Concluziile întâlnirii din 10 aprilie – Leadership eficient

            Sper că v-am regăsit cu bine!

     La întâlnirea de Coaching Support Group București din luna aprilie, am surprins într-un scurt rezumat câteva idei pe care ni le-a oferit Andreea Baciu despre arta leadership-ului.

     Împreună cu invitata noastră am explorat în 7 pași câteva strategii aplicative din experiența ei personală pe care dorim să le împărtășim cu tine.

       În rolul de leader un prim pas este să fii proactiv, să gândești rezultatul și să produci cauza. Aici poți să creezi oportunități care te pot ajuta să îți atingi obiectivul. Al doilea pas este să planifici în detaliu obiectivul propus prin procesul de vizualizare. Al treilea pas este să prioritizezi lucrurile importante pentru a crea ordine în ce poți să influențezi. În pasul patru te poți focusa pe relația calitativă câștig-câștig care constituie cea mai avantajoasă legătură. În acest pas voi împărtăși cele patru tipuri de relații, începând cu: relația câștig-câștig; relația câștig-pierdere; relația pierdere-câștig; relația pierdere-pierdere. În pasul cinci este important în interiorul relației să fii orientat spre celălalt, să asculți activ și să-l înțelegi cu adevărat. În pasul șase este formată sinergia pe baza careia conduci în concordanță cu ceilalți. Ultimul pas constă în practicarea zilnică a cunoștințelor și abilităților cu tine și împreună cu ceilalți.

DSC_1200

       În concluzie, relațiile cu oamenii sunt fundația leadership-ului în care un leader ascultă activ, observă și învață împreună cu o atitudine servitoare. Leaderii autentici se află în serviciul  oamenilor și își manifestă puterea dincolo de poziția ocupată. Prin puterea exemplului, leaderii modelază lucrurile pe care vor sa le vadă și  le oferă credibilitate iar acești conducatori de succes descoperă la ce sunt buni ceilalalți și îi dezvoltă în acea direcție.

       Influența prin leadership crește atunci când oferi mai departe ce ai învățat de la un leader.

       Sperăm că aceste idei v-au creat o imagine a conținutului întâlnirii noastre din luna aprilie și ne dorim să extragi resursele de care aveți nevoie în arta leadership-ului. La următoarea noastră întâlnire vei găsi resurse nelimitate în cadrul grupurilor Master Mind din partea a doua a evenimentului sau vei putea beneficia, ca de obicei, de o ședință de coaching gratuită pentru a găsi inspirație pentru provocările tale!

       Să ne revedem cu bine!

 Anca Vartolomei

PR Officeer CSG București

Share

Concluziile întâlnirii din 13 martie

      Sper că v-am regăsit cu bine în prag de primăvară! 🙂

La întâlnirea de Coaching Support Group București din luna martie, am surprins într-un scurt rezumat câteva idei pe care le-a împărtășit Monica Daniela Găitănaru despre arhetipurile feminității. Află care sunt acestea, care dintre ele ți se potrivește și ce poți face pentru a-ți trăi în totalitate feminitatea.

Împreună cu invitata noastră am experimentat conștientizarea celor patru arhetipuri feminine și rolul dominant pe care-l ocupă fiecare arhetip în viața unei femei. În concepția lui Carl Gustav Jung aceste roluri feminine amintite, au fost sintetizate în așa-numitele arhetipuri feminine: Arhetipul preotesei sau inițiatoarei care își exercită puterea prin intelect și prin cunoașterea ei dincolo de aparențe; Arhetipul matern care se poate manifesta prin grija față de natură, implicarea în acțiuni de voluntariat; Arhetipul de curtezană sau fascinatoare care se exprimă prin creativitatea și senzualitatea emoțiilor manifeste; Arhetipul de amazoană sau eroină care își exercită puterea în planul fizic și mental.

Arhetipurile care sunt neconştientizate se află în partea de umbră a psihismului nostru şi în acelaşi loc cu ele stau ascunse cele mai mari resurse ale noastre. De aceea este important să le accesăm şi să le experimentăm pentru a ne explora feminitatea în întregimea ei. Anumite părţi din noi intră în „umbră” în copilărie când suntem răniţi și nu suntem încurajați să dezvoltăm un anumit rol. Unele energii arhetipale pot să nu fie permise într-o familie, datorită culturii acesteia sau preocupărilor predominante și pot conduce la blocarea comportamentului care a produs durerea experențială.

