ducând până la depresie, afectarea relațiilor personale sau chiar somatizare.
Primul semn de stres pe care îl putem detecta la modul conștient  este respirația sacadată. Cele mai bune remedii în asemenea situații de stres sunt urmatoarele : exerciții de respirație, meditația sau mersul cu ochii închiși dimineața.
Deși nu putem controla ceea ce se întâmplă, putem controla felul în care reacționăm la ceea ce se întâmplă. Acesta este punctul în care există alegerea pentru fiecare dintre noi.
Invitata noastră folosește instrumentul Coaching Game de la Points of You pentru a construi propria abordare de incluziune a emoțiilor negative în viața de zi de zi.  Ea consideră că emoțiile negative pot fi folosite pentru a avansa în evoluția noastră și că dezvoltarea personală nu poate avea loc fără o abordare holistică a omului: mental, sufletește și spiritual.

Îndemnul Adrianei este să ajugem să ne cunoaștem cât mai bine. Pentru că, pe măsură ce ne cunoaștem mai bine, devenim mai siguri pe noi și putem gestiona mult mai usor emoțiile negative.

Să ne revedem cu bine,
Elena Dobre
Sergent At Arms CSG București
Foto: Anca Tomoroga

Share
5.00 avg. rating (99% score) - 1 vote

Trăiește o viață armonioasă cu emoțiile negative|10 Martie 2016

În luna martie 2016, la întâlnirea Coaching Support Group Bucureşti vom afla de la Adriana Radu, coach și consultant transformațional, ce să facem atunci când ne lovim în viață de situații neașteptate, în care așteptările ne sunt înșelate, suntem scoși din zona de confort.
Reacția noastră la neprevăzut variază de la frică și anxietate la furie, frustrare, tristețe, durere. Tot acest amalgam de emoții au un efect negativ asupra stării noastre psihice și fizice ducând până la depresie,  afectarea relațiilor personale sau chiar somatizare.

  • Dar dacăimages emoțiile negative ar putea fi folosite pentru a avansa în evoluția noastră personală?
  • Cum am putea să avem o altă percepție a acestor emoții?
  • Cum le putem folosi în avantajul nostru?

Iată câteva întrebări la care puteți găsi un răspuns în cadrul atelierului « Trăiește o viață armonioasă cu emoțiile negative ».
De ce să participați ?

  • Aflați explicația mecanismelor responsabile de emoțiile noastre
  • Învățați cum le puteți conștientiza și cum le puteți îngloba în viața voastră pentru a trăi armonios
  • Veți folosi instrumentul Coaching Game de la Points of You pentru a construi propria abordare de incluziune a emoțiilor negative

****************************************************************************************************
Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Adriana Radu
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104
****************************************************************************************************

  • Cu o vechime de peste patru ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan. Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– Coach Support Leader & Talks Manager și membrii ei sunt: Anca Tomoroga – Vicepreşedinte & PR Manager, Monica Chiper – Secretary, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Mihaela Stancu – Online Manager,  Olivia Văduva – PR Officer and Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Account Officer , Raluca Maria Georgescu – Social Media Account Officer
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes