Andrei Pop, invitatul lunii octombrie 2017

La întâlnirea Coaching Support Group București din luna octombrie l-am invitat pe Andrei Pop să vorbim despre etichetă, arta de a fi un om plăcut oriunde, oricând.

Andrei a petrecut 4 ani în Statele Unite ale Americii, unde a studiat la United States Military Academy, West Point, NY, actualmente considerată una dintre cele mai mari școli de lideri din lume. Pe parcursul studiilor, a avut ocazia să participe la numeroase traininguri de etichetă unde a dobândit cunoștințe pe care le-a valorificat ulterior în toate aspectele vieții.

Participând la o multitudine de evenimente, variind de la interviuri și conferințe internaționale la recepții și bancheturi VIP, a înteles, prin practică, valoarea pe care o poți obține atunci când ai o profundă înțelegere a artei etichetei.

Ajuns înapoi în țară a constatat că în România nu există un mecanism coerent prin care aceste cunoștințe importante să devină accesibile publicului larg. Astfel, a decis să ia parte la schimbare, creând, împreună cu ceilalți membri ai echipei Basic Etiquette Training, un program interactiv de educație și dezvoltare personală, prin care arta etichetei să fie acum la îndemâna oricui.

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

The body in coaching with Mark Walsh | Rezumatul întâlnirii

Corpul este mai mult decât un taxi pentru creier

Pe 26 septembrie ne-am întâlnit la Coaching Support Group București să aflăm noutăți pentru practica de coaching. Mai exact, cum să ne folosim corpul pentru a fi niște Coachi mai compleți în a ne servi persoanele cu care lucrăm.

Și aceste lucruri le-am aflat de la Mark Walsh, fondatorul Embodied Facilitators Course, o persoană care, cum se spune pe românește, ce-are în gușă și-n căpușă.

Pentru că nu am găsit o traducere suficient de explicativă a cuvântului ‘’embodiment’’ îl vom folosi ca atare. Embodiment se referă la experiența subiectivă a corpului – corpul ca cine sunt eu, mai mult decât un corp lucrat în diferite sporturi.

Atunci când lucrează cu corpul, Coachii sprijină oamenii să ajungă rapid la miezul problemelor și creează schimbări care durează. Un simplu exercițiu de respirație făcut la începutul unei ședințe de coaching ajută persoana să capete o claritate mai mare asupra problemei, provocării sau obiectivului cu care vrea să lucreze. O postură dreaptă și exercițiile de respirație ne aduc în corp și ne ajută să abordăm lucrurile dintr-o perspectivă completă și diferită.

Atunci când nu suntem prezenți la corpul nostru ne lăsăm influențați inconștient de tot ce se întâmplă în jurul nostru.

Când ne uităm la corpul cuiva ne uităm de fapt la istoria lui. Ne uităm la ce a iubit, la ce a pierdut sau la filozofia lui de viață. Corpul este mai mult decât un taxi pentru creier.

Foarte practic, Mark ne-a exemplificat lucrând cu câțiva dintre participanți, ce înseamnă să iți folosești corpul pentru a înlocui tipare ce nu îți mai servesc.

Corpurile noastre înregistrează și stochează întreaga istorie a fiecăruia dintre noi. În consecință, anumite informații stocate în memoria corpului, ne impiedică să facem lucruri pe care ni le dorim. Ne intrețin temeri și lipsa de curaj. Prin folosirea corpului, practic schimbăm aceste informații, le transformăm din nu, nu pot să fac in da, pot să fac. Spre exemplu, Mark ne-a exemplificat cum poți folosi corpul pentru a creea o ancoră diferită atunci când vrei să spui nu, anumitor persoane.

A fost o seară foarte antrenantă, am făcut multe exerciții și Mark Walsh ne-a menținut atenția alertă, cu mult umor și informații noi.

Îi mulțumim și îl așteptăm atât pe el cât și pe voi și la următoarele ediții Coaching Support Group București!

Autor: Oana Cehan

Photo credits: Georgiana A. Ghita

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

The body in coaching | Marți 26 Septembrie

We are very happy to have Mark Walsh as special guest in our next Coaching Support Group edition! On September 26th Mark will come to introduce us in the essential role that our body plays in the coaching process.

