Freelancer? Metodologie pentru afacere de succes cu minim de riscuri şi costuri

Unele statistici arată că, din nefericire, aproximativ 90% din startup-urile româneşti eşuează în primii 2 ani de existenţă. Iar dacă te-ai gândit să îţi munceşti pe cont propriu, probabil că întrebările tale sunt asemănătoare cu:

Cum pot porni prima afacere cu un risc mai scăzut de eşec?

Cum pot diminua riscul de eşec de la 90% la 10%?

Răspunsul îl puteţi afla de la invitatul întâlnirii din 16 ianuarie, Dragoş Nicolaescu, antreprenor social şi mentor. Acest răspuns a venit în urma studiilor lui Steve Blank şi se concretizează în metodologia Lean Startup. Dragoş este convins că, după ce o să vedeţi ce economie de timp, bani şi energie aduce această metodologie veţi deveni          şi voi ambasadori ai acestei abordări.

Probabil că folosiţi (sau măcar aţi auzit) de Facebook, Dropbox, Evernote. Unul din lucrurile pe care le au în comun este că sunt companii care au pornit în sistemul “Lean” – au testat întâi produsul şi abia apoi au trecut la investiţii.

“Scopul fiecarui experiment al unei companii start-up este să descopere cum să construiască o afacere durabilă în jurul viziunii respective”, spune Eric Ries, iniţiatorul mişcării Lean Start-up.

Lean Startup

Practic, ideea de afaceri pe care o aveţi este doar o ipoteza care ar trebui validată sau infirmată de către piaţă. Aceasta ar trebui să fie obţinută cu costuri cât mai mici şi într-un timp cât mai scurt.

Dacă sunteţi curioşi să aflaţi mai multe despre Lean Startup şi care sunt punctele cheie ale acestei metodologii, vă aşteptăm la întâlnire.

Programul evenimentului:

18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.

18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei

19:00-20:00:   Sesiune de discuții cu Dragoş Nicolaescu

20:00-20:15    Networking

20:15-21:00    Grup Master Mind

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 20 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

***********************

Cu o vechime de peste patru ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan.  Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia – Coach Support Leader & Talks Manager și membrii ei sunt: Anca Tomoroga – Vicepreşedinte & PR Manager, Monica Chiper – Secretary, Cristian Dinu – Education Manager, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Mihaela Stancu – Online Manager, Anca Vartolomei – PR Officer, Olivia Văduva – PR Officer, Lorena Furtună (Cioroianu) – Consultant.

Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.

Te aşteptăm pe 16 ianuarie!

Echipa Coaching Support Group Bucureşti

Share

Midfulness: folosirea puterii prezentului – rezumatul întâlnirii cu Mihai Popa Radu şi Sergiu Rusu  

  La întâlnirea Coaching Support Group din luna noiembrie, am surprins într-un scurt rezumat, câteva idei pe care ni le-au oferit Mihai Popa Radu şi Sergiu Rusu, despre mindfulness şi despre beneficiile acestei practici.

  Mindfulness îşi are originile în tehnicile de meditaţie tradiţionale budiste. Iniţial, tehnica mindfulness a apǎrut în Occident în domeniul sǎnǎtǎţii, cu scopul de a ajuta  pacienţii sǎ gestioneze  mai bine stresul.

 Invitaţii noştrii definesc starea de mindfulness drept “atenţie conştientǎ”. Practica mindfulness presupune a fi mereu conştienţi şi atenţi la ceea ce se întâmplǎ în mintea noastrǎ la momentul prezent, şi sǎ ne eliberǎm de judecǎţi.

 Mindfulness

  Pentru cei care se aflǎ la începutul practicii mindfulness, cei doi invitaţi au prezentat  un exerciţiu simplu, util şi haios: “meditaţia stafidei”. Aceasta presupune îndreptarea atenţiei  spre ceea ce simţim la un anumit moment, pe mǎsurǎ  ce exploram visual, auditiv, tactil, olfactiv şi gustativ (în funcţie de posibilitǎţi ), un anumit element. De exemplu, o stafidǎ, o ciocolatǎ, sau orice alt obiect preferǎm.

  Efectele acestui exerciţiu sunt reconectarea la propriile simţuri, şi creşterea nivelului de conştientizare. De asemenea, “meditaţia stafidei” constituie un bun prilej de a învǎţa cum sa gustǎm viaţa mai din plin.

  Într-o lume plinǎ de agitaţie, în care stresul a devenit o componentǎ nelipsitǎ, practica mindfulness reprezintǎ o oazǎ de liniste, o cale de reconectare cu noi înşine, şi o modalitate  de a ne menţine sǎnǎtatea psihicǎ şi emoţionalǎ. Prin intermediul mindfulness putem combate stresul, anxietatea, depresia, şi alte stǎri negative.

  Printre beneficiile mindfulness se numǎrǎ sporirea claritǎţii mentale şi a puterii de concentrare. Multitaskingul, deşi promovat în lumea contemporanǎ,  este o iluzie. Neurocercetǎtorii au demonstrat cǎ  mintea umanǎ se poate concentra doar pe o singurǎ activitate la un anumit moment. Prin urmare, din încercarea de a face mai multe lucruri în acelaşi timp, rezultǎ un consum mare de energie şi slǎbirea puterii de concentrare, iar eficienţa realǎ este scǎzutǎ. Prin intermediul mindfulness, putem educa mintea sǎ se focuseze asupra unei singure activitǎţi, şi prin aceasta sǎ creştem eficienţa personalǎ şi calitatea muncii.

  Cei doi invitaţi ne-au dezvǎluit câteva reguli necesare, pentru a putea avansa cu succes în practica mindfulness. Un element cheie îl reprezintǎ observarea non-judicativǎ a gândurilor proprii. Scopul nu trebuie sǎ fie acela de a elimina gândurile. Esenţa constǎ în a fi conştienţi de ceea ce se întâmplǎ în interiorul nostru, şi de a urmǎri cu detaşare, cum se nasc şi cum de dizolvǎ propriile proiecţii mentale. Pe mǎsurǎ ce reuşim sǎ rǎmânem prezenţi şi liberi de judecǎţi, pentru intervale din ce în ce mai lungi de timp, sporesc capacitatea de auto-accepare, şi sentimentul de compasiune, pentru noi şi pentru ceilalţi.

  Mindfulness poate fi  practicat în orice moment al zilei, nu doar în cadrul sesiunilor de meditaţie. Prima condiţie este  stabilirea intenţiei de a rǎmâne ancoraţi în prezent. Apoi, este necesar sǎ ne reamintim periodic acesta intenţie. Cea mai folositǎ “ancorǎ” pentru a reveni în starea mindfulness, este respiraţia: când ne reamintim sǎ întoarcem atenţia asupra respiraţiei, am câştigat din nou un moment de prezenţǎ.

  Pentru cei care practicǎ meseria de coach, beneficiile mindfulness sunt claritatea şi concentrarea sporite, în relaţia cu clientul. Deoarece coach-ul reuşeşte sǎ fie cu adevǎrat prezent, relaţia dintre acesta şi client nu va fi poluatǎ de propriile proiecţii, gânduri sau posibile soluţii.  În schimb, va putea oferi deschidere, acceptare şi compasiune.

 Sǎ ne revedem cu bine,

 Elena Dobre

Sergent at Arms, CSG Bucuresti

 Foto: Anca Tomoroga

Share

Mihai Popa-Radu şi Sergiu Rusu, invitaţii întâlnirii din noiembrie 2014

Pentru întâlnirea din 6 noiembrie, am pregătit o temă specială “Mindfulness – Folosirea Puterii Prezentului”. Iar de data aceasta nu avem un singur invitat, ci doi.

unnamedMihai Popa-Radu

Este fondatorul Mindfulness Institute, este şi unul dintre cei mai apreciaţi Executive Coachi autohtoni, fiind desemnat de două ori Coachul Anului în România. Una dintre principalele sale calităţi o reprezintă Prezenţa în relaţia cu clienţii săi, pe care şi-o cultivă prin intermediul practicii de mindfulness începută în 2007. În 2012-2013 s-a specializat în folosirea mindfulness în demersul de coaching, participând la cursurile susţinute de James Flaherty din Statele Unite, creatorul metodei Integral Coaching®. Pe parcursul anilor, Mihai a practicat intensiv sub indrumarea a diverşi maeştri în centre de meditaţie din Austria, Italia, Japonia, Marea Britanie, Thailanda şi Ungaria.

 

Sergiu-Rusu-cover-2wurvhbjm8q2fl1ny40jre (1)Sergiu Rusu 

Are peste 15 ani de experienţă managerială, pe care a fructificat-o atât în poziţii de conducere din diferite organizaţii, cât şi în ipostaza de trainer. Pasiunea sa pentru training stă la baza conceperii şi lansării platformei de eLearning Trainergy.  În 2012 viaţa lui a luat o turnură dramatică datorită unor suferinţe fizice majore care i-au reconfigurat întreaga existenţă. În acest context, a început să practice meditaţia, despre care spune că a avut un rol important în regăsirea echilibrului psihic şi a bucuriei de a trai.

Citeşte aici mai multe despre tema întâlnirii.

Share

Mindfulness – Folosirea Puterii Prezentului

Joi, 6 noiembrie, te invităm să îţi eliberezi mintea, dar şi agenda pentru experienţa conştientizării depline a lui “aici şi acum”. Ne bucurăm să îi avem invitaţi pe Mihai Popa-Radu şi pe Sergiu Rusu care ne vor vorbi despre “Mindfulness – Folosirea Puterii Prezentului”. Citeşte aici mai multe despre cei doi invitaţi.

Mindfulness este un cuvânt rostit din ce in ce mai des, în locuri diverse şi neaşteptate. Dacă până mai ieri era mai degrabă şoptit şi primit cu reticenţă de occidentali datorita asocierii cu practica meditaţiei, acum a ajuns să fie rostit fără teamă în plenul Parlamentului Britanic, la Forumul Global de la Davos şi în open-space-urile de la Google şi Intel. Iar dacă până de curând se scria despre mindfulness doar în reviste cu caracter spiritual, acum apar constant articole în Harvard Business Review şi the Economist. Mai mult decât atât, în februarie 2014 pe coperta revistei TIME a fost scris cu litere mari: The Mindfulness Revolution.

Mindfulness

De multe ori suntem absenţi din propriile vieţi, nu reuşim să apreciem lucrurile bune care ni se întâmplă, să ne ascultăm semnalele corpului şi ne auto-sabotăm cu autocritica. Minţile noastre sunt uşor distrase de gândurile despre trecut şi de încercările de anticipare a viitorului. Eliberarea din acest cerc vicios este posibilă prin conştientizarea propriilor gânduri, emoţii şi senzaţii, prin învăţarea unor mecanisme de gestionare eficientă a acestora. Efectul obţinut este unul foarte benefic, atât pentru noi, cât şi pentru cei din jurul nostru:

  • Rafinarea concentrării şi clarității mentale
  • Diminuarea impactului modelelor de gândire negativă
  • Dezvoltarea unei profunde conştiinţe de sine, atât în plan personal cât şi profesional
  • Dezvoltarea unui echilibru emoţional optim prin conştientizare emoţională şi auto-reglare

Cultivarea stării de mindfulness nu va elimina presiunile la care ne supune viaţa, ci ne va ajuta să le facem faţă cu calm şi claritate, cu un efect benefic, atât la nivel fizic şi psihic (prin reducerea stresului), cât şi la nivelul productivităţii (printr-un plus de concentrare şi eficienţă). Practica mindfulness ne permite să fim prezenţi pe deplin în viaţa noastră personală şi profesională şi să îi optimizăm constant calitatea.

Relevanţa mindfulness  pentru coaching este şi mai mare, întrucât prin cultivarea ei ne perfecţionăm o serie de calităţi esenţiale pentru un demers de coaching autentic: atenţia non-evaluativă, capacitatea de concentrare şi starea de Prezenţă în relaţie cu clientul (dacă suntem într-un proces de coaching) sau cu orice persoană interacţionăm.

Invitaţii noştri, Mihai Popa-Radu şi Sergiu Rusu de la Mindfulness Institute  vor ilustra prin exemple, mini-studii de caz şi experienţă directă beneficiile mindfulness pentru coachi şi nu numai.

******

În partea a doua a întâlnirii CSG București vei avea ocazia să faci networking şi poți găsi soluții la dilemele și problemele tale în cadrul grupurilor MasterMind. De asemenea poţi beneficia de o ședință de coaching gratuită.

IMPORTANT! Întâlnirea din 6 noiembrie va avea loc la Centrul Seeds for Happiness. Adresă: Str. Fabrica de Chibrituri nr. 16, Sector 4, Bucuresti. Mijloace de transport in comun: Tramvaiul 7, pe ruta Piata Unirii – Progresu / Autobuz 232, pe ruta Piata Unirii – Piata Sudului – Bd. Alex Obregia. Localizare pe hartă aici. 

Programul evenimentului este:

18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.

18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei

19:00-20:00:   Sesiune de discuții cu invitaţii, Mihai Popa-Radu şi Sergiu Rusu

20:00-20:15    Networking

20:15-21:00    Grup Master Mind

 

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 20 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

***********************

Cu o vechime de peste patru ani în România, evenimentul lunar de coaching din București, este o inițiativă a școlii de coaching Noble Manhattan.  Echipa de organizare este coordonată de Cristina Eremia – Coach Support Leader & Talks Manager și membrii ei sunt: Anca Tomoroga – Vicepreşedinte & PR Manager, Monica Chiper – Secretary, Cristian Dinu – Education Manager, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Mihaela Stancu – Online Manager, Anca Vartolomei – PR Officer, Olivia Văduva – PR Officer, Lorena Furtună (Cioroianu) – Consultant.

Grupul se adresează atât practicanților de coaching – persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, cât și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau sunt interesaţi de dezvoltarea personală.

 

Te așteptăm cu drag pe 6 noiembrie!

Echipa Coaching Support Group Bucureşti

Share

Misiunea personală văzută din perspectiva ’’călătoriei eroului’’

Pe 8 octombrie te invităm să descoperim împreună cu invitata noastră Raluca Mohanu ce reprezintă misiunea personală din perspectiva ‘’călătoriei eroului’’.

“Calatoria eroului” ne oferă un instrument pentru a ne înțelege pe noi înşine și de a ne trăi plenar sensul vieții, de a ne bucura de viață într-un mod mai relaxat, cu mai multă înțelegere și răbdare pentru crizele noastre existențiale și cu mai mult optimism în găsirea soluțiilor.

travel-changed-my-life“Călătoria Eroului” este un model dezvoltat de antropologul Joseph Campbell și descris în detaliu în cartea “Eroul cu o mie de chipuri”. Modelul a fost preluat în psihoterapie și coaching, oferind un mod metaforic, dar totodată și practic pentru a ne descoperi misiunea personală.

Te invităm la o întalnire în care:

  • Înveți să te întâmpini pe tine cu bucurie și înțelegere. Te asculți cu atenție și afli ceea ce este cu adevărat important pentru tine.
  • Explorezi misiunea ta personală, ce îți dorești să obții și cine îți dorești să devii. Te pregătești pentru a-ți asuma destinul și de a-l trăi astfel încât acțiunile tale să fie sprijinite de ceea ce crezi în interiorul tău.
  • Eviți confuzia şi tensiunea datorate raportării excesive la standarde externe (ceea ce așteaptă de la tine societatea, familia, cercul social etc)

În partea a doua a întâlnirii CSG București vei avea ocazia să faci networking, să interacționezi cu oameni noi sau prieteni vechi ai grupului CSG București care îți împărtășesc interesul pentru dezvoltarea personală. Dacă întâmpini provocări în viața ta și nu ai reușit să identifici soluții, poți să găsești resurse în cadrul grupurilor MasterMind și poți, de asemenea, să beneficiezi de o ședință de coaching gratuită.

Așadar, lasă-ți liberă agenda pentru miercuri, 8 octombrie, începând cu ora 18:30. Te invităm într-un cadru potrivit, la o întâlnire la fel de dinamică și relevantă pentru tine, ca și până acum!

Programul evenimentului este:

18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.

18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei

19:00-20:00:   Sesiune de discuții cu invitata noastră, Raluca Mohanu

20:00-20:15    Networking

20:15-21:00    Grup Master Mind

Important: Înainte de ora 18:30 sala este rezervată clienților de la Bastilia și abia după acest interval se vor face înregistrările la întâlnire.

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 20 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: Librăria Bastilia, Piața Romană, nr. 5.

***********************

Cu o vechime de patru ani în România, grupul lunar de coaching din București, inițiativa școlii de coaching Noble Manhattan este coordonat de Lorena Cioroianu, Coach Support Leader și echipa formată din: Monica Chiper (Secretary), Cristian Dinu – Education Manager, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Cristina Eremia – Talks Manager, Anca Tomoroga – IT Manager, Anca Vartolomei – PR Officer.

Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.

Nu amâna înscrierea la evenimentul din 8 octombrie!

Te așteptăm cu mult drag,

Echipa Coaching Support Group Bucureşti

Citeşte aici mai multe despre Raluca Mohanu.

Share

Cine (nu) sunt eu? Relația cu sinele și cu ceilalți

INVITAȚIE | Coaching Support Group București

Bine te-am regăsit! Am revenit cu forțe proaspete din vacanță şi pregătim multe evenimente interesante pentru tine! Primul dintre ele este întâlnirea CSG de joi, 11 septembrie te invităm alături de noi și de invitata noastră Diana Onilă să discutăm despre leadershipul unificat și soluțiile care te pot ajuta să te cunoști mai bine și să dezvolți relații armonioase cu cei din jurul tău.

   Dacă te-ai întrebat vreodată cine ești tu cu adevarat, cel autentic și real, atunci acest eveniment este pentru tine.

Răspunsul la această întrebare este esențial pentru a te ajuta să îți găseşti misiunea în viață.  Poate că există o mare diferenţă între cine ești tu cu adevărat şi cine crezi că ești. Răspunzând la întrebarea „Cine sunt eu cu adevărat?” poţi obţine mai multă claritate, libertate și împlinire.

Iată câteva întrebări la care vei putea găsi răspuns în cadrul întâlnirii CSG de luna aceasta:

 1.În ce relație te afli cu sinele tău interior?

2.Care sunt limitele pe care tu însuți le trasezi și care duc la conflicte și blocaje profesionale și personale?

3.Care ar fi metodele pentru îndepărtarea acestor limite care te împiedică să îți trăiești viața de la nivelul potențialului tău real?

9007456_self_growthLa această întâlnire vom aborda împreună într-o manieră accesibilă și apropiată evenimentelor de zi cu zi această perspectivă a întregirii sinelui.

Vei putea găsi răspunsuri dacă ești preocupat/ă de relația cu sinele interior, cu partenerul de cuplu sau cu colegii și partenerii de afaceri.  Diana ne va oferi soluții care ne vor ajuta la crearea unor relații armonioase cu noi înșine (în primul rând) și cu toți oamenii cu care interacționăm.

În acelaşi timp, noi îţi vom oferi contextul potrivit pentru a te ghida spre autodescoperire. Astfel, va începe călătoria ta de descoperire a sinelui.

Alegând să fii prezent la eveniment, vei găsi în partea a doua resurse inspiraționale în cadrul grupurilor MasterMind și vei putea beneficia de o ședință de coaching probono pe care o poți stabili ulterior în funcție de programul tău.

Citeşte aici mai multe despre Diana Onilă.

Scrie-ţi în agendă că joi, 11 septembrie eşti alături de noi! 🙂 

 

Programul evenimentului este:

18:30-18:45 Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului

18:45-19:00 Prezentaea invitatei și a echipei Coaching Support Group Bucureşti

19:00-20:00 Sesiune de discuții, invitat Diana Onilă

20:00-21:00 Grup Master Mind

*Important: Înainte de ora 18:30 sala este rezervată clienților de la Bastilia și abia după acest interval se vor face înregistrările la întâlnirea Coaching Support Group București!

Adresa: Librăria Bastilia, Piața Romană, nr. 5

Înscriere: Înregistrarea se face doar pe baza de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 20 RON! Numărul de locuri este limitat.

*************************************************************************************************

Cu o vechime de aproape cinci ani în România, grupul lunar de coaching din București este o iniţiativă a Școlii de coaching Noble Manhattan. Grupul se adresează practicanților de coaching (persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching), precum și celor care vor să afle mai multe despre coaching.

Echipa noastră:

Lorena Cioroianu – Coach Support Leader, Monica Chiper (Secretary), Cristian Dinu – Education Manager, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Cristina Eremia – Talks Manager, Diana Meteș – PR Manager, Anca Tomoroga – IT Manager, Anca Vartolomei – PR Officer.

Sursă foto.

Share

Persoană integrală – întâlnirea lunii iunie 2014

Ce anume face ca o persoană să fie integrală?
În ce constă legătura dintre trup-minte și suflet?
Care sunt consecințele atunci când trăim o viață în care
mintea și trupul nostru nu sunt în contact cu sufletul?
Cum putem trăi o viață autentică?

Te invităm să descoperim împreună la evenimentul Coaching Support Group Bucureşti de joi, 12 iunie ce anume reprezintă o persoană integrală și cum putem realiza acest ideal.
• Este persoana integrală un concept sau mai degrabă o filosofie de viață?
• Cine sunt oamenii care au trăit ca persoane integrale și ce ne spun ei?
• Care sunt resorturile care construiesc viaţa noastră și ce putem face pentru a fi în contact cu sufletul nostru zi de zi, pentru a putea trăi o viață autentică?

unnamed

Prin prezența vie, optimistă și energică, invitata noastra, Ileana Dana Amaximoaie, surprinde prin îndrăzneala cu care pune sub lumină mituri și paradigme pentru a le dărâma, pentru ca mai apoi să le reconstruiască din perspective noi, îmbinând o minte ascuțită cu o inimă din care izvorăște iubirea și pasiunea ei pentru oameni.

Crezul cel mai profund al Ilenei este acela că fiecare om are în el însuși o sămânță interioară care, corect activată, descătușează din om energii creatoare deosebite. Ileana pledează pentru urmărirea și împlinirea țelului personal cu prețul la care acesta vine într-o lume marcată azi de valori material vremelnice. Pentru ea, a fi un om autentic și a te pune în slujba altor oameni reprezintă valori majore.

La întâlnirea cu invitata noastră vom descoperi multiplele efecte benefice pe care le deține o persoană integrală, unde avem numai de câștigat atât în plan personal cât și profesional.

Participă la întâlnirea Coaching Support Group Bucureşti din luna iunie şi vei afla:
1. Cum poți trăi în conformitate cu ceea ce vrei tu și nu cu ceea ce vor alții de la tine.
2. De ce este important să trăim o viață în care mintea-trupul și sufletul să fie aliniate
3. Ce alte sensuri mai putem da vieții astfel încât să îmbrățișăm și cele mai nefericite experiențe cu bucurie.

În partea a doua a întâlnirii CSG București vei avea ocazia să faci networking, mai exact să interacționezi cu oameni noi sau prieteni vechi ai grupului CSG București care îți împărtășesc interesul pentru dezvoltarea personală. Dacă întâmpini provocări în viața ta și nu ai reușit să identifici soluții, poți să găsești resurse nelimitate în cadrul grupurilor MasterMind. Poți de asemenea să beneficiezi de o ședință de coaching gratuită sau poți câștiga în cadrul tombolei o carte din partea partenerilor noștri Curtea Veche.

Așadar, lasă-ți liberă agenda pentru joi seara, 12 iunie, începând cu ora 18:30. Te invităm într-un cadru potrivit, la o întâlnire la fel de dinamică și relevantă pentru tine, ca și până acum!
Programul evenimentului este:
18:30-18:45: Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.
18:45-19:00: Introducere invitați și prezentarea echipei
19:00-20:00: Sesiune de discuții cu invitata noastră, Ileana Dana Amaximoaie
20:00-20:15 Networking
20:15-21:00 Grup Master Mind
21:00-21:30 Networking

Important: Înainte de ora 18:30 sala este rezervată clienților de la Bastilia și abia după acest interval se vor face înregistrările la întâlnire.
Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 20 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.
Adresa: Librăria Bastilia, Piața Romană, nr. 5.
***********************
Cu o vechime de aproape patru ani în România, grupul lunar de coaching din București, inițiativa școlii de coaching Noble Manhattan este coordonat de Alina Buzatu, Coach Support Leader și echipa formată din: Lorena Cioroianu – Vice-Președinte, Monica Chiper (Secretary), Cristian Dinu – Education Manager, Elena Dobre – Sergent at Arms, Cristina Eremia – Talks Manager, Diana Meteș – PR Manager, Anca Tomoroga – IT Manager, Anca Vartolomei – PR Officer.
Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.

Nu amâna înscrierea la evenimentul din 12 iunie!
Te așteptăm cu mult drag,
Echipa Coaching Support Group Bucureşti

Citeşte aici mai multe despre invitata.

Sursa foto.

Share

Fericirea este ceea ce cred că voi obține din ceea ce vreau..

Rezumat scris de Anca Vartolomei, PR Officer CSG București 

Articol scris în urma întâlnirii CSG Bucureşti din luna mai, cu Adriana Postovaru.

Fericirea zilelor noastre o promovăm ca pe un lux aparent neinteresant pentru că  avem fiecare în buzunarul nostru o definiție prin care ne separăm de ea printr-un uz de prea mult abuz!

De foarte multe ori vedem starea de bine înafara noastră. Când vom acumula lucrurile dorite, vom avea experiențele visate, vom fi cu oamenii plăcuți, numai atunci vom fi fericiți pe deplin!  Acum cred că am timp să mă odihnesc pentru ca le am pe toate.

Să ai orice iți dorești pentru a fi fericit, distruge fericirea. Dacă omitem ceva de pe listă, totul se prabușește în mintea noastră și începe furtuna cu tine. Garantat în orice călătorie trebuie să-ți iei vesta de salvare.

Amintesc mai jos câteva întrebări care sunt cel mai puternic instrument în direcționarea atenției către soluție sau problemă.

Cum să creăm condițiile pentru fericire?

Fiecare emoție are nevoie de un antidot natural particular iar atenția este cea care determină calitatea experiențelor noastre pentru că avem potențialul să creștem lucrurile bune din noi. Știm că orice situație are cei doi poli: negativ și pozitiv. Suntem capabili să ne antrenăm mintea să fie pe minus sau pe plus. Acest antidotul constă în atenția direcționată pe plusul situației și pe părțile bune din oameni. Așa se creează o relație de câștig-câștig cu orice situație și cu orice persoană cu care vii in contact.

Pe cealaltă parte, când vrem să ne prelungim suferința, ne rezolvăm problema din exterior. În timp ce-mi caut jobul dorit, partenerul ideal, independența financiară, atenția noastră se află în exterior și credem că putem obține starea de bine odată cu aceste lucruri. Fericirea de moment o avem pentru că deținem lucrurile și oamenii doriți și când apare ceva care nu încape în sertarul fericirii noastre începem să respingem, să fugim sau să luptăm și starea noastră de bine își ia zborul. Este ca un cerc vicios care se repetă pentru că avem aceeși reacție la factorii exteriori.

Fericirea de durată se întreține din interior pentru a armoniza relația cu orice lucru și persoană din exterior. Ea se manifestă prin comportamente foarte diverse și este exprimată diferit de la un om la altul. Existăm în era dezvoltării personale unde găsim infinite mijloace pentru a deveni din ce în ce mai buni în ce ne dorim. Pe acest drum apare competiția cu ceilalți care conduce la separare și descreștere personală în timp competiția cu tine conduce la creșterea ta și provine din dorința de  a fi in serviciul oamenilor.

Fericirea o văd simplă de pus în aplicare. Atunci când ne apucăm de ea o facem complicată!

fericire-copy

Această rețetă proprie fiecărei persoane este simplă atunci când nu mai hrănim problemele cu reacția noastră la factorii exteriori. Cu cât adaugi mai multă frică provocărilor cu atât ele devin mai mari. Când situațiile și oamenii pot fi dificili ne putem ajuta să ne punem în contact cu realitatea prezentă,  să observăm starea declanșată de anumiți stimuli exteriori, să oferim timp să se manifeste și să identificăm acel spațiu care există între reacție și răspuns. În acest spațiu reacția se transformă în răspunsul adecvat la situația prezentă și răspunzi când este necesar și cerut să se manifeste. Când acțiunea pornește dintr-un plan negativ înmulțim problemele și ne aflăm pe minus.

Ce apare în momentul ”acum” limitat la percepțiile mele?  Mă identific cu tot ce vine în mintea mea și amplific.

Ce apare în momentul  ”acum” dincolo de percepțiile mele?  Aici putem înlocui paradigmele cu credințe noi care ne conduc spre rezultatele dorite.

Cu cat ai mai puține gânduri cu care te identifici cu atât ești în contact cu realitatea prezentă în care te afli.

Gândul negativ/pozitiv poate amplifica alte ganduri și începi să-ți adresezi întrebări prin care iți creezi răspunsuri problemă. Ce se întâmplă cu viața mea? este o întrebare cu răspuns problemă în care mintea generează mii de gânduri haotice. O întrebare care generează soluții este: Ce pot face eu acum? te pune în contact cu realitatea și cu resursele tale din prezent.

Dezvoltarea personală este inundată de dorința schimbării. Am aflat că nu e nevoie să te schimbi pentru că e un drum foarte complicat și obositor! Pot avea gandul că sunt în neregulă și trebuie să fac ceva rapid și nu știu ce.

