Seara de feminitate: introducere în Energia Feminină – Rezumatul întâlnirii.

În urma întâlnirii Coaching Support Group București din luna noiembrie, am surprins  într-un scurt rezumat câteva idei pe care ni le-a împărtășit Oana Stoianovici despre feminitate și modurile în care femeile se pot reconecta la propria lor forță feminină.

Picture Rezumat NovInvitata noastră ne-a povestit despre propria incursiune pentru a se reconecta cu sine. Ea a observat că societatea cere de la noi să ne comportăm într-un anumit fel pentru a reuși. Astfel, a început să caute repere care să îi arate cum să îmbine cerințele societății cu atributele feminități,i și să îi răspundă la întrebarea: cum poți să faci acele lucruri necesare pentru a reuși, și în același timp să te comporți într-un mod cald, feminin?

Deoarece nu a găsit aceste repere exterioare, a pornit într-o călătorie de explorare interioară, pentru a reintra în contact cu sine și a-și găsi propriile răspunsuri.

Oana ne-a explicat faptul că nu bărbatul este cel care trezește feminitatea și frumustea unei femei. In spațiu masculin femeia se poate manifesta și poate crea ceva nou. Insă feminitatea se trezește în prezența altor femei inițiate, care ne pot privi cu iubire necondiționată și ne pot arăta frumusețea din noi.

 In alte culturi femeile transmit înțelepciunea din generație în generație, și învață să se conecteze conștient le energia feminină. Ele sunt acordate la energia Mamei Pământ și sunt conștiente că femeia reprezintă un canal de viață. De asemenea ele știu care sunt funcțiile feminine-există patru arhetipuri de bază care definesc și etapele de evoluție în feminitatea noastră:

  1.  Fecioara: reprezintă energia începutului. Ea aduce cu sine  compasiune și puritate.
  2.  Femeia sălbatică: este legată de energia creativității. Este femeia dispusă să se

            lupte, să pornească o revoluție împotriva acelor concepte existente care o

            îngrădesc.

  1.  Mama:  femeia dispusă să dăruiască, să ocrotească și să îngrijească alte fințe
  2.  Femeia înțeleaptă: femeia care poate să fie un șaman, un profet sau un vindecător

 Un lucru pe care o femeie are nevoie să îl facă, pentru a putea evolua, este să o lase pe mama biologică în urmă. Astfel, femeia pășește cu vocea sa  distinctă în lume  și își asumă curajul de a fi unică.

Un alt lucru pe care o femeie trebuie să îl învețe, este să iubească într-un mod sănătos. Să învețe să primească, nu doar să ofere,  să iubească  fără jertfă, fără sacrificii, iar când ceilalți nu îi oferă iubire, să știe să își acorde singură.

Când femeia se trezește la potențialul ei și îl onorează, îi oferă șansa și bărbatului să se reconecteze cu masculinitatea lui profundă. In acest caz, bărbatul începe să aibă încredere și să onoreze energia feminină.

 Problemă majorității femeilor este aceea că nu mai știu să acceseze propria energie feminină. De obicei în viața unei femei nu se manifestă femeia matură, ci o fetiță care a rămas blocată într-o anumită zonă din cauza unor traume din copilărie. Atunci când feminitatea se trezește, învățam să avem grijă de fetița interioară și să nu mai așteptăm din partea unui bărbat să îi ofere iubire.

Energia feminină se trezește în prezența altor femei, dar într-un spațiu sacru în care femeia nu este judecată, sfătuită, ci doar lăsată să își onoreze starea. Are astfel prilejul  să se  reconecteze cu sine și să își găsească propriile resurse și propriile răspunsuri interioare.

Viața pentru o femeie se întâmplă în energie și în emoție. Când energia ei este concentrată mai degrabă în minte, femeia este deconectată de la forța feminității.

Pentru a se reconecta cu energia lor feminină, invitată noastră le recomanda femeilor să își aloce timp cu sine, în tăcere, și să rămână în contact cu propriile gânduri, emoții și energii. Astfel vor ajunge să conștientizeze ce se întâmplă în lumea interioară, vor putea face diferența între trăirile care vin din interior și cele exterioare, și vor realiza măsura puterii propriei feminități. Pentru a reuși în acest demers, Oana sugerează ca ritualul de reconectare să fie practicat zilnic, deoarece succesul unui proces constă în a face lucruri  constant și des.

 Să ne revedem cu bine

 Elena Dobre,

 Sergent At Arms CSG București

Foto: Alina Constantinescu

Share

Relația de cuplu: provocări și noi perspective – rezumatul întâlnirii

În urma întâlnirii Coaching Support Group Bucuresti din luna octombrie, am surprins  într-un scurt rezumat idei pe care ni le-a împărtăsit Cristina Eremia, despre mecanismele care stau la baza formării unei relații, despre provocările pe care le traversează un cuplu și despre elementele care ajută la menținerea unei relații împlinite.

chris

Întâlnirea a debutat cu o întrebare pe care invitata a adresat-o participanților:“Care este rolul unei relații de cuplu?”.

Pe lângă rolul social și administrativ, scopul mai înalt al unei relatii de cuplu este acela de a-i ajuta pe cei doi parteneri să își vindece rănile copilăriei și să evolueze.