Mark works with posture, breathing, movement, and patterns of attention and intention. There’s a balance between exploring your own embodiment for deep insight into your patterns, and practical tools you can use with others.

Embodied work comes from several roots, including martial arts, body therapy, dance, mindfulness, spirituality, therapy and the arts.

“Embodiment is my obsession, my life’s work and my chosen field for helping to unfuck the planet, whilst enjoying the kick-arse circus of being human all the more.”

Mark Walsh, EFC founder and co-lead trainer

 We invite you to have together, on 26th of September, 18:30, at SanThe, a special evening and new insights regarding our bodies’ role in the coaching process!

See you there!

Coaching Support Group Team.

Event schedule:

18:30-18:45:   Participants registration. Networking.

18:45-19:00:   Guests and team presentation.

19:00-20:00:   Session with Mark Walsh.

20:00-20:15    Networking

20:15-21:00    MasterMind Group

You can register only with this form and the participation fee is 30 lei. The number of places is limited. You can register here.

Address: SanThe, Lipscani street, no.104

**************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan. Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia – President & Coach Support Leader și membrii ei sunt:  Oana Cehan – Vicepresident, Mihaela Stancu – IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Talks & Treasury Manager,  Raluca Maria Georgescu – PR Manager,  Georgiana Ghita – Photographer
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Mark Walsh the special guest of September 2017

Mark Walsh is the special gust of September at Coaching Support Group București.

Mark Walsh has dedicated his life to embodied learning. He leads embodied specialists Integration Training and has taught embodiment in 20 countries. This is an experiential training for those wishing to develop practical skills working with the body in training and coaching. Using posture, breathing and movement helps clients go deep quickly and creates lasting results. Our embodiment determines how we think, how we feel, how we are perceived by others and what we achieve.

He founded The Embodied Facilitator Course and made embodiment available online through a Youtube channel with over 7 million hits. His qualifications include an honours degree in psychology, an aikido black-belt, residential training with various bodymind masters such as Richard Strozzi-Heckler, Paul Linden and Wendy Palmer, training in linguistics, Non Violent Communication, body-psychotherapy, improvisation, meditation, dance and ten martial arts. He has also worked with peace and trauma projects in Israel/Palestine, Afghanistan, Ukraine the slums of Brazil, East Africa and with the Sierra Leonian Army.

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Video: Puterea minții pentru wellbeing personal cu Simona Nicolaescu

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Puterea minții pentru wellbeing personal | Rezumatul întâlnirii

Când o întâlnești pe Simona Nicolaescu îți dai seama instant că reprezintă exact ceea ce susține prin programele sale de well-being personal: liniște și echilibru. Și a reușit să ne învăluie și pe noi în această stare ce ne-a cuprins precum o ceață hipnotică.

Simona s-a format in coaching cu Alain Cardon, de la care a învățat că atunci când vrea ceva trebuie să își seteze exact unde vrea să fie, după care vede care sunt soluțiile spre a ajunge acolo unde își dorește.

Antreprenor fiind, la un moment dat și-a dat seama că era propriul ei sclav, lucru ce a făcut-o să pună în aplicare diverse proiecte ce vizează viața echilibrată a angajaților și nu numai.

Amânăm lucruri pentru că ne este comod, spune Simona, chiar dacă ele sunt foarte importante pentru noi.

Fotografia postată de Coaching in Bucuresti.Mintea noastră este cel mai puternic instrument pe care îl avem la îndemânăm dar în același timp este și cea care în anumite momente ale vieții nu ne lasă să înaintăm. Mintea trebuie educată.

În orice context am fi, important este pe ce punem noi atenția, oricare ar fi contextul. Dacă eu aleg să îmi mențin atenția pe ceva anume, acel ceva anume este cel care îmi orientează acțiunile în acel context.

Același lucru se întâmplă și în coaching atunci când întrebăm ce ai învățat din acest context, din această situație, ce îți este de folos pe mai departe.