Un drum ușor este sa fii conștient de tot ce se întâmplă în corpul tău care este ca o busolă pentru tine. Poți conștientiza diferența mare între a fi furia și a fi conștient de furia din interiorul tău. Începem să fim atenți la gândurile care țopăie prin minte: nu sunt suficient de bun, voi renunța, sunt prea bun să-mi pierd timpul cu persoane mai slabe decât mine .. Aici avem libertatea de a nu crede distorsiunea din mintea noastră și să fim recunoscatori pentru aceste provocări care ne pun în miscare să devenim mai buni.

O altă distorsiune este când sunt ocupat şi nu am timp de nimic. A fi mereu ocupat și a te plânge că nu ai timp este primul factor al distragerii de la timpul oferit ție. Poți să te întrebi: Ce anume din viața mea mă distrage de la timpul petrecut cu mine?

Am o stare de bine atunci când sunt în contact cu emoțiile mele în realitatea prezentă și-mi ascult semnalele corpului. În felul acesta fac trecerea de la rolul pasiv de observator la rolul activ de actor al propriei vieți.

Viața este facută să trăiești fară grija zilei de mâine

Sursa foto

Share

Fericirea, cea mai importantă calificare din viață

Știai că prin acțiunile noastre influențăm 40% din nivelul personal de fericire?

Știai că fericirea de durată se dezvoltă prin exercițiu?

Te invităm să descoperim împreună la evenimentul Coaching Support Group Bucureşti de joi, 8 mai care sunt bucățile de puzzle care formează fericirea.

Ce este fericirea? Şi cum o putem menține în viaţa noastră? Aflăm de la invitata noastră, Adriana Postovaru.

Cercetătorii au dovedit după 20 de ani de studii că contextul de viață, ne influențează fericirea într-o proporție foarte mică. Contextul de viață și de mediu (serviciul, țara, averea, mașina, cariera etc.) după care aleargă majoritatea dintre noi ne influențează fericirea, doar într-o proporție de doar 10%.

Acum ne este atât de ușor să înțelegem de ce majoritatea oamenilor moderni, deși au mai mult, nu sunt cu mult mai fericiți decât predecesorii noștri.

Deși societatea modernă ne oferă servicii și produse la care oamenii acum 100 de ani nici nu ar fi visat, oamenii moderni sunt din ce în ce mai nefericiți. Există dovezi incontestabile care ne arată că de cele mai multe ori “cu cât am obținut mai multe, cu atât am devenit mai goi”.

Dovezile științifice privind beneficiile fericirii, în cazul în care cineva mai are nevoie să fie convins, sunt mai mult decât motivante. Oamenii fericiți sunt mai implicați în activitățile comunității, sunt mai sociabili, mai energici, mai cooperanți și mai productivi la locul de muncă.

o-HAPPY-facebook

Oamenii fericiți sunt mai buni lideri, mai buni negociatori, mai sănătoși din punct de vedere fizic, mai rezistenți în fața greutăților, trăiesc mai mult și evident au salarii mai mari.

Atunci când suntem fericiți, experiențele noastre de mulțumire și iubire se înmulțesc și ca urmare crește și încrederea în noi, dar și disponibilitatea pentru a fi mai angajați în muncă și față de ceilalți.

La întâlnirea cu Adriana vom împărtăși multiplele efecte benefice ale fericirii în care avem numai de câștigat împreună cu familia, prietenii, comunitatea și societatea în care trăim.

Participă la evenimentul Coaching Support Group Bucureşti din luna mai şi vei afla:

  • Ce reprezintă fericirea?
  • Cum dezvoltăm fericirea de durată prin exercițiu?
  • Care sunt beneficiile fericirii?
  • Care sunt acțiunile care ne mențin starea de fericire? 

 În partea a doua a întâlnirii CSG București vei avea ocazia să faci networking, mai exact să interacționezi cu oameni noi sau prieteni vechi ai grupului CSG București care îți împărtășesc interesul pentru dezvoltarea personală. Dacă întâmpini provocări în viața ta și nu ai reușit să identifici soluții, poți să găsești resurse nelimitate în cadrul grupurilor MasterMind. Poți, de asemenea, să beneficiezi de o ședință de coaching gratuită sau poți câștiga în cadrul tombolei o carte din partea partenerilor noștri Curtea Veche.

 Așadar, lasă-ți liberă agenda pentru joi seara, 8 mai, începând cu ora 18:30. Te invităm într-un cadru potrivit, la o întâlnire la fel de dinamică și relevantă pentru tine, ca și până acum!

Programul evenimentului este:

18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.

18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei

19:00-20:00:   Sesiune de discuții cu invitatul nostru, Adriana Postovaru

20:00-20:15    Networking

20:15-21:00    Grup Master Mind

21:00-21:30    Networking

Important: Înainte de ora 18:30 sala este rezervată clienților de la Bastilia și după acest interval se vor face înregistrările la întâlnire.

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 20 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: Librăria Bastilia, Piața Romană, nr. 5.

***********************

Cu o vechime de aproape patru ani în România, grupul lunar de coaching din București, inițiativa școlii de coaching Noble Manhattan este coordonat de Alina Buzatu, Coach Support Leader și echipa formată din:  Lorena Cioroianu – Vice-Președinte,  Monica Chiper (Secretary), Cristian Dinu – Education Manager, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Cristina Eremia – Talks Manager, Diana Meteș – PR Manager, Anca Tomoroga – IT Manager, Anca Vartolomei – PR Officer.

Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.

Nu amâna înscrierea la evenimentul din 8 mai!

Te așteptăm cu mult drag,

Echipa Coaching Support Group Bucureşti

 Sursa foto.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share

Leadership eficient

Este leadership-ul o abilitate înnăscută?
Sau se formează prin educaţie, experienţe, interacţiuni şi practică?
Ce îi face pe oameni să fie inspiraţionali şi urmaţi de ceilalţi?
Cum putem măsura eficienţa leadership-ului?

Te invităm să descoperim împreună la evenimentul Coaching Support Group Bucureşti de joi, 10 aprilie care sunt trăsaturile liderilor autentici şi care este componenta principală a leadership-ului care asigură succesul.
Ce este leadershipul? Şi cum putem integra această trăsătură în viaţa noastră? Aflăm de la invitata noastră, Andreea Baciu.

Andreea a condus procese de managementul schimbării la nivel global într-o organizație multinațională, cu sucursale pe toate continentele, a inspirat oameni, a creat şi a gestionat sisteme, a generat strategii de business şi de dezvoltare a oamenilor.
Experiența profesională o ajută să transpună cu ușurință nevoile generale sau individuale ale unei organizaţii în strategii eficiente care să conducă la performanțe înalte. Energică, curioasă şi pasionată, Andreea studiază caracterul tinerelor talente pentru a le forma perspectivele profesionale şi a-i transforma în viitori lideri.

unnamed

Participă la întâlnirea Coaching Support Group Bucureşti din luna aprilie şi vei afla:
1. Cum să îți conduci propria viață
2. Cum să influențezi cu integritate
3. Cum să îndrumi un grup de oameni astfel încât să devină o echipă conlucrând armonios către acelaşi țel
4. Cum să îi susții și să menții angajamentul lor

În partea a doua a întâlnirii CSG București vei avea ocazia să faci networking, mai exact să interacționezi cu oameni noi sau prieteni vechi ai grupului CSG București care îţi împărtăşesc interesul pentru dezvoltarea personală. Dacă întâmpini provocări în viața ta și nu ai reușit să identififici soluții, poți să găsești resurse nelimitate în cadrul grupurilor MasterMind. Poți, de asemenea, să beneficiezi de o ședință de coaching gratuită sau poți câștiga în cadrul tombolei o carte din partea partenerilor noștri Curtea Veche: “Fii un lider ma bun. Învaţă din provocări şi dezvoltă-ţi talentele.” scrisă de The Spark Plug şi Jaqueline Benjamin Thomas.

Așadar, lasă-ți liberă agenda pentru joi seara, 10 aprilie, începând cu ora 18:30. Te invităm într-un cadru potrivit, la o întâlnire la fel de dinamică și relevantă pentru tine, ca și până acum!

Programul evenimentului este:

18:30-18:45:   Înregistrarea participanților în cadrul evenimentului. Networking.

18:45-19:00:   Introducere invitați și prezentarea echipei

19:00-20:00:   Sesiune de discuții cu invitatul nostru, Andreea Baciu

20:00-20:15    Networking

20:15-21:00    Grup Master Mind

21:00-21:30    Networking

Important: Înainte de ora 18:30 sala este rezervată clienților de la Bastilia și abia după acest interval se vor face înregistrările la întâlnire.

Înregistrarea se face doar pe bază de înscriere prin formularul de participare și implică un cost de 20 lei! Numărul de locuri este limitat. Înregistrarea se poate face aici.

Adresa: Librăria Bastilia, Piața Romană, nr. 5.

***********************

Cu o vechime de aproape patru ani în România, grupul lunar de coaching din București, inițiativa școlii de coaching Noble Manhattan este coordonat de Alina Buzatu, Coach Support Leader şi echipa formată din:  Lorena Cioroianu – Vice-Președinte,  Monica Chiper (Secretary), Cristian Dinu – Education Manager, Elena Dobre – Sergent at  Arms, Cristina Eremia – Talks Manager, Diana Meteș – PR Manager, Anca Tomoroga – IT Manager, Anca Vartolomei – PR Officer.

Grupul se adresează practicanților de coaching: persoane care urmează o formare în coaching sau au finalizat deja o școală de coaching, dar și celor care vor să afle mai multe despre coaching sau vor să beneficieze de o ședință de coaching gratuită și să participe la grupurile MasterMind.

Nu amâna înscrierea la evenimentul din 10 aprilie!

Te așteptăm cu mult drag,

Echipa Coaching Support Group Bucureşti

Sursă foto aici.

Share