20 de lucruri care te vor ajuta să ai grijă de Tine!

 

  1. Respiră aer curat, fiindcă poluarea daunează stării de bine.
  2. Menține o temperatură ambiantă moderată, căldura în exces sau prea puțină secătuiește corpul de energie.
  3. Ai grijă de corpul tău pentru a reduce riscul de a te îmbolnăvi.
  4. Hidratează-te corect.
  5. Recapată-ți echilibrul vital cu un somn de calitate, permite-i corpului să se vindece și să recapete echilibrul vital.
  6. Include în dieta ta hrană vie potrivită fiziologiei tale: nuci, semințe, fructe și legume crude.
  7. Postul regulat îmbunătățește asimilarea, eliminarea și auto-vindecarea.
  8. Expune-te la soare zilnic pentru a beneficia de Vitamina D3
  9. Activitatea fizică este esențială să îți menții tonusul, suplețea și mobilitatea.
  10. Odihna este esențială pentru dezvoltarea corpului și a spiritului.
  11. Activitățile recreaționale relaxante reîntineresc sinele nostru creativ.
  12. Liniştea sufletească îmbunătăţeşte bunăstarea emoţională
  13. Caută să trăiești într-un mediu armonios, plăcut.
  14. Caută și găsește o comunitate cu interese comune, interacționează și participă la activitățile ei.
  15. Găsește-ți activități, care să îți asigure sentimentul de împlinire.
  16. Atinge-ți obiectivele prin inspirație, motivație și angajament.
  17. Descoperă-ți dorința de a crea.
  18. Bucură-te de frumusețea naturii.
  19. Permite-ți să explorezi instinctele primare: dragoste, apreciere, recunoștință și creativitate.
  20. Stima de sine pozitivă crește încrederea de sine precum și sentimentul valorizării proprii.

Traducere: Cristina Stancovici, Coach Trainee

Sursa: http://www.coaching-blog.com/

Share