Un aspect la care Cristina ne-a invitat să reflectăm, este modul în care ne poziționăm la prima întâlnire cu un potențial partener de cuplu. Să conștientizăm ce facem, ce gândim și ce observăm la această primă întâlnire. Acest lucru ne ajută să realizăm care sunt calitățile pe care le căutăm fiecare la partenerul de cuplu, și ce defecte încercăm să evităm. Mai profund decât atât este faptul că, prin filtrele pe care le folosim în selectarea unui partener, noi încercăm să regăsim o persoană din trecutul nostru. Poate fi vorba de mama, de tata, sau de altă persoană care ne-a marcat profund existența.

Una dintre cauzele pentru care unei persoane îi poate fi dificil să găsească un partener de cuplu, este faptul de a avea standarde prea înalte. Este de preferat ca aceste criterii de selecție a unui partener să vină din interior, nu din ceea ce cred părinții sau alte persoane din viață noastră, că ar fi bine sau rău.

Invitata noastră este de părere că multe dintre problemele care apar în cuplu  se datorează unor răni din trecut, care au rămas nevindecate.

Atunci când doi parteneri ajung față în față, nu sunt prezenți cu adevărat doar ei doi. În spatele lor stau, în mod virtual, părinții fiecăruia și relația acestora. În întâlnirea de cuplu, fiecare dintre parteneri încearcă, la modul subconștient, să repare ceva din relația părinților săi, sau relația sa cu unul dintre părinți. În privință aceasta, o serie de întrebări merită adresate:

« Cum a fost relația dintre părinții tăi ? »

« Cum a fost relația cu mamă sau cu tatăl tău? »

În afară de spectrul parental, într-un cuplu apare și copilul interior al fiecăruia dintre parteneri. Fiecare persoană ascunde în profunzimile ființei sale, un copil care are nevoie de joacă, de iubire și de protecție. În anumite momente acest copil alege să iasă la iveală, deoarece purtăm în noi nevoile emoționale care nu au fost pe deplin satisfăcute la anumite vârste. În asemenea situații, este  important să  ne dăm seama că regresam, pentru ca  acest lucru afecteaza în mod direct dinamica  relației de cuplu. Atunci când suntem conștienți de faptul că am regresat, putem descoperi care sunt acele resorturi care ne fac să alunecăm în stadiul de copil, și care sunt exact acele nevoi care se cer împlinite.

Faptul că venim cu aceste nevoi nesatisfăcute, din perioada copilăriei, poate părea un mare dezavantaj. Însă Cristina ne-a explicat de ce părinții perfecți pot fi un mare obstacol în calea dezvoltării copiiilor: dacă un părinte este prea bun, este posibil ca pentru copil să fie dificil să desprindă, și să fie astfel oprit din evoluție.

Pentru a menține armonia în cuplu, invitată noastră are următoarele recomandări:

  • Răbdare și toleranță: în orice interacțiune cu partenerul de viață
  • Ascultă partenerul: să  stabilim un ritual prin care rezervăm timp, zilnic sau săptămânal, pentru a comunica cu partenerul de viață.
  • Caută să înțelegi limbajul partenerului: fiecare om își exprimă iubirea în modul propriu. Unii oameni arată că iubesc prin faptul că oferă cadouri, alții prin cuvinte de încurajare sau prin timp petrecut împreună. Este important să descoperim ce anume funcționează pentru noi și pentru iubit/iubită.
  • Atenție la etichetări: există multe cuvinte care au înțeles diferit de la o persoană la alta. De exemplu, libertate poate însemna ceva pentru cineva, și cu totul altceva pentru alt individ. Este bine să descoperim ce însemnă pentru partener aceste noțiuni abstracte.
  • Ritual de iertare: să ne iertăm pe noi înșine și partenerul de viață, pentru greșelile făcute de-a lungul timpului.
  • Travaliu de doliu față de părinți: să înțelegem rănile pe care le purtăm în noi din perioada copilăriei, să le vindecăm, să iertăm părinții pentru ceea ce credem că au greșit față de noi, și să ne desprindem de suferința care ne-a însoțit ani de-a rândul.

Pentru cei care vor înțeleagă mai bine mecanismele relațiillor de cuplu, Cristina are câteva recomandări bibliografice :

  • Există iubiri fericite? – Guy Corneau
  • Iubiri perfecte, relații imperfecte – John Welwood
  • Sex & dragoste în realatiile umane – Eric Berne
  • Arena conjugală, soluționarea conflictelor – Jamie Turndor
  • Cum reușim în dragoste – John Gray

Să ne revedem cu bine,

Elena Dobre

Sergent At Arms CSG București

Foto: Anca Tomoroga

 

Share

Un business sănătos de coaching – rezumatul întâlnirii

La  întâlnirea Coaching Support Group București din luna mai, am surprins  într-un scurt rezumat câteva idei pe care ni le-a împărtășit Casandra Bischoff, despre modul în care putem converti pasiunea  pentru coaching într-o afacere.