Dintre toate metodele folosite pentru a-și educa mintea, Simona spune că cel mai mult a ajutat-o coachingul. Concentrarea pe resurse și pe cum poți folosi experiența deja avută pentru a-ți crea experiențele dorite au ajuta-o cel mai mult să își formeze un mindset pentru succes și echilibru.

În silent retreat-ul în care a fost timp de 9 zile, Simona a experimentat pe propria piele cum mintea ne ține agățați în tot felul de evenimente trăite sau închipuite și nu ne lasă să ne dăm seama de ce este în spatele acestor gânduri.

Faptul că lăsăm mintea să zboare în toate direcțiile ne distrage atenția de la noi înșine.

Mintea și scenariile ei este cea care ne ține ocupați 12 ore pe zi. Nu șeful, nu colegii, nu sarcinile de rezolvat. De multe ori alegem sarcinile cele mai dificile pentru a demonstra celorlalți cât de buni suntem și ce perfect putem face noi lucrurile. E mai bine să fim corecți cu noi înșine și să nu ne pedepsim cu sarcini dificile care să ne îndepărteze complet de noi înșine.

Fotografia postată de Coaching in Bucuresti.Gândurile noastre sunt semințele întâmplărilor noastre de mâine.

Dacă ne propunem să atingem anumite obiective este important să vedem dacă gândurile noastre de zi cu zi ne duc înspre ce ne dorim sau ne îndepărtează.

Cu siguranță am plecat de la întâlnirea cu Simona deciși să supervizăm mai cu atenție ce se întâmplă în acest univers al minții, pe cât de explorat, pe atât de enigmatic.

Îți mulțumim Simona pentru reconectarea la noi înșine, fie și pentru scurt timp și te așteptăm cu drag și la alte evenimente marca Coaching Support Group București! J

Autor: Oana CEHAN

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Puterea minții pentru wellbeing personal | 15 iunie 2017

„Cel care are abilitatea de a-şi stăpâni propria minte poate pune stăpânire pe orice altceva.” – Andrew Carnegie

Pentru că mintea umană este capabilă de lucruri pe care nici nu ni le-am imaginat.

Pentru că dacă îți propui să realizezi un lucru și îți dorești cu adevărat nu există nici o barieră care să te oprească.

Pentru a produce transformările pe care ți le dorești, trebuie să construiești tipare mentale noi.

Te invităm să fii alături de noi și de Simona Nicolaescu la ediția Coaching Support Group din 15 iunie pentru că, printre multe altele:

  • Vei afla cum îți poți mobiliza întregul potențial al minții activând resurse interioare.
  • Vei învăța cum poți facilita auto-programarea pentru reușită.
  • Cu ajutorul informațiilor primite și a exercițiului vei ști cum îți poți îmbunătăți performanțele mentale și fizice.

Simona Nicolaescu a fost desemnată “Antreprenorul anului” în 2013. Sub semnătura sa au luat naștere primul program de well-being pentru angajații companiilor, în anul 2010, și primul audio-book pentru diminuarea stresului, în anul 2014, intitulat „Tehnici de reducere a stresului”. A dezvoltat programul LifeFit care îi face pe oameni să se îndrăgostească de propria viață.

Vă invităm să aflăm împreună, de la Simona Nicolaescu, mai multe tehnici de wellbeing personal la întâlnirea Coaching Support Group, din 15 iunie, ora 18 :30, de la ceainaria SanThe.

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Simona Nicolaescu
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup MasterMind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104.

**************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan. Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia – President & Coach Support Leader și membrii ei sunt:  Oana Cehan – Vicepresident, Mihaela Stancu – IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Talks & Treasury Manager,  Raluca Maria Georgescu – PR Manager,  Georgiana Ghita – Photographer
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Simona Nicolaescu invitata lunii iunie 2017

Simona Nicolaescu este invitata lunii iunie la Coaching Support Group București.

Așa cum îi place să spună, Simona Nicolaescu este antreprenor și susținător al vieții echilibrate. Din 2004 este antreprenor și a început business-ul Dynamic HR. Susține traininguri de dezvoltare personală, oferă servicii de coaching, este specializată în psihoterapie ericksoniană și este autoarea audiobook-ului „Tehnici de reducere a stresului”.

