Cum să dezvoltăm iubirea și stima de sine | Joi 15 Martie 2018

“Trebuie să te iubești pe tine înainte să poți iubi pe altcineva. Când te accepți pe tine și te manifești așa cum ești, simpla ta prezență îi poate face pe ceilalți fericiți. Tu, ca oricare altă ființă din acest univers, merită dragostea și afecțiunea ta.”

Din ce în ce mai mult se vorbește despre Iubirea de Sine ca de o bază a unei vieți cu sens și înțelegere personală. Auzim des în jurul nostru că totul pornește de la iubirea de sine. Nu poți să oferi cuiva ceva ce tu nu ai. Poți să iubești, dacă te iubești. Și nimeni din afară nu poate planta în interiorul tău iubire de sine. Sămânța este deja acolo. Tu trebuie doar să o uzi zilnic.

Dar cum facem asta?

Cum ajungem și cum menținem iubirea de sine?

Care sunt etapele dezvoltării iubirii de sine?

Care sunt relațiile între rănile pe care le avem și iubirea de sine?
Cum se exprimă iubirea de sine?
Cât de importantă este conectarea cu noi înșine și cu ceilalți?

Cristina Eremia este Mentor Coach și Trainer. Pasiunea ei este să contribuie și să crească oameni care să se iubească mai mult și să se dezvolte fără limitări.

Dacă dezvoltarea personală este importantă pentru tine, te invităm, joi, 15 martie, ora 18:30, în Fitoceainăria noastră preferată – SanThe, să răspundem la întrebările de mai sus și la cele pe care le-ai putea avea și să petrecem împreună timp de calitate, într-un cadru prietenos și deschis.

Te așteptăm cu drag!

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Cristina Eremia
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

**************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble ManhattanEchipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– President & Coach Support Leader și membrii ei sunt:  Oana Cehan – Vicepresident, Mihaela Stancu – IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Manager,  Raluca Maria Georgescu– PR Manager,  Georgiana Ghita – Photographer, Cristina Stancovici – Treasury Manager, Alina Constantinescu
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.

 

Share

Cristina Eremia, invitata lunii Martie 2018

Invitata Coaching Support Group București din 15 Martie 2018 este Cristina Eremia, alături de care vom aborda o temă destul de interesantă: Cum ne dezvoltăm iubirea și stima de sine?

Cristina Eremia este Career & Team Coach cu formare de bază în NLP Coaching şi Gestalt Organizațional, Team Coaching, absolventă a Facultătii de Psihologie şi Ştiințele Educației în 2003.

Colaborează cu Noble Manhattan Coaching ca mentor coach şi trainer de coachi. Are peste 15 ani experienţă de lucru în domeniul resurselor umane, în consultanţă şi multinaționale, coordonând procese de dezvoltare organizațională, training, evaluare, recrutare, talent management şi interacționând cu clienți din diverse industrii: FMCG, Telecom, Pharma, Oil & Gas, IT, Banking & Finance.

Practică life coaching şi organizațional din 2008, cu focus pe dezvoltarea carierei, eficientizarea relației manager-echipa, optimizare relațională.

“Lucrând împreună vei reuşi să îți clarifici viziunea şi direcția profesională, să îți stabileşti obiective pe termen lung şi să îți faci un plan de cariera, să depăşeşti obstacolele interioare şi externe, să iei decizii bazate pe valorile tale profunde, să dezvolți strategii pentru a-ți realiza obiectivele, să te înțelegi şi cunoşti mai bine pentru a-ți împlini potențialul şi a avea o viață de succes.

Mă bucur că, de când mi-am început activitatea de coaching, am avut ocazia să susțin diverşi profesionişti în dezvoltarea carierei şi vieții lor în ansamblu: manageri, antreprenori, cât şi studenți în cadrul proiectului european “Fii pregătit pentru cariera ta!”.

Am un mare sentiment de împlinire când clienții mei îşi realizează obiectivele pe care şi le propun, reuşind să aducă mai multă satisfacție, echilibru şi profunzime în viața lor.

În cadrul Coaching Support Group Bucureşti am rolul de Preşedinte care îmi permite să susțin dezvoltarea comunității de coaching şi creşterea awareness-ului vizavi de această profesie. ”

Share

Hormonii Atracției în Relația de Cuplu | Rezumatul întâlnirii

“Orice atracție este reciprocă”. – Goethe.

La întâlnirea din luna Februarie a Coaching Support Group București, inspirat de studiile antropologului Helen Fisher care a studiat creierul îndrăgostiților, Ciprian Homm ne-a dezvăluit de ce suntem atrași de anumite persoane mai mult decât de altele și care sunt factorii ce influențează această atracție.

Am aflat că “vinovații” principali sunt 4 hormoni care ne domină într-o măsură mai mare sau mai mică: dopamina, serotonina, estrogenul și testosteronul.

Hormonii, spune Ciprian, sunt mecanismul de rezervă a creierului pentru a percepe realitatea.

În funcție de hormonii care ne domină putem fi Exploratori, Arhitecți, Negociatori sau Directori.

Dar haideți să vedem unde ne încadrăm fiecare. Curioși?

Cine sunt Exploratorii?

Sunt dopaminici și sunt născuți să fie liberi. Sunt persoane extrovertite. Ei vor tot timpul să îi binedispună pe ceilalți, încep multe lucruri și nu le termină, se asociază cu foarte mulți, vorbesc mult. Te simți bine în preajma lor și nu te plictisești niciodată. Iubesc noul și sunt dispuși să își asume riscuri pentru a experimenta aventuri ale minții și corpului. Sunt foarte optimiști, energici, spontani, prietenoși și nu au interes să îi domine pe ceilalți. Au două obsesii: să nu se plictisească și să nu li se ia libertatea de mișcare în nici un fel. De cele mai multe ori Exploratorii caută parteneri asemănători lor, își caută parteneri de joacă.

Partenerii cei mai potriviți pentru Exploratori sunt tot Exploratorii. Pentru ca relația lor să reziste în timp este nevoie ca la câțiva ani să se reinventeze.

Arhitecți?! Adică cum?

Adică păstrători de tradiții, conștiincioșii. Ei sunt serotoninicii. Sunt procedurali și structurați. Tac și fac. La ei toate lucrurile trebuie să fie predictibile. Contează rezultatul și nu drumul parcurs până la el. Nu se apucă de nimic până nu știu fiecare pas pe care trebuie să îl facă pentru a realiza un lucru. Sunt partenerii camarazi.

Cei mai potriviți parteneri pentru Arhitecți sunt tot Arhitecții. Pentru ca relația lor să dureze și să fie stabilă, au nevoie de un scop comun. Apariția unui copil întărește cuplul. Cu toții cunoaștem multe familii de profesori sau medici.

Există și persoane care funcționează pe sistemul “dual sim”, cum îi place lui Ciprian să spună. Acasă sunt pe modul Explorator, sunt exuberanți, veseli, plini de energie. Cum ajung la birou intră pe modul Arhitect, se transformă în pragmatici și sunt foarte serioși în tot ce fac. Această dualitate le servește dacă sunt persoane cu foarte mare încredere în ele însele. Dacă însă nu au încredere în ei, dualitatea se transformă într-o buclă de autosabotare.

Negociator? Ca Samuel L. Jackson?

Mai degrabă ca Oprah Winfrey. Sunt estrogenici și … filozofi. Au o imaginație foarte bogată și sunt foarte intuitivi. Sunt foarte expresivi emoționali, sunt persoane plăcute și pline de compasiune. Ei caută pe cineva cu care se pot conecta profund la nivel spiritual și intim. Când își întâlnesc jumătatea, Negociatorii sunt fascinanți prin felul în care sunt capabili să construiască și să mențină intimitatea cu partenerul. Își împărtășesc sentimentele cele mai profunde și așteaptă același lucru de la partener.

Sunt deseori atrași de Directori și fac un cuplu potrivit.

Cine sunt Directorii?

Directorii sunt testosteronicii. Ei vor să conducă. Sunt foarte logici, pragmatici și mai puțin emoționali. Când se întâlnesc doi directori, sunt foarte atrași la nivel intelectual. Problema este că amândoi vor să aibă dreptate. La nivel intelectual sunt cei mai exigenți cu ceilalți. Sunt foarte selectivi și exclusiviști, nu tolerează lipsa de rațiune și de pragmatism. Emoția este ori foarte sus, în extaz ori foarte jos, în depresie. Atracția între Directori este o atracție falsă, ei sunt parteneri intelectuali. Directorii nu au nevoie de prea multe. Ei măsoară iubirea prin timpul alocat.

Partenerii potriviți pentru Directori sunt Negociatorii.

Vă invităm să aflați și să experimentați mai multe, pe 31 martie, la workshopul organizat de Ciprian Homm, cu tema „Biochimia Relaționării Autentice”.

De asemenea este important să știți că antropologul Helen Fisher a scris mai multe cărți, unele sunt traduse și în limba română, “De ce El, de ce Ea” și  „Anatomia iubirii”. Vine și în România la Brand Minds, pe 11 mai.

Până atunci, Ciprian îți mulțumim pentru umorul și pasiunea cu care ne-ai împărtășit aceste informații și abia așteptăm următoarea întâlnire cu tine!

Dragi cititori vă așteptăm cu drag la evenimentul din luna martie! Detalii despre dată și invitat, în curând.

Mult succes!

Echipa CSG București

Autor: Oana Luciana CEHAN.

 

 

Share

Video Ciprian Homm | Hormonii Atracției în Relația de Cuplu | 15 Februarie 2018

Share

20 de lucruri care te vor ajuta să ai grijă de Tine!

 

  1. Respiră aer curat, fiindcă poluarea daunează stării de bine.
  2. Menține o temperatură ambiantă moderată, căldura în exces sau prea puțină secătuiește corpul de energie.
  3. Ai grijă de corpul tău pentru a reduce riscul de a te îmbolnăvi.
  4. Hidratează-te corect.
  5. Recapată-ți echilibrul vital cu un somn de calitate, permite-i corpului să se vindece și să recapete echilibrul vital.
  6. Include în dieta ta hrană vie potrivită fiziologiei tale: nuci, semințe, fructe și legume crude.
  7. Postul regulat îmbunătățește asimilarea, eliminarea și auto-vindecarea.
  8. Expune-te la soare zilnic pentru a beneficia de Vitamina D3
  9. Activitatea fizică este esențială să îți menții tonusul, suplețea și mobilitatea.
  10. Odihna este esențială pentru dezvoltarea corpului și a spiritului.
  11. Activitățile recreaționale relaxante reîntineresc sinele nostru creativ.
  12. Liniştea sufletească îmbunătăţeşte bunăstarea emoţională
  13. Caută să trăiești într-un mediu armonios, plăcut.
  14. Caută și găsește o comunitate cu interese comune, interacționează și participă la activitățile ei.
  15. Găsește-ți activități, care să îți asigure sentimentul de împlinire.
  16. Atinge-ți obiectivele prin inspirație, motivație și angajament.
  17. Descoperă-ți dorința de a crea.
  18. Bucură-te de frumusețea naturii.
  19. Permite-ți să explorezi instinctele primare: dragoste, apreciere, recunoștință și creativitate.
  20. Stima de sine pozitivă crește încrederea de sine precum și sentimentul valorizării proprii.

Traducere: Cristina Stancovici, Coach Trainee

Sursa: http://www.coaching-blog.com/

Share

Hormonii Atracției în Relația de Cuplu | Joi 15 Februarie 2018

Cu toții ne dorim să avem relații de cuplu constructive și armonioase. Însă acest lucru nu este tocmai simplu, dar poate fi cu atât mai simplu cu cât ajungem să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine.

Ciprian Homm ne dezvăluie un model prin care putem ajunge să avem relații autentice cu partenerii noștri de viață. Acest model se referă la activitatea hormonală din creier și ne ajută să aflăm care sunt acele persoane compatibile cu valorile în care credem.

Modelul E.A.D.N. (Explorator, Artizan, Director, Negociator), dezvoltat de antropologul Helen Fisher, este un sistem complex de corelare a personalității cu sistemul hormonal activat în creier de dopamină, serotonină, testosteron și estrogen. De asemenea îți permite un diagnostic rapid al caracterului persoanei cu care interacționezi, dar mai ales al mecanismelor nonverbale și lingvistice prin care să te conectezi la valorile sale de bază și nu la aparențele date de un comportament întâmplător.

Cu acest model putem privi dincolo de aparențe și stabili relații autentice. Înțelegând acest model vom ști care sunt acele persoane compatibile cu noi și valorile în care credem.

Oricât de ciudată este afirmația „Oul se folosește de găină pentru a genera ouă mai performate genetic”, ea ascunde procesul prin care creierul transformă două persoane absolut necunoscute, într-un cuplu care va avea grijă de niște pui mai performanți decât părinții luați separat.

Cum se întâmplă asta?

Noi avem în cutia craniană trei regiuni asociate cu comportamentele manifestate în exterior. La bază se află creierul reptilian cu mecanismul clasic de “atacă sau fugi”. El intră în funcțiune atunci când vezi pe cineva de care-ți place și ți-l dorești foarte tare. Aici se manifestă testosteronul si estrogenul (și mulți feromoni).  Dacă reușești să ajungi la relații intime cu acea persoană și îți place, se descarcă doze întregi de dopamină și alte endorfine.

Dopamina este hormonul plăcerii si crează dependență. În acest moment devii mai selectiv, cauți să fii doar în preajma acelei persoane iar gândurile îți fug adesea la ea. Centrul limbic – sau creierul emoțional – scânteiază la cel mai mic gest al partenerului. Este perioada iubirii romantice sau a „îndrăgostirii oarbe”… care ține in medie 3 ani. În această perioadă se pregătește cea mai importantă fază înainte de apariția copilului – etapa atașamentului. Aici apare serotonina, oxitocina și din nou estrogenul din etapa inițială a atracției pur sexuale.

Dacă ar fi să sintetizez aș spune că la început “vânăm la întâmplare” un partener. Apoi când apare sexul si dopamina asociată ne “îngustăm” opțiunile pentru a ne dedica, romantic unei singure persoane, până când apare atașamentul stimulat de serotonină si oxitocină. E practic pentru monogamie pe vecie.

Ce-i de făcut când te trezești că “nu mai stii cine ești” în relația cu persoana semnificativă din viața ta ?

O iei de la capăt pentru a te bucura de euforia dată de dopamină sau te reinventezi în pateneriatul dat de atașamentul serotoninei? Soluții sunt mai multe dar ele apar doar în momentul în care ieși din automatismul speciei și îți folosești rațiunea pentru a te bucura de înțelegerea etapei de viață în care ai ajuns. Fără să te critici, făra să te superi, ci cu puțină detașare până înțelegi etapele de „eliberare/condiționare” prin care trecem obligatoriu cu toții.

Dacă vrei să stii mai mult pe această temă și cum ai putea să pui în practică soluțiile oferite de acest model de înțelegere a relaționarii, te invităm să ni te alături pe 15 februarie, ora 18:30, la Fitoceainăria SanThe.

 

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Ciprian Homm
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

**************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble ManhattanEchipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– President & Coach Support Leader și membrii ei sunt:  Oana Cehan – Vicepresident, Mihaela Stancu – IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Manager,  Raluca Maria Georgescu– PR Manager,  Georgiana Ghita – Photographer, Cristina Stancovici – Treasury Manager, Alina Constantinescu
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share

Cum ne dezvoltăm Intuiția? | Raluca Popescu | Ianuarie 2018

 

Share

Cum ne dezvoltăm Intuiția? | Rezumatul întâlnirii

Prima dată am întâlnit-o pe Raluca la ediția din luna Ianuarie a Coaching Support Group București. Primul lucru pe care i l-am spus, după ce, cu câteva săptămâni înainte, ne conversasem pe diverse medii, a fost: „Mie îmi pare că te cunosc de undeva. Ne-am mai întâlnit?”. Ca după câteva secunde să realizez că este Raluca Popescu, invitata specială a evenimentului nostru. Ne-am amuzat. M-au indus în eroare gingășia și drăgălășenia ei. Cu un zâmbet încorporat în propria făptura, Raluca te cucerește iremediabil.

Ne-am organizat și am început evenimentul. Prima întrebare ce a răsărit a fost însăși ‘’Ce este intuiția?’’.

Paul Coehlo spune atât de superb că „Intuiția este alfabetul lui Dumnezeu.”

“Intuiția este îngerul tău păzitor”, spune Lidia Fecioru.

Henri Poincare spune că „Dovedim prin logică, dar prin intuiție descoperim.”

Premoniția mai este definită ca maximum de intuiție.

Încercând să aflăm pe pielea noastră ce este intuiția, ne-am dezmorțit mușchii cu diverse exerciții simple și de efect. Am cântat la unison ca să ne armonizăm inimile Somewhere over the rainbow. Ne-am testat nivelul de intuiție din acel moment, cu exercițiul DA / NU. Spre exemplu atunci când corpul îți răspunde la o întrebare cu DA, tendința lui este să se aplece în față, iar la NU, în spate.  Ne-am reamintit cât de important este să dăm mai multă atenție acelor semnale pe care le primim din partea corpului pe tot parcursul zilei și pe care obișnuim să le ignorăm.

Simțim că ne doare stomacul de la stres și de la faptul că am sărit prănzul, însă ignorăm cauzele și încercăm să ameliorăm efectele dând pe gât a 4-a cafea pe ziua respectivă. Simțim un ghem în stomac pentru că la nivel de subconștient nu suntem de acord cu deciziile luate și totuși ignorăm semnalul și mergem mai departe. Sau alegem să avem încredere în intuiția noastră și în ce ne spune corpul, îndrăznim să fim puțin „iraționali” și să vedem dacă ne este mai bine și lucrurile capătă mai mult sens.

Ce am aflat în acea seară plină de energie a fost că putem exersa, și chiar avem nevoie să o facem cât mai des, pentru a ne conecta profund la intuiția noastră. Și asta face Raluca cu participanții la Atelierele de Dezvoltare a Intuiției. Am mai aflat că primim răspunsuri cât mai în acord cu realitatea noastră atunci când deciziile pe care le luăm sunt fidele atât raționalului cât și intuiției noastre.

Pentru mai multe dezvăluiri din fascinanta lume a intuiției, Raluca ne recomandă Sonia Choquette, o autoare recunoscută internațional, ce a dezvoltat această temă mai ales pe partea practică. În luna februarie Raluca va susține următorul Atelier de Dezvoltare a Intuiției. Mai multe detalii despre cum funcționează acest Atelier și cum puteți participa la el găsiți pe http://intuitia.co/atelier-de-dezvoltare-intuitiei/.

Îți mulțumim Raluca pentru prezența ta deosebită la evenimentul nostru și te așteptăm cu mult drag, atât pe tine, cât și pe distinșii noștri participanți și cititori și la celelalte ediții lunare Coaching Support Group București!

Autor: Oana-Luciana Cehan

Fotograf: Alina Constantinescu

Share

Cum ne dezvoltăm intuiția? | Joi 18 Ianuarie 2018

Te așteptăm joi, 18 ianuarie, ora 18:30, la o întâlnire cu Raluca Popescu, un profesionist pasionat de puterea pe care intuția o are în viața noastră.

În fiecare zi este nevoie să alegi, să decizi ce este mai bine pentru tine.

Cum ar fi să faci asta fără efort? Și să știi cum să faci alegerea cea mai bună pentru tine?

Raluca organizează Ateliere de Dezvoltare a Intuiției unde afli:

  • care sunt reperele exacte, specifice ție, la nivel de senzații corporale, emoții atunci când ești aliniat cu intuiția ta;
  • care sunt semnele corpului tău, ce emoții și ce gânduri ai atunci când din contră, ești pe o cale opusă intuiției;
  • cum să iei decizii folosind înțelepciunea sistemului corp-minte-suflet;
  • cum să lucrezi pentru transmutarea și depășirea blocajelor care te împiedică să îți atingi obiectivele.

În cadrul întâlnirii de joi vei mai afla:

  • Ce este intuiția
  • Care sunt tipurile de intuiție
  • Ce ne spune creierul din stomac, ce ne spune creierul din inimă.

Mai mult, vei face și exerciții practice de dezvoltare a intuiției.

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Raluca Popescu
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

**************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble ManhattanEchipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– President & Coach Support Leader și membrii ei sunt:  Oana Cehan – Vicepresident, Mihaela Stancu – IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Manager,  Raluca Maria Georgescu – PR Manager,  Georgiana Ghita – Photographer, Cristina Stancovici – Treasury Manager, Alina Constantinescu
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share

Raluca Popescu, invitata lunii Ianuarie 2018

Raluca Popescu este invitata lunii Ianuarie la Coaching Support Group București. Așa cum îi place să spună, Raluca Popescu este “Writer. Hugger. Lifelong learner.”

Raluca este Psiholog și Specialist în Comunicare. Este creatoarea Atelierului de Dezvoltare a Intuiției. A studiat Psihologia și Comunicarea, atât în medii formale, academice cât și în medii informale, participând la workshop-uri facilitate de traineri români și străini, în România, Grecia și Olanda. Raluca lucrează în sesiuni de consultanță unu la unu și în workshop-uri cu grupuri pentru a-i ajuta pe oameni să se reconecteze cu intuiția lor. Ca mod de lucru, la bază stă crearea unui spațiu bazat pe încredere și deschidere. Exercițiile propuse de Raluca îi ajută pe participanți să devină conștienți de senzațiile, emoțiile și gândurile lor în viața de zi cu zi.

În atelierele de intuiție organizate de Raluca oamenii experimentează exerciții practice și ușor de luat acasă care să îi ajute să își dea seama cum se simt atunci când sunt conectați cu intuiția lor și cum sunt atunci când merg contra ei.

Vă recomandăm să accesați www.intuitia.co, www.intuitionways.com și www.beingraluca.com. Toate sunt pagini pe care Raluca publică articole cu informații practice pentru o viață cât mai conștientă, echilibrată și cu sens.

Share