Leadership feminin – putere şi vulnerabilitate | 15 martie 2017

Am invitat-o la întâlnirea Coaching Support Group Bucureşti din 15 martie pe Cristina Eremia. Împreună vom aborda în cadrul întâlnirii tema leadershipului feminin: putere şi vulnerabilitate.

Dacă:

  • Vrei să îți cunoşti punctele forte şi ariile de dezvoltare într-un mod simplu şi accesibil?
  • Să ştii cum să relaționezi optim cu colegii sau subordonații în funcție de tipologia lor de personalitate şi stil de comunicare?

te invităm la o sesiune de autocunoaştere, alături de Cristina Eremia, pentru a înțelege mai bine aspecte din tine care te susțin sau te sabotează în demersurile tale.

Venind la această prezentare vei putea să:

  • îți înțelegi stilul de leadership şi inter-relaționare în funcție de tipologiile arhetipale care te-au modelat
  • ai repere pentru a-ți schimba mai uşor atitudinea în funcție de context
  • ştii cum să îți menții mai bine echilibrul pentru a-ți împlini obiectivele
  • te poziționezi adecvat în relațiile sociale şi de familie
  • optimizezi şi îmbogățeşti imaginea de sine
  • te adaptezi mai eficient la rolul şi contextul în care te afli.

Invitația e şi pentru domni, să îşi cunoască mai bine partenerele şi colegele şi să le susțină mai uşor în munca comună.

Te așteptăm pe 15 martie la ora 18:30 la ceainăria SanThe să ne bucurăm împreună de informațiile valoroase pe care vrea să ni le împărtășească cu multă deschidere și dăruire Cristina!

Programul evenimentului:

  • 18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
  • 18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei
  • 19:00-20:00:   Sesiune de discuții alături de Cristina Eremia
  • 20:00-20:15    Networking
  • 20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

************************************************************************************************

  • Cu o vechime de peste șase ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan. Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia– Coach Support Leader &Talks Manager și membrii ei sunt: Mihaela Stancu – Vicepreşedinte & IT Manager,  Olivia Nicula – Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Manager,  Raluca Maria Georgescu – PR Manager,  Cristina Vârtej – Treasurer / Secretary, Oana Cehan – Sergent at  Arms, Georgiana Ghita – Photographer
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.
Share

Cristina Eremia invitata lunii martie 2017

Am invitat-o la întâlnirea Coaching Support Group Bucureşti din 15 martie pe Cristina Eremia. Împreună vom aborda în cadrul întâlnirii tema leadershipului feminin: putere şi vulnerabilitate.

Dacă:

  • Vrei să îți cunoşti punctele forte şi ariile de dezvoltare într-un mod simplu şi accesibil?
  • Să ştii cum să relaționezi optim cu colegii sau subordonații în funcție de tipologia lor de personalitate şi stil de comunicare?

te invităm la o sesiune de autocunoaştere, alături de Cristina Eremia, pentru a înțelege mai bine aspecte din tine care te susțin sau te sabotează în demersurile tale.

Cristina Eremia este Career & Team Coach cu formare de bază în NLP Coaching şi Gestalt Organizațional, Team Coaching, absolventă a Facultătii de Psihologie şi Ştiințele Educației în 2003.

Colaborează cu Noble Manhattan Coaching ca mentor coach şi trainer de coach-i. Are peste 15 ani experienţă de lucru în domeniul resurselor umane, în consultanţă şi multinaționale, coordonând procese de dezvoltare organizațională, training, evaluare, recrutare, talent management şi interacționând cu clienți din diverse industrii: FMCG, Telecom, Pharma, Oil & Gas, IT, Banking & Finance.

Practică life coaching şi organizațional din 2008, cu focus pe dezvoltarea carierei, eficientizarea relației manager-echipa, optimizare relațională.

“Lucrând împreună vei reuşi să îți clarifici viziunea şi direcția profesională, să îți stabileşti obiective pe termen lung şi să îți faci un plan de cariera, să depăşeşti obstacolele interioare şi externe, să iei decizii bazate pe valorile tale profunde, să dezvolți strategii pentru a-ți realiza obiectivele, să te înțelegi şi cunoşti mai bine pentru a-ți împlini potențialul şi a avea o viață de succes.

Mă bucur că, de când mi-am început activitatea de coaching, am avut ocazia să susțin diverşi profesionişti în dezvoltarea carierei şi vieții lor în ansamblu: manageri, antreprenori, cât şi studenți în cadrul proiectului european “Fii pregătit pentru cariera ta!”.

Am un mare sentiment de împlinire când clienții mei îşi realizează obiectivele pe care şi le propun, reuşind să aducă mai multă satisfacție,echilibru şi profunzime în viața lor.

În cadrul Coaching Support Group Bucureşti am rolul de Preşedinte care îmi permite să susțin dezvoltarea comunității de coaching şi creşterea awareness-ului vizavi de aceasta profesie. ”

 

Share

Relația de cuplu: provocări și noi perspective – Cristina Eremia | Octombrie 2015

Share

Relația de cuplu: provocări și noi perspective – rezumatul întâlnirii

În urma întâlnirii Coaching Support Group Bucuresti din luna octombrie, am surprins  într-un scurt rezumat idei pe care ni le-a împărtăsit Cristina Eremia, despre mecanismele care stau la baza formării unei relații, despre provocările pe care le traversează un cuplu și despre elementele care ajută la menținerea unei relații împlinite.

chris

Întâlnirea a debutat cu o întrebare pe care invitata a adresat-o participanților:“Care este rolul unei relații de cuplu?”.

Pe lângă rolul social și administrativ, scopul mai înalt al unei relatii de cuplu este acela de a-i ajuta pe cei doi parteneri să își vindece rănile copilăriei și să evolueze.

Un aspect la care Cristina ne-a invitat să reflectăm, este modul în care ne poziționăm la prima întâlnire cu un potențial partener de cuplu. Să conștientizăm ce facem, ce gândim și ce observăm la această primă întâlnire. Acest lucru ne ajută să realizăm care sunt calitățile pe care le căutăm fiecare la partenerul de cuplu, și ce defecte încercăm să evităm. Mai profund decât atât este faptul că, prin filtrele pe care le folosim în selectarea unui partener, noi încercăm să regăsim o persoană din trecutul nostru. Poate fi vorba de mama, de tata, sau de altă persoană care ne-a marcat profund existența.

Una dintre cauzele pentru care unei persoane îi poate fi dificil să găsească un partener de cuplu, este faptul de a avea standarde prea înalte. Este de preferat ca aceste criterii de selecție a unui partener să vină din interior, nu din ceea ce cred părinții sau alte persoane din viață noastră, că ar fi bine sau rău.

Invitata noastră este de părere că multe dintre problemele care apar în cuplu  se datorează unor răni din trecut, care au rămas nevindecate.

Atunci când doi parteneri ajung față în față, nu sunt prezenți cu adevărat doar ei doi. În spatele lor stau, în mod virtual, părinții fiecăruia și relația acestora. În întâlnirea de cuplu, fiecare dintre parteneri încearcă, la modul subconștient, să repare ceva din relația părinților săi, sau relația sa cu unul dintre părinți. În privință aceasta, o serie de întrebări merită adresate:

« Cum a fost relația dintre părinții tăi ? »

« Cum a fost relația cu mamă sau cu tatăl tău? »

În afară de spectrul parental, într-un cuplu apare și copilul interior al fiecăruia dintre parteneri. Fiecare persoană ascunde în profunzimile ființei sale, un copil care are nevoie de joacă, de iubire și de protecție. În anumite momente acest copil alege să iasă la iveală, deoarece purtăm în noi nevoile emoționale care nu au fost pe deplin satisfăcute la anumite vârste. În asemenea situații, este  important să  ne dăm seama că regresam, pentru ca  acest lucru afecteaza în mod direct dinamica  relației de cuplu. Atunci când suntem conștienți de faptul că am regresat, putem descoperi care sunt acele resorturi care ne fac să alunecăm în stadiul de copil, și care sunt exact acele nevoi care se cer împlinite.

Faptul că venim cu aceste nevoi nesatisfăcute, din perioada copilăriei, poate părea un mare dezavantaj. Însă Cristina ne-a explicat de ce părinții perfecți pot fi un mare obstacol în calea dezvoltării copiiilor: dacă un părinte este prea bun, este posibil ca pentru copil să fie dificil să desprindă, și să fie astfel oprit din evoluție.

Pentru a menține armonia în cuplu, invitată noastră are următoarele recomandări:

  • Răbdare și toleranță: în orice interacțiune cu partenerul de viață
  • Ascultă partenerul: să  stabilim un ritual prin care rezervăm timp, zilnic sau săptămânal, pentru a comunica cu partenerul de viață.
  • Caută să înțelegi limbajul partenerului: fiecare om își exprimă iubirea în modul propriu. Unii oameni arată că iubesc prin faptul că oferă cadouri, alții prin cuvinte de încurajare sau prin timp petrecut împreună. Este important să descoperim ce anume funcționează pentru noi și pentru iubit/iubită.
  • Atenție la etichetări: există multe cuvinte care au înțeles diferit de la o persoană la alta. De exemplu, libertate poate însemna ceva pentru cineva, și cu totul altceva pentru alt individ. Este bine să descoperim ce însemnă pentru partener aceste noțiuni abstracte.
  • Ritual de iertare: să ne iertăm pe noi înșine și partenerul de viață, pentru greșelile făcute de-a lungul timpului.
  • Travaliu de doliu față de părinți: să înțelegem rănile pe care le purtăm în noi din perioada copilăriei, să le vindecăm, să iertăm părinții pentru ceea ce credem că au greșit față de noi, și să ne desprindem de suferința care ne-a însoțit ani de-a rândul.

Pentru cei care vor înțeleagă mai bine mecanismele relațiillor de cuplu, Cristina are câteva recomandări bibliografice :

  • Există iubiri fericite? – Guy Corneau
  • Iubiri perfecte, relații imperfecte – John Welwood
  • Sex & dragoste în realatiile umane – Eric Berne
  • Arena conjugală, soluționarea conflictelor – Jamie Turndor
  • Cum reușim în dragoste – John Gray

Să ne revedem cu bine,

Elena Dobre

Sergent At Arms CSG București

Foto: Anca Tomoroga

 

Share

Cristina Eremia invitata lunii Octombrie 2015

Am invitat-o la întâlnirea Coaching Support Group Bucureşti din luna Octombrie pe Cristina Eremia. Împreună vom aborda în cadrul întâlnirii de joi subiecte ce au în vedere provocările din cuplu. Așadar, dacă ești interesat/ă să ştii ce provocări pot apărea într-o relație, dacă vrei să înțelegi care sunt etapele creării și disoluției cuplului și ce poți face pentru a avea relația de cuplu pe care o dorești, te invităm să dezbatem toate aceste lucruri împreună cu invitata noastră.

Cristina Eremia este Relationship & Career Coach cu formare in NLP Coaching, Gestalt Organizațional, ChrisArt terapie Phronetik, absolventă a Facultății de Psihologie și Științele Educației in 2003.  Are peste 11 ani experiență de lucru în domeniul resurselor umane, în consultanță și multinaționale, coordonând procese de dezvoltare organizațională, training, evaluare, recrutare, talent management. Practică life coaching și organizațional din 2008, cu focus pe dezvoltarea carierei, eficientizarearelației manager-echipă, optimizare relațională.

“Mi-am început parcursul de dezvoltare personală acum 15 ani, în cadrul workshop-urilor experiențiale de la Facultatea de Psihologie, pe care am ales-o deoarece iubesc unicitatea fiecărei ființe și îmi doresc ca fiecare să împlinească potențialul și să trăiască cu mulțumire și în armonie cu sine și mediul de viața. Acest lucru mă motivează atunci cand îmi însoțesc clienții în parcursul lor de dezvoltare și formare ca oameni și profesioniști.

Lucrând împreună vei reuși să îți clarifici viziunea și direcția profesională, să îți stabilești obiective pe termen lung și să îți faci un plan de carieră, să depășești obstacolele interioare și externe, să iei decizii bazate pe valorile tale profunde, să dezvolți strategii pentru a-ți realiza obiectivele, să te înțelegi și cunoști mai bine pentru a-ți împlini potențialul de dezvoltare și a avea o viață de succes.” Cristina Eremia

Share

Relația de cuplu – provocări și noi perspective| 15 Octombrie 2015

În luna octombrie, am invitat-o la întâlnirea Coaching Support Group Bucureşti pe Cristina Eremia. Cristina este leaderul echipei Coaching Support Group București și profesează ca psiholog, trainer și coach de peste 11 ani. Are experiență în resurse umane, dezvoltare organizațională și personală. Împreună vom aborda în cadrul întâlnirii de joi subiecte ce au în vedere provocările din cuplu.

În viața fiSource: http://wwww.farahantherapy.com/tag/relationship-obstacles/ecăruia dintre noi relația ocupă un loc important. Preocuparea pentru relația de cuplu, ca şi pentru lipsa acesteia, sunt lucruri care ne influențează din plin deciziile, comportamentul şi stările pe care le trăim zi de zi.

Așadar, dacă ești interesat/ă să ştii ce provocări pot apărea într-o relație, dacă vrei să înțelegi care sunt etapele creării și disoluției cuplului și ce poți face pentru a avea relația de cuplu pe care o dorești, te invităm să dezbatem toate aceste lucruri împreună cu invitata noastră.

Punctele pe care le vom detalia în timpul sesiunii sunt:

  • Întâlnirea – filtre de atracție/ respingere
  • Alegerea și atașamentul – criterii de similitudine/ complementaritate, Animus & Anima
  • Viața în doi – roluri și granițe sănătoase, gestionarea rănilor și conflictelor, negocierea spațiului comun (fizic și psihologic), influența modelelor parentale
  • Separarea – travaliul de doliu, reconstrucția granițelor și identitații personale

Perspectivele oferite pentru punctele mai sus menționate au la bază lucrări de cercetare și experiență psihologică precum:

  • Tipologii de Personalitate – MBTI, Helen Fisher
  • Gestalt – ciclul contactului, frontieră de contact, autonomie și responsabilitate
  • Teoria atașamentului – Bowlby & Ainsworth – stiluri de relaționare
  • Psihologie analitică – modelul arhetipurilor feminine și masculine Jung & Wolf

Întâlnirea își propune să aducă clarificări în privința specificității relaționării în cuplu care să ajute participanții la o poziționare mai conștientă, aducătoare de satisfacții sporite, în ce privește relaționarea romantică cu sexul opus.

Programul evenimentului:

18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.

18:45-19:00:   Prezentarea echipei și a invitatului

19:00-20:00:   Sesiune de discuții cu Cristina Eremia

20:00-20:15    Networking

20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 30 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: SanThe, Strada Lipscani, Nr 104

***********************

  • Cu o vechime de peste patru ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan. Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia – Coach Support Leader & Talks Manager și membrii ei sunt: Anca Tomoroga – Vicepreşedinte & PR Manager, Monica Chiper – Secretary, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Mihaela Stancu – Online Manager,  Olivia Văduva – PR Officer and Education Manager, Andreea Petrescu – Social Media Account Officer , Raluca Maria Georgescu – Social Media Account Officer
  • Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.

Te aşteptăm pe 15 Octombrie la SanThe!

 

Share

Curajul de a-ti urma visul

Articol scris de Cristina Eremia – Talks Manager CSG Bucuresti
In calitate de Talks Manager al Coaching Support Group am rolul de a gasi si invita oameni frumosi care au de transmis un mesaj util si cu sens, care sa ne inspire sa traim o viata mai buna si sa ne implinim potentialul. L-am cunoscut pe Andrei la o petrecere si m-a impresionat pentru preocuparea pentru bunastarea altora, pentru schimbarea sociala, prin energie si rapiditate, prin sensibilitate si hotarire. Are o poveste de viata banala pana la un punct: momentul in care a hotarit sa faca o schimbare  Am ales sa-l invit ca speaker la Coaching Support Group pentru ca el e un exemplu de urmat. Gestioneaza cu succes: un job solicitant de manager intr-o multinationala, rolurile familiale de sot si tata a doi copii mici, de sportiv cunoscut si organizator de evenimente sportive, investitor in diverse cauze sociale pe care le sustine financiar si prin actiuni de PR, percutionist amator, speaker motivational si blogger inspirational.

Din partea unui om care a ajuns in Cartea Recordurilor in mai putin de 2 ani de activitate sportiva (fara sa fie un atlet) alergand ” 7 maratoane si 7 ultramaratoane pe 7 continente, in timpul cel mai scurt” te-ai putea astepta ca la un eveniment public sa aiba ceva din atitudinea des intalnita „uite ce grozav sunt eu”. Si desi a povestit mult despre el, cu umor si autoironie, mesajul dintre cuvinte a fost altul.

Andrei ne-a atins inimile vorbind dintr-un spatiu de autenticitate, vulnerabilitate si modestie, spunandu-ne ceva gen „uitati ce grozavi puteti fi voi: pt ca eu, un om simplu, am reusit asta si mai sunt multi altii, oameni de mare succes, care reusesc lucruri extraordinare, facand asa:
– isi mentin o buna stare energetica avand grija de corpul lor prin nutritie sanatoasa si facand sport
– se trezesc dimineata devreme si astfel „castiga” timp
– stiu ce vor, au o viziune clara a viitorului dorit: „cum arata succesul meu” (nu al altora)
– isi mentin atentia focusata si actiunile congruente cu scopul propus
– nu amana si finalizeaza orice actiune inceputa
– isi organizeaza bine activitatile, folosindu-se de agenda, planner si reminder
– isi cultiva obiceiuri si deprinderi care ii sustin in a fi productivi si eficienti
– isi confrunta fricile, mergand catre ele, nu fugind de ele
– nu se gandesc care sunt conditiile prielnice, fac ce si-au propus fara sa astepte momentul „potrivit”
– nu negociaza cu ei odata ce si-au propus ceva: fac ce e de facut, fara sa se intrebe ” cum va fi, ce va zice X, ce va crede Y, o fi bine asa, dar daca…”