Din 2010 susține well-being-ul în organizații și din 2011 promovează viața echilibrată prin organizarea Galei Work-Life Balance.

Desemnată “Antreprenorul anului” în 2013, Simona Nicolaescu și-a dedicat ultimii 7 ani din cariera sa profesională susținerii și promovării vieții echilibrate, prin proiecte creative, adresate mediului de afaceri, derulate în premieră în România. A dezvoltat programul LifeFit care îi face pe oameni să se îndrăgostească de propria viață antrenându-se pentru echilibrul dintre minte, corp și emoții.

În decembrie 2016, din dorința de a se provoca, de a face ceva inedit și de a-și cunoaște limitele, Simona a mers într-o expediție în Himalaya. În ciuda răului de altitudine și a altor situații dificile întâmpinate, Simona a reușit ceea ce 50% din oameni nu reușesc: să își depășească limitele și să ducă expediția până la capăt.

“Această experiență mi-a arătat că lucrurile pot să fie acolo unde îți dorești și atunci poți să le insufli și celorlalți mult mai ușor și mult mai credibil că pot să fie acolo unde își doresc”.

 

Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Contactul și granițele dintre copii și părinți – baza pentru o viață echilibrată | Rezumatul întâlnirii

Vistiana Long ne-a cucerit cu zâmbetul și energia ei molipsitoare. Nerăbdătoare să ne inspire și să ne provoace, Vistiana ne-a captivat timp de aproape 90 de minute, la întâlnirea coaching suppot group din luna mai, cu informații utile despre granițele dintre părinți și copii și ne-a reamintit cât de dulci sunt cuvintele rostite din umbra unui zâmbet.
Așa cum spune Vistiana, chiar dacă vorbim despre copii, indiferent despre ce discutăm, ajungem până la urmă la rădăcina ființei noastre, la contactul cu noi înșine.
Fundamental, dacă facem lucruri din iubire, din blândețe pentru copii, orice am face, este bine. Copilul va fi impactat pe termen lung nu atât de deciziile pe care le-am luat pentru binele lui, cât de emoțiile transmise de noi în fiecare decizie.
Noi nu transmitem copiilor noștri informații, ci emoții.
Emoțiile noastre reprezintă modele pentru copiii noștri. Spre exemplu, atunci când alegem un profesor pentru copiii noștri, ne uităm la câtă pregătire și câte diplome are persoana respectivă. Însă un profesor predă în primul rând emoții și filozofia sa de viață.
Orice transmitem are o încărcătură emoțională și o dată cu informația preluată, ne încărcăm și cu emoția transmisă de vorbitor.E important să fim atenți nu atât la ce le spunem și la ce facem cu copiii, cât la starea pe care o avem în acel moment. Atunci când îi punem pe copii să facă ceva pentru că nouă ne este teamă că, spre exemplu, dacă nu își face lecțiile nu va deveni suficient de bun ca să aibă succes în viață și va deveni un ratat, ce îi vom transmite când îi vom cere să își facă temele, va fi anxietatea și temerile noastre. Acest lucru va fi simțit de copil și el poate căpăta o reacție de respingere la a-și face temele.
Este bine sa ne întrebăm cât de des „din ce stare îi cer copilului meu să facă acest lucru?”.
Prima graniță pe care o conștientizăm, copii fiind, este pielea noastră, ca fiind granița fizică între noi și exterior. Apoi conștientizăm și spațiul abstract al ființei noastre. Spre exemplu acel “nu vreau” spus de copil este extrem de important și puțini părinți știu să îl respecte. „Vreau” este în strânsă legătură cu vitalitatea și identitatea copilului.
În momentul în care un copil își manifestă furia, el pune granițe, își delimitează spațiul personal la nivel de voință, gânduri, vitalitate și emoții.
Ori de câte ori îl certăm și intrăm peste spațiul lui personal cu voința noastră și cu fricile noastre, îl abuzăm. Și facem asta pentru că la rândul nostru nu am fost învățați să ne delimităm spațiul nostru personal și nu am știut ce înseamnă să îți fie respectat.
Când ne supărăm pe copiii noștri înseamnă că am lăsat ceva din afară să intre în spațiul nostru personal, să ne afecteze siguranța și să ne destabilizeze. Spre exemplu, atunci când vrem să ne facem ascultați de copiii noștri, de fapt vrem să ne acoperim o nevoie de a fi ascultați ce nu ne-a fost îndeplinită atunci când eram copii. Avem tendința de a cere copiilor noștri să compenseze suportul emoțional pe care noi nu l-am primit de la părinții noștri.
Personalitatea copilului este preponderent emoție și dacă nu are suport emoțional se simte nesigur.
Există studii care arată că oamenii care nu au primit suport emoțional visează noaptea cădere în gol. Când ne supărăm pe copii, percepția lor este că noi îi abandonăm. Practic, când ne supărăm pe copii, apare această inversare de roluri. Eu sunt copilul care are nevoie de suport emoțional și vreau ca tu, având grijă ca eu să nu mă supăr, având grijă de emoțiile mele, să fii suportul meu emoțional. O facem inconștient, fără să ne dăm seama. Este copilul din noi, care a fost de multe ori lipsit de suport emoțional și caută în jurul lui, la partenerul de cuplu, la serviciu, la oricine ar putea să împlinească această nevoie, inclusiv la proprii copii, suport emoțional.
În concluzie, cu cât suntem mai stabili, mai centrați, mai echilibrați, cu atât putem oferi copilului un suport emoțional mai bun.
Nu este vorba despre A FACE în relația cu copilul, ci despre a fi autentic emoțional, despre a exprima senzațiile așa cum le simțim, inclusiv furia și nemulțumirile.
Îți mulțumim Vistiana pentru suportul emoțional oferit în reconectarea cu copii noștri și cu copilul din noi! Te așteptăm cu drag și la alte ediții marca Coaching Support Group Bucuresti!