Casandra Bischoff - CSG

În opinia invitatei noastre, una dintre provocările principale ale coachilor din România este aceea de a transforma activitatea de coaching într-un business sustenabil. La momentul actual, piața românească de coaching este în curs de dezvoltare –  sunt încă multe persoane care nu știu ce presupune coachingul.  În plus, una dintre caracteristicile pieței de coaching din România este lipsa de transparență. Nu există răspunsuri clare pentru următoarele întrebări :

  • Există o nevoie de coaching, sau aceasta trebuie creată ?
  • Care este raportul între cerere (clienți) și oferta de coaching ?
  • Care sunt tarifele practicate în piață?

În acest context, întrebările pe care Casandra le recomandă oricărui coach aflat la început de drum sunt următoarele:

  • De ce vreau să fac un business din coaching?
  • Ce vreau să creez cu businessul meu ?
  • Care este modelul meu despre muncă ? În ziua ideală, câte ore aș munci ?
  • Câtă vacanță vreau să am de-a lungul unui an ?

Răspunsurile la aceste întrebări, pot fi de ajutor atunci când încercăm să decidem dacă vrem să practicăm coachingul din postura de liber profesioniști, sau aceea de antreprenori.

Poziția pe piață a unui freelancer este diferită de cea a unei firme. În mod normal, o firmă are o arie mai mare de expunere pe piață (comparativ cu un liber profesionist), dar și gradul de libertate diferă.

Pentru un freelancer, bussiness-ul nu poate exista fără el. Dacă el nu muncește, nu există nici câștiguri financiare. În această situație, persoana este importanta, iar  țintele financiare sunt  centrate pe nevoile personale. Există flexibilitate, și posibilitatea de a face lucrurile așa cum îi place, dar el este cel care se ocupă de toate aspectele afacerii : promovare, vânzare, parte legislativă.

În cazul antreprenoriatului, există o echipă, unde fiecare are un rol bine stabilit. În acest caz, țintele financiare îi includ și pe alții, iar câștigurile continuă să existe chiar dacă persoana nu este prezentă. La momentul  actual, există mai multe organizații pe piață din România care oferă servicii de coaching.

O strategie pe care o parte dintre coachii liber profesioniști au adoptat-o în ultima perioadă,  este aceea de a realiza parteneriate cu alți coachi sau specialiști din zona dezvoltării personale. De asemenea, mulți dintre coachii liber profesionisti practică o combinație de coaching și training.

Modelul pe care invitata noastră l-a prezentat, pentru construirea unei afaceri de coaching, poartă numele de Lean Business Canvas.  Unul dintre elementele centrale ale acestui model este identificarea tipului de client alături de care ne dorim să lucrăm.  Pentru aceasta, o întrebare utilă poate fi următoarea :

« Care sunt cele mai mai 3 probleme ale celor pe care îi dorim ca și clienți ?»

În funcție de răspunsul la această întrebare, putem decide nișa în care dorim să ne încadrăm, putem decide ce tip de mesaje lansăm în piață, și canalele de adresare cele mai potrivite. Când știm cu exactitate ce fel de probleme vrem să rezolvăm, devine mai clar care este produsul pe care îl putem oferi. Actul de vânzare are loc în momentul în care cererea (nevoia clientului)  și oferta se potrivesc.

Un alt aspect demn de luat în seamă este analiza situației existente pe piață :“ cine mai rezolvă același tip de probleme, și în ce fel.  Raportat la « concurență », Casandra ne invită să  găsim propriul raspuns pentru următoarea întrebare :

« Care este avantajul meu competitiv ? »

Pentru orice coach care intră pe piață, sfatul invitatei noastre este să dea importantă propriei dezvoltări personale, și să participe la sesiuni de practică sub supervizare,  în coaching.

Să ne revedem cu bine,

Elena Dobre,

Sergent at Arms CSG București

Foto: Anca Tomoroga

Share

Cum conduc femeile? Femeia ca leader sau modele practice de leadership feminin – rezumatul întâlnirii

La întâlnirea Coaching Support Group București din luna martie, am surprins într-un scurt rezumat câteva idei pe care ni le-a împărtășit Bianca Corau, referitor la leadershipul feminin.

Picture 1Alături de invitata noastră am analizat profilurile a patru dintre femeile recunoscute ca leader, la nivel internațional: Prințesa Diana, Hillary Clinton, Marrisa Meyer și Angela Merkel. Aceste personalități, deși sunt foarte diferite între ele ca trăsături de caracter sau ca domeniu de activitate, au un element în comun: au avut curajul de a ieși în față, și de a aduce o schimbare în lume.
Ascensiunea unei femei către poziția de leader este îngreunată de o serie de stereotipuri. La nivel social, există încă percepția că bărbatul este acela care trebuie să se ocupe de carieră, iar rolul femeii este să aibă grijă de familie. Deși la momentul actual există atât bărbați cât și femei în poziții de conducere, pentru un bărbat este mai ușor să fie acceptat ca leader. O femeie aflată la putere poate fi ușor etichetată drept agresivă, autoritară sau egoistă.

Referitor la aceste stereotipuri, îndemnul pe care Bianca îl adresează femeilor este:
« Nu lăsați etichetele să vă țină în loc ! » (Don’t let labels hold you back)

Bianca crede că nu bărbații se pun în calea succesului femeilor, ci femeile singure își pun piedici. Cel mai mari dușmani ai femeii sunt ea însăși, alături de lipsă de curaj și de asumare.