– traiesc greutatile vietii fara sa le evite si fara sa se vaite, cautand sa faca sa le fie cat mai bine, cu toate dificultatile prezente (living hard and making the best out of it, making it a play)

Mentalitatea lor e cam asa: „Am o „viziune„, decid sa mi-o implinesc si actionez, oricat de improbabil mi-ar parea sa fac asta.” Mobilizare a vointei. Eliminare a dialogului mental. Decizie si actiune, pur si simplu. Perseverenta fara compromis.

Aceste comportamente si obiceiuri reprezinta „secretul” succeselor lui si ale altora. Si acestea sunt lucruri la indemana pe care le putem face si noi. El a adus multa „normalitate” si firesc extraodinarului altora, aratandu-ne strategiile simple care ne pot duce catre realizarea viselor noastre.

Andrei ne-a vorbit despre nemultumirea lui existentiala, despre disperarea lui, despre fricile lui. Ne-a marturisit ca nu alearga din placere sau pentru ca are talent. Considera sportul un instrument de dezvoltare personala, de formare a personalitatii prin invatarea aplicarii rigorii unei discipline de viata. Ii place sa ii inspire si pe altii sa isi ia viata in maini si sa faca o schimbare care sa le aduca mai multe satisfactie si implinire.

Ceva ce l-a motivat a fost o viziune sumbra a viitorului sau si al fiului sau, daca va continua sa-i ofere exemplul unui tata blazat si stresat de viata. Ceea ce l-a ajutat sa-si realizeze viziunea pozitiva a fost crearea de obiceiuri constructive: actiuni repetate constant cu mobilizarea vointei timp de 21 de zile – ulterior devine mai usor dar e important sa continui efortul voluntar pentru a nu renunta. Inertia vechilor deprinderi e mare.

Prima cucerire a pornit de la un pariu cu sine vizavi de ceva ce parea aproape imposibil de realizat: primul sau maraton, la Polul Nord, cu cca o luna de antrenament. A reusit si a continuat cu alegerea destinatiilor cele mai exotice si indraznete. Acestea au fost miza cuceririlor sale, „carligul” care sa-l traga catre o schimbare constanta a vietii lui si a celor din jur. Si isi raspandeste mesajul cu generozitate, inspirandu-ne si pe noi.
 Rezolutiile mele in urma intalnirii CSG de luna aceasta:
1. Nu mai negociez cu mine vizavi de cum ma simt, ce sa fac, cat mai aman pentru ca acum nu e un moment „bun”… Fac de am de facut orice/ oricum as fi, oricati nori ar exista pe cerul constiintei mele. Stiu ca focusul pe telul meu va genera raza de lumina care sa imprastie norii. Stiu ca rasare soarele dupa ce am trecut prin bezna noptii si ca lumina e mai stralucitoare dupa furtuna.
2. Nu mai aman nimic si finalizez orice am inceput, cat de curand posibil. Asta imi genereaza un sentiment de satisfactie si putere. Construiesc astfel cu o serie de caramizi pe care le pun una peste alta, nu mai adun bolovani pe care sa-i tarai intr-un sac dupa mine si sa imi ingreunez mersul prin viata.

3. Nu imi mai gasesc scuze, nu mai accept compromisuri. Stiu ce vreau, unde vreau sa ajung si ce am de facut pentru asta. E de-ajuns ca sa ma ghideze si sa imi tin energia adunata, orice dificultati as traversa, orice obstacole am de trecut. Si cand viziunea e clara si vointa mobilizata, urcusul devine mers, sudoarea – racoare a fruntii, durerea din muschi – semnal ca e musai sa merg mai departe, panta – podul care ma leaga de „taramul visat”. Iar viata e zambet spornic si vietuirea joc cu sens.

Daca ti-a placut acest articol, te invitam sa ne dai un Like pe pagina de Facebook Coaching in Bucuresti. Multumim!
Sursa foto
Citeste si:
Spune „Pot” si vei putea – articol scris de Oana Mihailescu
Cu umor despre …succes – articol scris de Monica Chiper
Cum poate un om obisnuit sa produca neobisnuitul? – articol scris de Elena Dobre

Lectia unui campion: mintea este ca un taxi – articol scris de Lorena Cioroianu

Share