Autor: Oana Cehan

Foto: Georgiana Ghita

Share
5.00 avg. rating (99% score) - 1 vote

Contactul și granițele dintre copii și părinți – baza pentru o viață echilibrată | 17 mai 2017

Trăim vremuri bune în care – cel puțin conștient – nu ne mai punem problema doar de a supraviețui.
Noi, părinții de acum, ne dorim pentru copiii noștri:
– o stimă de sine bună,
– să aibă relații împlinite și împlinitoare,
– să facă bani din ceea ce le place,
– să călătorească, să aibă experiențe diverse și îmbogățitoare,
– să se bucure de o sănătate vibrantă,
– să fie fericiți!
Și îi iubim atât de mult, că vrem să învățăm cât mai mult despre cum să facem să-i ajutăm să obțină toate astea și nimic mai puțin!
Numai că a fi părinte este, de fapt, prea puțin despre a face. Este în mare parte despre a simți.
Cum ne dăm seama când încălcăm spațiul personal al copilului?
Cum îl ajutăm să-și construiască granițe sănătoase între sine și lume?
Cum știm că avem cu ei un contact sănătos? (având în vedere că de calitatea contactului dintre ei și noi depinde sănătatea lor emoțională de mai târziu).
Cum reușim să punem limite fără să-i facem să se simtă respinși sau abandonați?
Putem citi tone de cărți de parenting, despre ce să facem și ce să spunem, dar de fapt, meseria de părinte se joacă – din simțire! – pe aceste linii invizibile și din păcate adesea imperceptibile, granițele interpersonale!
Odata înțeleasă această temă, lucrurile devin mult mai simple decât păreau până acum…
Vă invit să le simplificăm împreună la întâlnirea Coaching Support Group din 17 mai, ora 18 :30 de la ceainaria SanThe alături de Vistiana Long.

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Vistiana Long
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

**************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan. Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– President & Coach Support Leader și membrii ei sunt: Mihaela Stancu – Vicepresident & IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Talks & Treasury Manager,  Raluca Maria Georgescu – PR Manager,  Oana Cehan – Sergent at  Arms, Georgiana Ghita – Photographer
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes