Busola echilibrului și succesului în viață. Cum ne găsim și păstrăm propria busolă? | Joi 17 Mai 2018

De unde pleacă evoluția personală. A Fi, A Face sau A Avea?

În ce ordine ai pune rezultatele, valorile personale și acțiunile proprii?

Ce e mai important? Să faci sau să te gândești cine ești? Sau să ai lucruri?

Cum arată oamenii integri? De ce? Ce pot face eu?

Fiecare dintre noi este construit în jurul unui sine autentic propriu, unui set de valori, unui set de credințe (sau crezuri), unui set de capacități și unui set de comportamente. Toate sunt relevante într-un mediu relațional, obiectiv și subiectiv.

Această construcție a avut loc în cursul vieții fiecăruia dintre noi și continuă încă până la sfârșitul vieții. Valorile se schimbă cel mai puțin și doar după întâmplări majore, critice ale vieții. Credințele se schimbă pe măsură ce nevoile noastre sunt împlinite și apar noi nevoi. Comportamentele sunt cele mai dinamice, ușor de schimbat dintre toate.

De ce este important să-mi înțeleg firea și structura interioară?

Ce înseamnă un om diferit?

De ce avem crize existențiale la vârste la care nu mai putem schimba nimic?

Cum îmi pot schimba comportamentul astfel încât să-mi urmez mai integru valorile, visele, aspirațiile?

Când ajung mai repede la echilibrul interior?

Cât de mult influențează mediul de lucru (valorile, credințele și comportamentele colective) valorile/ credințele/ comportamentele proprii?

Ce valori/ credințe/ obiceiuri comune împărtășești cu partenerul tău de viață? Ce vă aduce aproape? Ce vă desparte?

Are relevanță să încerci firea unui individ pornind de la faptele lui?

Odată cu identificarea ordinii și importanței corecte a straturilor ființei umane, este important să te apleci asupra ta o perioadă pentru a te înțelege mai bine în contextul vieții tale. Și pentru a fi capabil, mai apoi, să te pui la treabă în cel mai util mod ție și celor din jurul tău.

 

Ești într-o dinamică permanentă cu mediul tău: cum îți păstrezi busola atunci când mediul de lucru obiectiv (organizație, familie, societate) și mediul subiectiv (relațional) conțin valori diferite, cer de la tine acțiuni diferite?

Vino la eveniment să explorăm împreună cu invitatul nostru George Bragadireanu și vei înțelege:

  • de ce avem crize spirituale
  • care este sursa lipsei de energie, stresului și neputinței de schimbare;
  • unde trebuie să cauți ca să-ți găsești împlinirea;
  • cum ajungem pe drumul propriu de evoluție, și nu la destinația impusă de alții.

Ne bucurăm să avem alături de noi Editura Niculescu, reprezentată de Carmen Vasile – Director PR si Social Media și Elena Amzaru – OUP Account Manager, care ne vor aduce surprize pentru tombola de la finalul evenimentului! Vă așteptăm cu drag!

 

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de George Bragadireanu
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

**************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble ManhattanEchipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– President & Coach Support Leader și membrii ei sunt:  Oana Cehan – Vicepresident, Mihaela Stancu – IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Manager,  Raluca Maria Georgescu– PR Manager,  Georgiana Ghita – Photographer, Cristina Stancovici – Treasury Manager, Alina Constantinescu
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share

George Bragadireanu | Invitatul lunii Mai 2018

În luna Mai l-am inviat la Coaching Support Group București pe George Bragadireanu, Coach Certificat internațional.

George este un tip cu o căsnicie fericită și tatăl a doi băieți. Îi place să citească și cărți științifico-fantastice dar și non-fiction, în psihologie, economie, politică, științe sociale, neurobiologie. A absolvit cursuri universitare de economie, matematică și științe politice și alte cursuri de publicitate. Este un tip sportiv, căruia îi place alergarea, înotul și mersul pe bicicletă. A cochetat cu improvizația de teatru (urmând cursurile de specialitate ale lui Keith Johnstone și Stanford Meisner) și cu dansul contemporan de contact-improvizat. Este vegetarian și ecologist. Interesat atât de spiritualitate, cât și de cele mai recente descoperiri științifice, mintea umană și științele comportamentale, antropologia și fizica cuantică, consideră că viața trebuie luată în ansamblu și nu refuză nici o parte din ea.

În 2024 am făcut 10,000 de ore de coaching. În 2021 am lansat școala internațională de coaching „Insidebloom Integral Experiential Coaching Academy”. În 2020 am lansat cartea de coaching integral „De la zero la Master Coach”. În 2019 am devenit MCC. În 2018 am început coachingul social în care ofer coaching oamenilor care nu își pot permite.

ISTORIE

George este un fost bancher transformat în coach și antrenor. Expertiza managerială l-a ajutat să obțină o perspectivă amplă asupra mediului corporatist și asupra mediului de afaceri. A condus departamente de vânzări și de training în timpul carierei sale de 12 ani în domeniul bancar.

Din 2012 a început cariera sa independentă ca și coach, formator, autor și consultant, sub marca InsideBloom.

În timpul carierei sale, a instruit mai mult de 7.000 de persoane în workshopuri si traininguri sale și a antrenat mai mult de 300 de oameni în sesiuni de coaching individuale și intervenții de coaching de echipă.

Spre deosebire de alți coachi români, George adoptă multe filozofii și paradigme de coaching; este un spirit independent și testează și acordă șanse oricărei idei sau teorii noi. Astfel, nu a urmat doar una, nici două, ci trei școli de instruire până acum, cu o durată de peste 550 ore de pregătire formală, 100 de ore sub supravegherea mentorilor de coaching și câteva zeci de ore de psihoterapie ca parte a pregătirii sale.

EDUCAȚIE

Performance Consultants International (Londra, 2011-2012) – școala a fost inființată în anii ’90 de către ‘părintele’ coachingului de afaceri, Sir John Whitmore. În urma absolvirii acestei școli, George a fost certificat drept Executive Performance & Transpersonal Coach.

Integral Coaching Canada (Ottawa, 2014-2019) – principala școala din lume care urmează filosofia ‘integralității’ a celui mai mare gânditor al lumii în ultimii 50 de ani, Ken Wilber. Ken Wilber este considerat cel mai important filosof mondial al zilelor noastre. George a fost certificat drept Integral Professional Coach.

Mindmaster Academy (București, 2012 – 2015) – este cea mai importantă școală românească și una dintre cele mai mari școli europene pentru coaching cu NLP și psihoterapie, acreditată de către EUCF, EANLPT și COPSI. George este certificat drept Master Practitioner NLPt Coach.

CONTRIBUȚII

Biblia Coachingului

2011George Bragadireanu finanțează a treia ediție românească a cărții Coaching pentru Performanță de Sir. John Whitmore, ‘biblia’ coachingului.

Prima Școală de Coaching

2011-2012 – George urmează cursurile școlii de coaching Performance Consultants International (Londra) – școala a fost inființată în anii ’90 de către ‘părintele’ coachingului de afaceri, Sir John Whitmore. În urma absolvirii acestei școli, George este certificat drept Executive Performance & Transpersonal Coach.

Coaching la Spa

2013 – George lansează programul Coaching La Spa, un program de coaching menit să aducă relaxare și descoperire autentică clienților săi.

A Doua Școală de Coaching

2013 – 2016 – Până în 2016, George urmează cursurile școlii de coaching NLP Mindmaster Academy (București) – este cea mai importantă școală românească și una dintre cele mai mari școli europene pentru coaching cu NLP și psihoterapie, acreditată de către EUCF, EANLPT și COPSI. George este certificat drept Master Practitioner NLPt Coach.

Coaching 4 Manageri (CD)

2014 – George înregistrează Coaching pentru Manageri, un dublu-CD de educație de management prin coaching.

Certificare ACC (ICF)

2014 – Din 2014, George este certificat și ca Associate Certified Coach (ACC) de către International Coach Federation (ICF).

Studioul de Coaching

2015George fondează Studioul de Coaching (un parteneriat a patru coachi) și lansează prima (și unica, până astăzi) aplicație de coaching pe mobil – Coaching 4 Managers (iOS, Android, Windows Phones, Blackberry) – ieșită astăzi din producție.

A Treia Școală de Coaching

2016-2019 – George începe cursurile școlii de coaching canadiene Integral Coaching Canada (Ottawa, 2014-2016) – principala școală din lume care urmează filosofia ‘integralității’ a celui mai mare gânditor al lumii în ultimii 50 de ani, Ken Wilber. Ken Wilber este considerat cel mai important filosof mondial al zilelor noastre. În urma celor doi ani de studii, George este certificat drept Integral  Professional Coach.

The Leadership Spark

2016 – Scrie și publică în limba engleză The Leadership Spark: The New Integral Technique To Ignite Your Creative, Innovative, And Strategic Leadership.

Traduceri Leadership

2017 – George traduce în limba română pentru Editura Publica trei cărți din domeniul coachingului și leadershipului: The Coaching Habit („Coaching Zi de Zi”, de Michael Bungay Stanier), Radical Candor(„Sinceritate Radicală”, de Kim Scott) și Hunch („Presimțirea” de Bernadette Jiwa).

Leading Innovation – Innovation Online Course

2017 – George lansează cursul online How to lead natural integral innovation in your company.

The Blank Canvas – Creativity Online Course

2018 – George lansează cursul online The Blank Canvas – Get Creative in 8 Days.

Certificare PCC (ACC)

2018 – George devine Professional Certified Coach (PCC) de către ICF.

 

Share

Cum putem lua decizii inspirate pe toate planurile | Rezumatul întâlnirii

“Salutări și bine ai venit pe tărâmul decondiționării mentale și emoționale.” – așa ne întâmpină Orlando Stoicescu, invitatul lunii aprilie la CSG București, pe pagina lui www.redpill.ro, o pagină cu multe resurse menite să ne sprijine în procesele noastre de conștientizare.

Ne-am bucurat să ne “contaminăm” cu energia bună a lui Orlando și să căutăm cele mai bune poteci care să ne ducă pe tărâmul deciziilor inspirate.

Lui Orlando îi place să scrie foarte mult și chiar o face, datorită decondiționării mentale și emoționale pe care o practică pe el însuși și pe un grup ce numără în prezent 130 de persoane.

Este autorul Pilulei Roșii pe care ne-o administrează zilnic pe paginile lui de socializare și care este una din dovezile palpabile că decondiționarea funcționează. Începuturile decondiționării mentale și emoționale au fost workshopurile de demotivare, – da, ai citit bine – pe care le-a organizat o bună perioadă de timp.

Ce este decondiționarea mentală și emoțională?

Înseamnă descoperirea tiparelor care ne ajută sau care ne blochează. Vorbim de tipare eficiente care ne duc către o viață bună și de tipare ineficiente care ne duc către o viață mai puțin bună. Pe cele ineficiente le luăm din exterior. Cele eficiente sunt deja în noi.

Transformările pe care le trăiește Orlando o dată cu procesul de decondiționare, se văd în primul rând în cum și ce scrie. După aproximativ 2 ani de parcurgere a acestui proces, i s-a declanșat creativitatea. Până atunci scrisese maxim 50 de articole în aproape 9 ani de zile de training. Multe dintre articole le-a scris mai mult la cererea companiilor cu care colabora. Articolele pe care le scrie, le scrie în mod natural. „Nu mă chinui absolut deloc!” spune Orlando.

Ce face procesul de decondiționare este să ne readucă înapoi către abilitățile cu care noi am venit pe această lume.

Diferența între deciziile abstracte și cele creative este că totul pornește de la stimuli. Vine un stimul către noi. Acesta trece printr-un filtru, care este tiparul pe care noi îl avem. De cele mai multe ori ne dăm seama de un tipar pe care îl avem abia după ce l-am repetat si rezultatele pe care le-am obținut au durut. Deciziile pot fi bune sau proaste în funcție de context.

O decizie inspirată poate fi o decizie care te face să simți că progresezi, este părerea unuia dintre participanți. Uneori, chiar și o decizie ce într-un anume moment poate părea proastă, se poate dovedi o decizie inspirată, mai târziu.

Avem nevoie de ambele emisfere pentru a lua decizii inspirate. De obicei, fără să ne dăm seama, ținem cu dinții de tiparele noastre. Suntem îngropați sub tipare și abia se întrevede cine suntem noi cu adevărat. Omul modern cară în spate o mulțime de tipare și asta îl epuizează. Orice credință este limitativă, într-un fel sau altul. Tiparele trebuie înțelese, nu respinse.

Luăm decizii cu atât mai inspirate cu cât scade numărul tiparelor ineficiente pe care le manifestăm.

Raportându-ne la Piramida Conștiinței a lui Dr. Hawkins, este important să evaluăm decizia pe care o luăm și să ne dăm seama din ce zonă o luăm. Din zona de rușine, frică sau de curaj? Este foarte important să conștientizăm zona din care luăm aceste decizii.

Oamenii iau decizii din dorință, furie sau mândrie.

Deciziile luate din dorință tind să fie ineficiente, spre deosebire de cele luate din nevoie.

O decizie luată din dorință, te epuizează, te lasă fără energie. O decizie bazată pe o nevoie te hrănește.

Deciziile luate la furie sunt de obicei distructive. De la dorință până la furie sunt decizii luate din hiperactivitate. Este recomandat să ne observăm în momentul în care suntem hiperactivi. Dacă observăm starea de agitație este foarte posibil ca decizia să fie luată din dorință, furie sau mândrie. Indicat ar fi să mai așteptăm puțin în luarea deciziei. Să avem răbdare. A nu se confunda agitația cu emoția, care este o stare normală. Agitația ne spune că trebuie neapărat să avem un anume lucru, ceva sau pe cineva.

Este recomandat să ne întrebăm și cum ne situăm în raport cu ceilalți atunci când luăm o decizie.

Decizia asta mă separă pe mine de ceilalți, adică mă ajută să câștig în detrimentul altora sau este ceva benefic pentru toți cei implicați?

Mândria ne separă: eu sunt mai bun ca ceilalți.

Curajul ne apropie: sunt la fel ca ceilalți și am curajul să îi tratez pe ceilalți la fel cum mă tratez pe mine sau cum aș dori să fiu tratat.

Cu siguranță am căpătat un pic mai multă claritate în luarea deciziilor după întâlnirea cu Orlando Stoicescu și chiar un soi de poftă de decondiționare mentală și emoțională!

Îți mulțumim Orlando pentru onoarea de a fi invitatul nostru! Te așteptăm cu drag și la alte ediții CSG București!

Pe voi, dragi cititori, vă așteptăm cu deschidere și cu invitați valoroși, la ediția CSG București din luna Mai, pe care o vom anunța în curând!

Autor: Oana Cehan

Fotograf: Georgiana Ghiță

Share

“Metafora unui dragon” sau “De ce, de ce?”

De când am început să practic Coaching, am constatat cât de mare poate fi impactul folosirii unei metafore în exprimarea unei situații de viață.

“Frăția inelelor” este, cred, seria mea preferată de filme. Punerea în scenă a unei metafore care simbolizează “războiul” nostru zilnic, cu firea noastră, cu noi înșine. Împreună, putem câștiga, chiar dacă dragonul este impresionant, mințile noastre și mai cu seamă inimile noastre neînfricate pot triumfa lucrând la unison.

Trăim în cele mai bune timpuri pe care omul, asa cum îl cunoaștem noi, le trăiește. Criminalitatea scade din ce în ce mai mult, conștiinta umană creste în mod constant, și totuși, noi primim informații din media care ne fac să credem că este din ce în ce mai rău, fiindcă creierul este setat să filtreze informațiile, astfel încât să fie pregătit sa reacționeze.

Să iau ca exemplu fenomenul “pungilor de plastic”, un instrument atât de practic devenit fatal pentru atât de multe specii, inclusiv pentru noi oamenii (pe termen lung)  fiindcă ne limiteaza habitatul și accesul la resurse, se apropie de rezoluție, pungi din plastic fabricate din rădacină de yuka.

Și revin la “războiul” nostru cu noi înșine – cine va câstiga? Ad-literam, înseamnă că, oricine va caștiga, dintre mine, roboțelul condus de instinctul de conservare (“fac tot ce trebuie pentru mine”), și conștiința noastră care ne oferă potențialul de a exista ca ființe creatoare, inovative, spirituale, întregul va pierde o jumătate.

Cine sunt eu – cine poate răspunde la asta? Constiința sau “Roboțelul”?

Cum ar supravietui constiința fără “roboțel”?

Și atunci, cine urmează?

Omenirea este în constantă evolutie, uitându-ne înapoi, vedem o luptă pentru supraviețuire, o luptă pentru resurse, o luptă pentru suprematie, și …. cel mai apt a supraviețuit și o face in continuare, totuși, pentru resurse nu mai este nevoie sa vânăm, am învațat să cultivăm ca să traim, sa modificăm mediul pentru a cultiva, iar asta se face acum cu mare usurință.

Instinctul, bunul nostru Protector, ne-a ajutat să supraviețuim  și să putem astăzi să existăm în această abundentă de materie și oportunitati pe toate planurile.

Ce putem face mai departe, după ce am acordat respectul binemeritat Protectorului nostru?

Pentru a fii entități complete, avem nevoie să fim în echilibru, asadar, ne adresăm Constiintei.

Care sunt resursele de care ea are nevoie ca să “prindă din urmă” “roboțelul”?

Personal, sunt intr-o căutare constantă să aflu “de ce”.

La un moment dat, m-am oprit să intreb de ce una de ce alta, și m-am intrebat: De ce, de ce?

Din vremuri pe care nu le putem data cu Carbon încă (pentru că nu le-am găsit), Bărbatul a asigurat supraviețuirea, iar Femeia a asigurat căminul. Împreună, au echilibrat viata și s-au inmulțit, perpetuând metode și obiceiuri.

As face o paralelă între acest ansamblu funcțional și cel de mai sus, asa că: Bărbatul și Femeia vs Roboțelul și Constiinta. Astăzi, roboțelul din noi ne ajută să supravietuim, iar Constiința completeaza întregul.

Dus la extrem, dacă ar fi fost întrecut numai vânători, resursele s-ar fi terminat, iar lipsa de resurse, duce la extincție.

Intr-o condiție atat de precară, oamenii au format grupuri pentru a supraviețui, iar prin asta, Constiința lor a evoluat de la a face lucruri doar pentru sine, la, a exista într-o comunitate. Nevoia noastră de supraviețuire și-a “ostoit setea”. E momentul Constiintei sa o facă.

Astăzi suntem în siguranță, nu ne asteaptă un dinozaur la colț când ieșim din casă, dacă este secetă in țara mea, cu siguranța undeva plouă, și voi primi hrana de acolo, globalizarea și comunicarea, ne permit să schimbăm sorții.

Dragii mei cititori, vă invit să participați la un “brain storming” cum zice englezu’  să găsim cât mai multe idei despre cum putem ajuta constiinta nostră, a fiecaruia, să crească, iar noi, să ne apropiem cu pași siguri de acel echilibru mult dorit.

Autor: Cristina Stancovici

Email: cristinastancovici@yahoo.com

Facebook: @VorbeleCristei

Sursa foto

Share

Cum putem lua decizii inspirate pe toate planurile? | Joi 19 Aprilie 2018

Orlando Stoicescu se ocupă de decondiționarea mentală și emoțională proprie și este ghid pentru un grup de suport care în acest moment are 130 de persoane.

În ediția Coaching Support Group din luna Aprilie, Orlando ne va vorbi despre mecanismul prin care noi, oamenii, luăm decizii și cum ne putem da seama dacă o decizie este constructivă sau distructivă.

Dar cine oare nu vrea să ia decizii constructive? Orlando ne va vorbi despre capcanele în care cădem cu toții și cum ajungem să luăm decizii care ne consumă energia într-un mod nesatisfăcător și frustrant. Însă nu se va opri la atât, ci ne va prezenta un mod simplu de a conștientiza procesul decizional pentru a ne ajuta să luăm preponderant decizii inspirate.

Cu ce vei pleca acasă de la workshop:

–          Vei avea o structură simplă pentru a-ți evalua deciziile.

–          Vei lua decizii din ce în ce mai bune, indiferent de aria vieții tale.

–          Vei face diferența între decizii constructive și decizii distructive.

–          Vei primi unelte intuitive și “ciudate” pe care le poți folosi pentru a lua decizii inspirate.

Ce pierzi daca nu vii la workshop… Dacă deja nu aplici principiile din workshop, e simplu, poți pierde energie și bani.

Ne bucurăm că începând din această lună avem alături de noi Editura Niculescu, reprezentată de Carmen Vasile – Director PR si Social Media și Elena Amzaru – OUP Account Manager, care ne vor aduce surprize pentru tombola de la finalul evenimentului! Vă așteptăm cu drag!

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Orlando Stoicescu
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

**************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble ManhattanEchipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– President & Coach Support Leader și membrii ei sunt:  Oana Cehan – Vicepresident, Mihaela Stancu – IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Manager,  Raluca Maria Georgescu– PR Manager,  Georgiana Ghita – Photographer, Cristina Stancovici – Treasury Manager, Alina Constantinescu
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share

Orlando Stoicescu, invitatul lunii Aprilie 2018

Orlando Stoicescu este invitatul lunii Aprilie la Coaching Support Group București. A lansat conceptul de Decondiționare Mentală și Emoțională în România, concept ce îi ajută pe oameni să își identifice tiparele eficiente și ineficiente pentru o viață conștientă. A conceput un grup de suport, care în acest moment numără 130 de persoane, pentru urmărirea și documentarea procesului de decondiționare. Folosește des nivelele de conștiență umană a Dr. David R. Hawkins pentru implementarea lor ca mecanism de luare a deciziilor constructive în organizație.

Orlando are peste 10 ani de experiență în training, consultanță și mentoring pentru clienți precum: Studio Moderna, Vodafone, The KPI Institute, Emag, Promidea, Soter & Partners, FSA Romania, etc. Are peste 10.000 de participanți în cursurile sale și peste 1000 de ore petrecute în sala de curs.

A realizat cursuri cu subiecte cum ar fi: Train the Trainer, Leadership, Comunicare organizațională, Vânzări, Influență și persuasiune, Diferențe de personalitate, Managementul conflictului, Explorarea potențialului și este cunoscut pentru introducerea conceptului de “demotivare” în 2015, promovând conștientizarea motivațiilor ascunse înainte de a iniția acțiuni în afaceri sau în viața personală.

Este absolvent al Academiei de Studii Economice cu specializarea Managementul Firmei și este certificat in Managementul Performanței și specialist în dinamica organizațională și diferite studii de personalitate fiind preocupat de echilibrul în echipe și de transformarea companiilor pentru provocările viitorului. O fire care poate pune în balanță logica (prin cunoștințele sale referitoare la structurarea și crearea unei fundații solide pentru funcționarea optimă a organizației) cu intuiția (prin pasiunea sa pentru arte marțiale, Qigong, I Ching, Cheile Genelor).

Cursurile și workshop-urile sale au ca obiectiv principal transformarea și nu doar transmiterea cunoștințelor și poate aborda teme delicate care produc transformarea, cu sensibilitate și diplomație.

Share

Cum să dezvoltăm iubirea și stima de sine | Rezumatul întâlnirii

“Ce se află în urma noastră și ce se află în fața noastră sunt lucruri mărunte pe lângă ce se află în noi.” – Ralph Waldo Emerson.

Pe 15 martie am vorbit despre iubire și stimă de sine, într-o atmosferă blândă și prietenoasă, precum invitata noastră, Cristina Eremia. Este și Președinta Coaching Support Group București și păstorește această inițiativă a Școlii de Coaching Noble Manhattan, de peste 7 ani.

Iubirea de sine și stima de sine sunt teme recurente. Indiferent ce formă de terapie sau autocunoaștere accesăm, aceste teme apar la aproape toți oamenii, pentru că stau la temelia încrederii în noi înșine.

O stimă de sine scăzută ne face să ne autosabotăm în permanență. De multe ori spunem, atunci când obișnuim să întârziem, să lăsăm lucruri nefăcute, să amânăm, să promitem și să nu facem, că nu suntem organizați. În spatele lipsei de organizare stă de cele mai multe ori o lipsă de încredere, de apreciere și de iubire față de noi înșine.

Percepțiile pe care le avem despre noi, uneori nu sunt cele corecte.

Pe măsură ce suntem educați în spiritul autoechipării, autocenzurării și a lui „ai grijă ce spui, că altfel lucrurile se pot întoarce împotriva ta”, devenim tot mai atenți la ceilalți și tot mai puțin prezenți la cine suntem noi cu adevărat și la ce ne dorim.

Când vorbim de stimă de sine, ne referim la cel puțin două paliere:

  • Mental, ce ține de structurare, planificare, analizare etc.
  • Emoțional – să conștientizăm ce simțim, lucru nu foarte ușor, deoarece inteligența emoțională nu ne este cultivată.

Oamenii de succes au anumite comportamente și moduri de a gândi, un sistem de credințe care îi susțin să se autodepășească și să facă performanță. Puterea noastră personală însă, se pierde în momentul în care regresăm și începem să ne comportăm în prezent precum copilul din trecut, ca reacție la un anumit stimul și context. Puterea personală se mai pierde și atunci când trăim mult în afara noastră, copleșiți de sarcini de serviciu, de responsabilitățile de acasă și uităm să ne hidratăm și să ne alimentăm corect și constant, spre exemplu. “E colosal cât de străini putem fi de noi înșine”, spune Cristina. Din fericire, există aplicații care să ne amintească să bem apă, să ne mișcăm mai mult sau să ne alimentăm.

Există mai multe practici menite să ne ajute să ne creștem nivelul iubirii și stimei de sine.

O practică mult folosită este cea a afirmațiilor pozitive. Practica recunoștinței și celebrarea rezultatelor bune, de asemenea ajută mult. A scrie seara în jurnal lucrurile pentru care suntem recunoscători, lucrurile pe care le-am făcut bine și a mulțumi oamenilor care ne-au sprijinit pe parcursul zilei, ne trimite la somn cu o stare vindecătoare de bine.

Mai putem să ne aducem aminte de ce am simțit în cele mai bune momente din viața noastră și să retrăim acea bucurie și poftă de viață.

O carte pe care v-o recomandăm călduros, apărută la Editura Niculescu, este “I love me – Calea spre iubirea de sine” de David R. Hamilton, în care ne transmite următoarele:

Nu trebuie să convingeți pe nimeni de valoarea voastră personală. Meritați să vi se întâmple lucruri bune, pur și simplu pentru că meritați. Viața voastră are valoare pentru că are pur și simplu.”

Niciodată nu este prea târziu sau prea mult să ni se reamintească de iubirea și stima de sine! Îți mulțumim Cristina Eremia pentru perseverența cu care ne îndrumi să ne iubim și să ne stimăm mai mult și te așteptăm cu drag să revii cu teme la fel de revigorante!

Autor: Oana Cehan

Fotograf: Georgiana Ghiță

Share

Cum să dezvoltăm iubirea și stima de sine | Joi 15 Martie 2018

“Trebuie să te iubești pe tine înainte să poți iubi pe altcineva. Când te accepți pe tine și te manifești așa cum ești, simpla ta prezență îi poate face pe ceilalți fericiți. Tu, ca oricare altă ființă din acest univers, merită dragostea și afecțiunea ta.”

Din ce în ce mai mult se vorbește despre Iubirea de Sine ca de o bază a unei vieți cu sens și înțelegere personală. Auzim des în jurul nostru că totul pornește de la iubirea de sine. Nu poți să oferi cuiva ceva ce tu nu ai. Poți să iubești, dacă te iubești. Și nimeni din afară nu poate planta în interiorul tău iubire de sine. Sămânța este deja acolo. Tu trebuie doar să o uzi zilnic.

Dar cum facem asta?

Cum ajungem și cum menținem iubirea de sine?

Care sunt etapele dezvoltării iubirii de sine?

Care sunt relațiile între rănile pe care le avem și iubirea de sine?
Cum se exprimă iubirea de sine?
Cât de importantă este conectarea cu noi înșine și cu ceilalți?

Cristina Eremia este Mentor Coach și Trainer. Pasiunea ei este să contribuie și să crească oameni care să se iubească mai mult și să se dezvolte fără limitări.

Dacă dezvoltarea personală este importantă pentru tine, te invităm, joi, 15 martie, ora 18:30, în Fitoceainăria noastră preferată – SanThe, să răspundem la întrebările de mai sus și la cele pe care le-ai putea avea și să petrecem împreună timp de calitate, într-un cadru prietenos și deschis.

Te așteptăm cu drag!

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Cristina Eremia
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

**************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble ManhattanEchipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– President & Coach Support Leader și membrii ei sunt:  Oana Cehan – Vicepresident, Mihaela Stancu – IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Manager,  Raluca Maria Georgescu– PR Manager,  Georgiana Ghita – Photographer, Cristina Stancovici – Treasury Manager, Alina Constantinescu
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.

 

Share

Cristina Eremia, invitata lunii Martie 2018

Invitata Coaching Support Group București din 15 Martie 2018 este Cristina Eremia, alături de care vom aborda o temă destul de interesantă: Cum ne dezvoltăm iubirea și stima de sine?

Cristina Eremia este Career & Team Coach cu formare de bază în NLP Coaching şi Gestalt Organizațional, Team Coaching, absolventă a Facultătii de Psihologie şi Ştiințele Educației în 2003.

Colaborează cu Noble Manhattan Coaching ca mentor coach şi trainer de coachi. Are peste 15 ani experienţă de lucru în domeniul resurselor umane, în consultanţă şi multinaționale, coordonând procese de dezvoltare organizațională, training, evaluare, recrutare, talent management şi interacționând cu clienți din diverse industrii: FMCG, Telecom, Pharma, Oil & Gas, IT, Banking & Finance.

Practică life coaching şi organizațional din 2008, cu focus pe dezvoltarea carierei, eficientizarea relației manager-echipa, optimizare relațională.

“Lucrând împreună vei reuşi să îți clarifici viziunea şi direcția profesională, să îți stabileşti obiective pe termen lung şi să îți faci un plan de cariera, să depăşeşti obstacolele interioare şi externe, să iei decizii bazate pe valorile tale profunde, să dezvolți strategii pentru a-ți realiza obiectivele, să te înțelegi şi cunoşti mai bine pentru a-ți împlini potențialul şi a avea o viață de succes.

Mă bucur că, de când mi-am început activitatea de coaching, am avut ocazia să susțin diverşi profesionişti în dezvoltarea carierei şi vieții lor în ansamblu: manageri, antreprenori, cât şi studenți în cadrul proiectului european “Fii pregătit pentru cariera ta!”.

Am un mare sentiment de împlinire când clienții mei îşi realizează obiectivele pe care şi le propun, reuşind să aducă mai multă satisfacție, echilibru şi profunzime în viața lor.

În cadrul Coaching Support Group Bucureşti am rolul de Preşedinte care îmi permite să susțin dezvoltarea comunității de coaching şi creşterea awareness-ului vizavi de această profesie. ”

Share

Hormonii Atracției în Relația de Cuplu | Rezumatul întâlnirii

“Orice atracție este reciprocă”. – Goethe.

La întâlnirea din luna Februarie a Coaching Support Group București, inspirat de studiile antropologului Helen Fisher care a studiat creierul îndrăgostiților, Ciprian Homm ne-a dezvăluit de ce suntem atrași de anumite persoane mai mult decât de altele și care sunt factorii ce influențează această atracție.

Am aflat că “vinovații” principali sunt 4 hormoni care ne domină într-o măsură mai mare sau mai mică: dopamina, serotonina, estrogenul și testosteronul.

Hormonii, spune Ciprian, sunt mecanismul de rezervă a creierului pentru a percepe realitatea.

În funcție de hormonii care ne domină putem fi Exploratori, Arhitecți, Negociatori sau Directori.

Dar haideți să vedem unde ne încadrăm fiecare. Curioși?

Cine sunt Exploratorii?

Sunt dopaminici și sunt născuți să fie liberi. Sunt persoane extrovertite. Ei vor tot timpul să îi binedispună pe ceilalți, încep multe lucruri și nu le termină, se asociază cu foarte mulți, vorbesc mult. Te simți bine în preajma lor și nu te plictisești niciodată. Iubesc noul și sunt dispuși să își asume riscuri pentru a experimenta aventuri ale minții și corpului. Sunt foarte optimiști, energici, spontani, prietenoși și nu au interes să îi domine pe ceilalți. Au două obsesii: să nu se plictisească și să nu li se ia libertatea de mișcare în nici un fel. De cele mai multe ori Exploratorii caută parteneri asemănători lor, își caută parteneri de joacă.

Partenerii cei mai potriviți pentru Exploratori sunt tot Exploratorii. Pentru ca relația lor să reziste în timp este nevoie ca la câțiva ani să se reinventeze.

Arhitecți?! Adică cum?

Adică păstrători de tradiții, conștiincioșii. Ei sunt serotoninicii. Sunt procedurali și structurați. Tac și fac. La ei toate lucrurile trebuie să fie predictibile. Contează rezultatul și nu drumul parcurs până la el. Nu se apucă de nimic până nu știu fiecare pas pe care trebuie să îl facă pentru a realiza un lucru. Sunt partenerii camarazi.

Cei mai potriviți parteneri pentru Arhitecți sunt tot Arhitecții. Pentru ca relația lor să dureze și să fie stabilă, au nevoie de un scop comun. Apariția unui copil întărește cuplul. Cu toții cunoaștem multe familii de profesori sau medici.

Există și persoane care funcționează pe sistemul “dual sim”, cum îi place lui Ciprian să spună. Acasă sunt pe modul Explorator, sunt exuberanți, veseli, plini de energie. Cum ajung la birou intră pe modul Arhitect, se transformă în pragmatici și sunt foarte serioși în tot ce fac. Această dualitate le servește dacă sunt persoane cu foarte mare încredere în ele însele. Dacă însă nu au încredere în ei, dualitatea se transformă într-o buclă de autosabotare.

Negociator? Ca Samuel L. Jackson?

Mai degrabă ca Oprah Winfrey. Sunt estrogenici și … filozofi. Au o imaginație foarte bogată și sunt foarte intuitivi. Sunt foarte expresivi emoționali, sunt persoane plăcute și pline de compasiune. Ei caută pe cineva cu care se pot conecta profund la nivel spiritual și intim. Când își întâlnesc jumătatea, Negociatorii sunt fascinanți prin felul în care sunt capabili să construiască și să mențină intimitatea cu partenerul. Își împărtășesc sentimentele cele mai profunde și așteaptă același lucru de la partener.

Sunt deseori atrași de Directori și fac un cuplu potrivit.

Cine sunt Directorii?

Directorii sunt testosteronicii. Ei vor să conducă. Sunt foarte logici, pragmatici și mai puțin emoționali. Când se întâlnesc doi directori, sunt foarte atrași la nivel intelectual. Problema este că amândoi vor să aibă dreptate. La nivel intelectual sunt cei mai exigenți cu ceilalți. Sunt foarte selectivi și exclusiviști, nu tolerează lipsa de rațiune și de pragmatism. Emoția este ori foarte sus, în extaz ori foarte jos, în depresie. Atracția între Directori este o atracție falsă, ei sunt parteneri intelectuali. Directorii nu au nevoie de prea multe. Ei măsoară iubirea prin timpul alocat.

Partenerii potriviți pentru Directori sunt Negociatorii.

Vă invităm să aflați și să experimentați mai multe, pe 31 martie, la workshopul organizat de Ciprian Homm, cu tema „Biochimia Relaționării Autentice”.

De asemenea este important să știți că antropologul Helen Fisher a scris mai multe cărți, unele sunt traduse și în limba română, “De ce El, de ce Ea” și  „Anatomia iubirii”. Vine și în România la Brand Minds, pe 11 mai.

Până atunci, Ciprian îți mulțumim pentru umorul și pasiunea cu care ne-ai împărtășit aceste informații și abia așteptăm următoarea întâlnire cu tine!

Dragi cititori vă așteptăm cu drag la evenimentul din luna martie! Detalii despre dată și invitat, în curând.

Mult succes!

Echipa CSG București

Autor: Oana Luciana CEHAN.

 

 

Share