« Fiecare femeie ar trebui să știe despre sine că are mixul său unic de calități de lider. Lucrurile se obțin în timp. Este un proces, iar încrederea în calitățile proprii stă la baza succesului personal. »

Printre calitățile care se regăsesc în mod repetat la femeile leader se numără :
• Hotărârea
• Profesionalism
• Flexibilitate
• Învațare continua
• Asumarea mai mai multe roluri
• Adăugarea de pasiune în ceea ce face

Între modul în care conduc bărbații și cel în care conduc femeile există anumite diferențe. Bărbații își valorizează succesul și sunt mai înclinați să își monetizeze activitatea, iar femeile sunt mai interesate de latura umană.
Invitata noastră consideră că drumul spre succes începe cu o decizie. Pentru a deveni leader, o femeie trebuie să înțeleagă că este valoroasă așa cum este, și să decidă să ofere lumii mixul ei unic de calități.

Să ne revedem cu bine,
Elena Dobre
Sergent At Arms, CSG București.

Share

Maturizarea cuplului – ieşirea din rutină şi conflict |Rezumatul întâlnirii

La întâlnirea Coaching Support Group Bucureşti din luna februarie, am surprins într-un rezumat câteva idei pe care ni le-au oferit Oltea şi Andrei Tudosereferitor la maturizarea cuplului şi la depǎşirea momentelor de crizǎ din relaţia de cuplu.

Andrei si Oltea

Cei doi invitaţi, ne-au oferit drept exemplu propria lor relaţie de cuplu şi ne-au povestit despre modul în care a evoluat aceasta în decursul anilor. Ne-au dezvǎluit cum au abordat problemele apǎrute în relaţie şi cum au reuşit sǎ regǎseascǎ zona de echilibru.

În cazul lor criza a apǎrut atunci când Andrei a realizat cǎ nu o mai iubeşte pe Oltea. Deşi lucrurile mergeau bine în relaţie, el şi-a dat seama cǎ sentimentul de iubire dispǎruse. I-a dezvǎluit soţiei ceea ce simte şi i-a cerut sprijinul pentru clarificarea situaţiei. În acel moment, au hotǎrât sǎ gǎseascǎ fericirea, indiferent cǎ rǎmân împreunǎ sau se despart. A urmat o perioadǎ de câteva luni în care au muncit pentru a se redescoperi pe ei înşişi şi pentru a decide dacǎ relaţia meritǎ sǎ continue.

În decursul acelei perioade de criza, Andrei a cǎutat sǎ înţeleagǎ modul în care s-au desfǎşurat toate relaţiile lui cu femeile, pânǎ la momentul respectiv. A realizat cǎ de fiecare datǎ îşi alegea partenera în funcţie de anumite criterii, pe care le preluase din familie sau din societate.

« Când se îndrăgostesc, oamenii se lasǎ orbiţi de aparențe: e frumos (frumoasǎ), danseazǎ bine…. De fapt, ceea ce încearcǎ fiecare, este sǎ îşi satisfacǎ nişte nevoi complementare. Când nevoile sunt satisfǎcute, apare momentul de crizǎ şi maturizarea în cuplu. »

Oltea şi Andrei, au reuşit sǎ depǎşeascǎ aceastǎ perioadǎ dificilǎ, pentru că şi-au dat voie sǎ recunoascǎ şi sǎ înțeleagǎ ce se întâmplǎ în interiorul lor, au discutat cu maximǎ sinceritate despre ceea ce simt şi au gǎsit o bazǎ de valori comune pe care sǎ se dezvolte mai departe relaţia.

Printre lucrurile pe care ei le-au conştientizat, este acela cǎ poţi promite sǎ iubeşti doar în momentul prezent. Nu existǎ garanţii pentru ceea ce o sǎ simţi peste câteva, luni sau peste ani. Totuşi, o relaţie poate funcţiona pe alte baze decât o listǎ de criterii. Dragostea este o alegere a fiecǎruia, iar dragostea neconditionaţǎ vine întotdeauna însoţitǎ de libertate.

În opinia Oltei şi a lui Andrei, calitǎţile care i-au ajutat sǎ treacǎ cu bine peste etapa de crizǎ în cuplu, sunt :

  • Capacitatea de a fi sincer, de a spune tot ceea ce gândeşti.
  • Curajul de a discuta situaţia.
  • Deschiderea de a descoperi ceea ce se ascunde în interiorul tǎu.

Nu este nevoie ca o relaţie de cuplu sǎ ajungǎ la crizǎ pentru ca partenerii sǎ lucreze împreunǎ. Putem sǎ lucrǎm cu relaţia de cuplu chiar dacǎ lucrurile merg bine… sau încǎ de la începutul relaţiei.

În cazul în care a apǎrut o rupturǎ în cuplu, situaţia are şanse de a fi remediatǎ dacǎ partenerii se pun de acord sǎ rezolve problema împreunǎ. Totuşi, dacǎ se ajunge într-un punct în care relaţia nu mai poate fi salvatǎ şi oamenii hotǎrǎsc sǎ se despartǎ, este de dorit sǎ se desprindǎ unul de celǎlalt într-un mod paşnic.

Cei doi invitaţi afirmǎ cǎ lucrurile pe care le poti descoperi la altǎ persoanǎ sunt fǎrǎ sfârşit, prin urmare, maturizarea cuplului nu aduce dupǎ sine dispariţia pasiunii. Secretul este sǎ creăm contextul potrivit pentru a redescoperi omul de lângǎ noi şi sǎ ne dǎm voie sǎ fim surprinşi. Pentru a ne conecta cu altcineva, inclusiv sexual, este necesar sǎ renunţǎm la roluri şi sǎ ne permitem sǎ fim acolo, prezenţi.

 Sǎ ne revedem cu bine,

 Elena Dobre,

Sergent At Arms CSG Bucureşti

Foto: Anca Tomoroga

Share

Freelancer? Metodologie pentru afacere de succes cu minim de riscuri şi costuri – Rezumatul întâlnirii

La întâlnirea Coaching Support Group din luna ianuarie am surprins într-un scurt rezumat, câteva idei pe care ni le-a împărtăşit Dragoş Nicolaescu, referitor la modelul de afacere Lean Startup.

Prima idee pe care Dragoş a tinut sa o transmitǎ participanţilor, a fost aceea cǎ orice experienţǎ reprezintǎ un prilej de a învǎţa şi de a evolua. O modalitate de a transforma o experienţǎ într-o lecţie este de a împǎrţi acţiunea respectivǎ în paşi distincţi şi de a ne adresa urmǎtoarele întrebǎri, pentru fiecare dintre acesti paşi:

”Ce am facut concret? Care a fost modul în care am acţionat? “

“Ce am simţit în timp ce făceam acea acţiune?”

“Ce aş face diferit în viitor?”

 Dragos Nicolaescu

Invitatul nostru, ne-a explicat faptul cǎ, în esenţǎ, o afacere reprezintǎ punerea în practicǎ a unei idei. Pentru a fi de succes, o afacere trebuie sǎ fie profitabilǎ, eficientǎ şi potenţial scalabilǎ.

O afacere presupune traversarea multor etape şi depǎşirea a numeroase obstacole, de la idee pânǎ la profit. În mod normal, în drumul de la ipoteza de afacere, pânǎ la un bussiness de succes, trebuie parcurse o serie de etape:

  • Identificarea unei probleme sau a unei nevoi din piaţǎ
  • Identificarea soluţiilor care au fost deja încercate pentru rezolvarea acelei probleme
  • Gǎsirea unei noi soluţii care sǎ fie agreeatǎ de clienţi, şi realizarea produsului
  • Promovarea şi vânzarea noului produs
  • Livrarea produsului
  • Generarea de clienţi fideli

Un moment critic într-un Start-up, este acela în care se evalueazǎ rǎspunsul pieţei la o nouǎ idee de produs. În aceastǎ etapǎ se decide validarea sau invalidarea ideii de afacere.

În mod tradiţional, rǎspunsul clienţilor la un produs nou era evaluat cu ajutorul cercetǎrii de piaţǎ. Totuşi, s-a dovedit cǎ studiile de piaţǎ sunt irelevante, deoarece acestea nu reflectǎ acţiunea pe care este dispusǎ persoana sǎ o întreprindǎ. Acestǎ neconcordanţǎ între rezultatul cercetǎrii de piaţǎ, şi intenţia realǎ a clienţilor, reprezintǎ una dintre cauzele pentru care 90% din afacerile pornite în SUA mor în primul an.

Antreprenorul care decide validarea unei idei doar pe baza cercetǎrii de piaţǎ riscǎ sǎ realizeze un produs pe care clienţii sǎ nu îl cumpere. Acest lucru implicǎ pierdere de bani, de timp, şi de energie. În plus, apare necesitatea de a realiza investiţii suplimentare pentru a reevalua ideea de afacere, pentru  a gǎsi o altǎ idee viabilǎ şi pentru realizarea unui nou produs.

Datoritǎ gradului crescut de risc pe care îl implicǎ o afacere, s-a pus problema identificǎrii unei modalitǎţi de a limita pierderile. Rǎspunsul a venit odatǎ cu apariţia în SUA a modelului Lean Startup. Prin acest model de afacere, antreprenorii au ocazia sǎ îşi punǎ în practicǎ ideile şi sǎ salveze timp, bani şi energie.

Dintre principiile de bazǎ ale acestui model se numǎrǎ:

  1. Validarea se face prin cumpǎrarea ideii

În acest caz, antreprenorul prezintǎ ideea de afacere publicului, pe o platformǎ special creatǎ pentru acest scop.  Cei care cred ca produsul respectiv meritǎ realizat, au ocazia de a-l cumpǎra în avans şi de a deveni astfel investitori. Prin acestǎ metodǎ, antreprenorul gǎseşte fondurile necesare pentru a realiza produsul şi are certitudinea cǎ existǎ public interesat de ideea respectivǎ de afacere.

Pentru ca o idee sa merite validatǎ, este necesar ca 80% din publicul ţintǎ sa investeascǎ. De exemplu, dacǎ din 100 de persoane, 80 cumparǎ produsul, ideea este validǎ.

  1. Atunci cand ideea este complexǎ, se poate identifica Minumum Viable Product (MVP)

Minimum Viable Product reprezintǎ cel mai mic produs pe care antreprenorul îl poate produce şi vinde. De exemplu, în loc sǎ deschidǎ direct o cofetarie, se pot realiza câteva prǎjituri şi se poate observa dacǎ sunt bine primite de clienţi.

Avantajul MPV este acela ca îi permite antreprenorului sǎ verifice rapid şi farǎ costuri, validitatea unei idei. În acest mod, se pot valida toate componentele unei afaceri, pe rând.

  1. Cand o idee nu se valideazǎ, se pivoteaza pânǎ la gǎsirea modelului care funcţioneazǎ.

Pivotarea presupune aducerea de corecţii produsului iniţial, pânǎ la gǎsirea unei formule care este bine acceptatǎ de public. De exemplu, antreprenorul poate realiza cǎ o cofetǎrie clasicǎ nu ar avea mare succes, dar existǎ persoane dornice sǎ cumpere prǎjituri raw.

La finalul prezentǎrii, invitatul nostru ne-a dezvǎluit care sunt cele trei caracteristici ale antreprenorilor de succes :

  • Orientaţi spre învǎţare (learning oriented)
  • Orientaţi cǎtre soluţii (solution oriented)
  • Orientaţi spre acţiune (action oriented)

Sǎ ne revedem cu bine !

Elena Dobre

Sergent At Arms CSG Bucureşti

Foto: Anca Tomoroga

Share

Antreprenoriat creativ. Să faci business și să-ți placă|Rezumatul întâlnirii

La întâlnirea Coaching Support Group din luna decembrie, am surprins într-un scurt rezumat, câteva idei pe care ni le-au împărtăşit Raluca Popescu şi Dragos Rouă, referitor la antreprenoriatul creativ.

În concepția invitaților noștrii, antreprenoriatul creativ presupune suprapunerea a ceea ce ne place să facem, a unei pasiuni, peste o afacere care este sustenabilă.

Pentru a avea succes în business, nu există o rețetă standard. Procesul de convertire a unei pasiuni într-o afacere, nu este o cale dreaptă pe care o poate urma oricine, ci un drum propriu fiecărei persoane, cu multe urcușuri și coborâșuri,

Cei doi invitați ne-au dezvăluit modul în care au început să susțină lecții de tango. Totul a pornit de la pasiunea de a dansa seară de seară. Apoi, au început să predea tango prietenilor și cunoscuților. Cu timpul, numărul persoanelor interesate a crescut și pasiunea s-a transformat în afacere.

Foarte multe afaceri se dezvoltă de la nevoi pe care le descoperim la noi înșine. Totuși, este o diferență foarte mare, între a face ceva pentru noi, și a găsi o piață pentru ceea ce vrem să oferim. De aceea, este important să găsim mai întâi, în cercul de prieteni și cunostințe, persoane care să ne valideze creațiile.

CSG Decembrie 2014

Unul dintre subiectele abordate  în cadrul întâlnirii, a fost legat de trăsăturile de bază ale unui antreprenor. Astfel, printre calitățile amintite, se numără :

  • Toleranța la risc foarte mare
  • Capacitatea de a învăța în permanență, și de a transforma eșecurile în lecții
  • Puterea de adaptare la cerințele pieței
  • Capacitatea de a delega, în momentul în care afacerea începe să se extindă

În opinia invitaților noștrii, mai important decât a ne poziționa ca angajați sau ca  antreprenori, este  faptul de a fi adaptați la mediul în care ne desfășurăm. Este de preferat poziția de angajat, dacă ne simțim bine în acel context, decât să ne regăsim în ipostaza unui antreprenor  falimentar și bolnav de nervi.

Pentru implementarea unei afaceri, există trei variabile demne de luat în calcul: ideea, modul în care punem în practică acea idee, și nevoile pieței la momentul respectiv. O afacere pentru care competiția nu există, poate părea o binecuvântare, dar poate fi ,de fapt, un semn că piața nu este încă pregătită pentru produsul respectiv. Într-o asemenea situație, la fel ca în tango, este imposibil să obligi partenerul – potențialul client – să danseze.

Sărbători fericite !

Să ne revedem cu bine,

 Elena Dobre,  Sergent At Arms CSG București

Foto: Olivia Vaduva

Share

Midfulness: folosirea puterii prezentului – rezumatul întâlnirii cu Mihai Popa Radu şi Sergiu Rusu  

  La întâlnirea Coaching Support Group din luna noiembrie, am surprins într-un scurt rezumat, câteva idei pe care ni le-au oferit Mihai Popa Radu şi Sergiu Rusu, despre mindfulness şi despre beneficiile acestei practici.

  Mindfulness îşi are originile în tehnicile de meditaţie tradiţionale budiste. Iniţial, tehnica mindfulness a apǎrut în Occident în domeniul sǎnǎtǎţii, cu scopul de a ajuta  pacienţii sǎ gestioneze  mai bine stresul.

 Invitaţii noştrii definesc starea de mindfulness drept “atenţie conştientǎ”. Practica mindfulness presupune a fi mereu conştienţi şi atenţi la ceea ce se întâmplǎ în mintea noastrǎ la momentul prezent, şi sǎ ne eliberǎm de judecǎţi.

 Mindfulness

  Pentru cei care se aflǎ la începutul practicii mindfulness, cei doi invitaţi au prezentat  un exerciţiu simplu, util şi haios: “meditaţia stafidei”. Aceasta presupune îndreptarea atenţiei  spre ceea ce simţim la un anumit moment, pe mǎsurǎ  ce exploram visual, auditiv, tactil, olfactiv şi gustativ (în funcţie de posibilitǎţi ), un anumit element. De exemplu, o stafidǎ, o ciocolatǎ, sau orice alt obiect preferǎm.

  Efectele acestui exerciţiu sunt reconectarea la propriile simţuri, şi creşterea nivelului de conştientizare. De asemenea, “meditaţia stafidei” constituie un bun prilej de a învǎţa cum sa gustǎm viaţa mai din plin.

  Într-o lume plinǎ de agitaţie, în care stresul a devenit o componentǎ nelipsitǎ, practica mindfulness reprezintǎ o oazǎ de liniste, o cale de reconectare cu noi înşine, şi o modalitate  de a ne menţine sǎnǎtatea psihicǎ şi emoţionalǎ. Prin intermediul mindfulness putem combate stresul, anxietatea, depresia, şi alte stǎri negative.

  Printre beneficiile mindfulness se numǎrǎ sporirea claritǎţii mentale şi a puterii de concentrare. Multitaskingul, deşi promovat în lumea contemporanǎ,  este o iluzie. Neurocercetǎtorii au demonstrat cǎ  mintea umanǎ se poate concentra doar pe o singurǎ activitate la un anumit moment. Prin urmare, din încercarea de a face mai multe lucruri în acelaşi timp, rezultǎ un consum mare de energie şi slǎbirea puterii de concentrare, iar eficienţa realǎ este scǎzutǎ. Prin intermediul mindfulness, putem educa mintea sǎ se focuseze asupra unei singure activitǎţi, şi prin aceasta sǎ creştem eficienţa personalǎ şi calitatea muncii.

  Cei doi invitaţi ne-au dezvǎluit câteva reguli necesare, pentru a putea avansa cu succes în practica mindfulness. Un element cheie îl reprezintǎ observarea non-judicativǎ a gândurilor proprii. Scopul nu trebuie sǎ fie acela de a elimina gândurile. Esenţa constǎ în a fi conştienţi de ceea ce se întâmplǎ în interiorul nostru, şi de a urmǎri cu detaşare, cum se nasc şi cum de dizolvǎ propriile proiecţii mentale. Pe mǎsurǎ ce reuşim sǎ rǎmânem prezenţi şi liberi de judecǎţi, pentru intervale din ce în ce mai lungi de timp, sporesc capacitatea de auto-accepare, şi sentimentul de compasiune, pentru noi şi pentru ceilalţi.

  Mindfulness poate fi  practicat în orice moment al zilei, nu doar în cadrul sesiunilor de meditaţie. Prima condiţie este  stabilirea intenţiei de a rǎmâne ancoraţi în prezent. Apoi, este necesar sǎ ne reamintim periodic acesta intenţie. Cea mai folositǎ “ancorǎ” pentru a reveni în starea mindfulness, este respiraţia: când ne reamintim sǎ întoarcem atenţia asupra respiraţiei, am câştigat din nou un moment de prezenţǎ.

  Pentru cei care practicǎ meseria de coach, beneficiile mindfulness sunt claritatea şi concentrarea sporite, în relaţia cu clientul. Deoarece coach-ul reuşeşte sǎ fie cu adevǎrat prezent, relaţia dintre acesta şi client nu va fi poluatǎ de propriile proiecţii, gânduri sau posibile soluţii.  În schimb, va putea oferi deschidere, acceptare şi compasiune.

 Sǎ ne revedem cu bine,

 Elena Dobre

Sergent at Arms, CSG Bucuresti

 Foto: Anca Tomoroga

Share

Relația cu sinele și cu ceilalți|Concluziile întâlnirii din 11 septembrie

La întâlnirea Coaching Support Group București din luna septembrie am surprins într-un scurt rezumat câteva idei pe care ni le-a oferit Diana Onilă despre relația cu sinele și cu ceilalți.

Împreună cu invitata noastră am redescoperit care pot fi beneficiile acestei relații atât în plan personal cât și profesional.

Diana ne-a împărtășit o perspectivă asupra piramidei nivelurilor neurologice care este un model fundamental de structurare a psihicului și un instrument de autocunoștere. Acest program conține șase nivele: mediul, comportamentul, abilitățile, credințele, identitatea, apartenența și spiritualitatea/misiunea. În acest proces participă sistemul nervos unde este implicat la cel mai înalt nivel al piramidei.

În timpul acestui program zilnic mintea experimentează, analizează, presupune, concluzionează, primește, raționează într-un proces continuu. Aceasta înseamnă că mintea se poate identifica cu starea de moment și este necesară intervenția observatorului pentru conștientizarea acestor mecanisme subconștiente.

_DSC0133Un element important este acest rol de observator asupra minții, emoțiilor și corpului nostru care ne oferă un indicator al prezenței din fiecare moment. Această secvență poate fi condusă de minte, de credințele persoanei sau de intuiție. Mintea este cea care produce aceste tipare mentale subconștiente pe care le captează, le întreține și le consolidează în susținerea unor automatisme comportamentale.

În momentul în care observatorul nostru este din ce în ce mai prezent, ajungem să fim în contact cu sinele nostru. Acest observator se numește starea de martor care poate să capteze ce se întâmplă cu mintea, cu emoțiile și cu corpul în diferite situații.

Invitata noastră a definit egoul ca fiind orice formă de identificare pe care mintea o realizează, iar aceasta înseamnă că identitatea există în acel obiect cu care ne identificăm. Cea mai mare frică a omenirii este cea de moarte a egoului care stă la baza diversității fricilor și poate lua diferite forme precum: frica de avion, frica de a vorbi în public, frica de înălțime pe care mintea noastră le atașează la un argument concret. În timpul procesului de observare putem conștientiza formarea acestor identități și putem face alegeri conștiente în relație cu noi și cu ceilalți. În acest mod evităm influența acestor forme deformate și incomplete pe care mintea le crează din realitatea exterioră.

Atâta vreme cât este povestit rămâne o poveste a minții. Tocmai de aceea este importantă experiența personală în procesul de observare a minții, a corpului și a emoțiilor în viața de zi cu zi.

Evoluția conștiinței noastre se desfășoară dincolo de minte într-un câmp nelimitat de potențialități unde mintea reprezintă un instrument valoros când lucrează în lumina acestei conștiințe.

”Oamenii nu fluctuează între conștient și inconștient, ci între diferite stadii ale inconștienței profunde și obișnuite’’ (Eckhart Tolle)

Să ne revedem cu bine!

Anca Vartolomei – PR Executive, Coaching Support Group București

Foto: Anca Tomoroga

Share

Cum să devenim o persoană integrală? Concluziile întâlnirii din 12 iunie

La întâlnirea Coaching Support Group București din luna iunie am surprins într-un scurt rezumat câteva idei pe care ni le-a oferit Ileana Dana Amaximoaie despre ce anume face ca o persoană să fie integrală.
Împreună cu invitata noastră am redescoperit pașii pe care-i poți urma pentru a deveni această persoană.

DSC_0156
Persoana integrală reprezintă persoana care își folosește conștient liberul arbitru pentru a-și scrie propriul scenariu de viață.

Aceasta înseamnă să fii în armonie cu corpul, mintea și sufletul tău în timp ce te focalizezi pe obiectivele dorite, pentru a le îndeplini.
Când toate intențiile sunt nobile și totul în spațiul tău lăuntric lucrează într-un echilibru perfect, susținându-se reciproc și respectându-și fiecare contribuția, se creează inevitabil armonia.
Corpul fizic, intelectul, ființa emoțională și ființa vitală vibrează în aceeași energie, cu un singur scop și obținem ceea ce se numește integritate personală, adică manifestarea totalitatății ființei noastre. Dacă privim în acest spațiu al conștiinței, fiecare componentă este importantă în exprimare ei, implicată complet și interesată de acest joc al vieții.
Împreună cu Ileana am experimentat aceste beneficii nenumărate care ni le oferă o viață autentică. Am aflat că cea mai bună intenție pe care o putem avea în a trăi ca persoană integrală este să cunoaștem mai mult din ceea ce suntem, să cunoaștem mai mult despre puterea pe care o avem și să o folosim pozitiv în experiența noastră.

Gândurile sunt cele care influențează fiecare comportament în toate aspectele vieții noastre. Este necesar să cunoaștem posibilitățile lor, să înțelegem cum transformăm gândul într-o credință și cum poate deveni realitatea noastră. Mintea trebuie mereu antrenată prin reamintirea scopului nostru zilnic cu ajutorul obiceiurilor care ne înalţă, rămânând complet conștienți pe parcursul întregii zile.
O altă componentă importantă este corpul nostru care se poate încărca uimitor de repede atunci când îi ascultăm nevoile reale și le respectăm. Așa că ceea ce trebuie să facem este să reîncărcăm în mod continuu acest corp fizic la maxim, la fiecare vârstă, ca să-și poată îndeplini sarcina. În acest mod ne folosim mintea pentru a aduce gânduri pozitive fără a permite credințelor negative să ne țină în limitare și ne putem deschide spațiului tuturor posibilităților.

Dacă egoul are nevoie să se mărească atunci sufletul are nevoie să se smerească. Poate nu este ușor, într-o societate în așa viteză și într-o lume în așa schimbare să urmăm acești pași. Însăși simpla conștientizare a faptului că ego-ul este un construct al minții, care nu face altceva decat să ignore semnalele din corp sau din suflet, ne aduce mai aproape în conectarea universală autentica cu ceilalți.
În concluzie cel mai frumos lucru pe care-l putem face este să trăim ca persone integrale, să exersăm acest mod de a privi înăuntrul nostru, împrejurul nostru și pretutindeni pentru a înlătura granițele care ne separă de cine anume ne dorim realmente să fim și să devenim.

”Recomand o stare de prezență permanentă care înseamnă recunoașterea forțelor bune din tine.” (Arsenie Boca)

Să ne revedem cu bine!
Anca Vartolomei
PR Officer CSG București

Share