La întâlnirea cu Monica, am aflat că ne putem da seama ușor de arhetipul dominant prin ușurința cu care-l jucăm. Ce ne este mai natural să facem în funcție de o situație sau alta acela reprezintă rolul dominant asumat. Invitata noastră ne-a oferit în continuare cum ne putem dezvolta rolul feminin care se află în partea de umbră. Ne-a invitat să începem cu lucruri mici care ne antrenează în acțiuni concrete pentru a susține arhetipul dorit. O altă modalitate complementară acesteia este să ne identificăm credințele care nu ne permit să explorăm arhetipul feminin și să le înlocuim cu credințe care întăresc tiparul de comportament dorit.

Sperăm că aceste idei v-au creat o imagine a conținutului intâlnirii noastre din luna martie și ne dorim să extrageți resursele de care aveți nevoie în recunoașterea totalității feminine. La următoarea noastră întâlnire vei găsi resurse nelimitate în cadrul grupurilor MasterMind din partea a doua a evenimentului sau vei putea beneficia, ca de obicei, de o ședință de coaching gratuită pentru a găsi inspirație pentru provocările tale!

Să ne revedem cu bine!

Anca Vartolomei

*******

Te invităm să ne dai un Like pe pagina de Facebook Coaching in Bucuresti. Mulţumim!

Citește și:

Cine este … EA?  Monica Chiper

Share

Concluziile întâlnirii din februarie 2014

Bine v-am regăsit!

Am surprins într-un scurt rezumat câteva idei pe care le-a împărtășit Alina Roman despre ascultarea empatică la întâlnirea Coaching Support Group București de luna aceasta.

DSC_1067

Împreună cu invitata noastră am experimentat eficacitatea ascultării active în relaționare și am făcut un pas înainte spre a deveni ascultători mai buni. Ea ne-a oferit câteva învățăminte, atât din experiența ei din cadrul training-urilor pe care le facilitează, dar și din experiența personală, aspecte ce ne-ar ajuta să ne dezvoltăm acest rol de ascultător.

Scopul ascultării empatice este să înțelegem cu adevarat punctul de vedere al partenerului și să redăm în comunicarea cu el, perspectiva noastră asupra punctului lui de vedere.

În acest demers al ascultării depline este necesar să acceptăm o percepție diferită de a noastră și să ținem cont de emoțiile celuilalt. De multe ori a corecta pe cineva înseamnă să-i transmiți că îți dorești să fie ca tine. Este însă indicat ca în timpul ascultării atenția noastră să fie focusată pe persoană și completată de o atitudine relaxată pentru a crea în partener deschidere către dialog si emoții pozitive.

După o perioadă de exersare, ascultarea empatică ia mult mai puțin timp decât ascultarea eficientă pentru că aceasta din urmă se bazează pe stabilirea de argumente bazate pe raționament. Cum creierul amigdalian este legat de planul emoțional iar neocortexul de planul rational în procesul de ascultare, este necesar să oferim partenerului de dialog suficient spațiu și timp să facă trecerea din planul emoțional în planul rațional atunci când dorim să intervenim cu întrebări sau completări.

Este important, de asemenea, să folosim expresii pentru validarea emoțiilor partenerului. De cele mai multe ori este necesar să folosim cât mai puține cuvinte, mai ales când persoana simte nevoia să vorbească. Atunci când oamenii sunt entuziasmați, expresiile de validare emoțională îi încurajează să simtă emoțiile pozitive mai intens. Oglindind emoțiile celorlalți, ne simțim conectați cu ei iar ei se simt conectați cu noi.

Sperăm că aceste idei v-au creat o imagine a ceea ce a-ți pierdut dacă nu ne-ați fost alături săptămâna trecută. La următoarea noastră întâlnire vei găsi resurse nelimitate în cadrul grupurilor MasterMind din partea a doua a evenimentului sau vei putea beneficia, ca de obicei, de o ședință de coaching gratuită pentru a găsi inspirație pentru provocările tale!

Să ne revedem cu bine!

Anca Vartolomei

Foto: Anca Tomoroga

*******

Te invitam sa ne dai un Like pe pagina de Facebook Coaching in Bucuresti. Multumim!

Citește și:

Taci și ascultă – Monica Chiper

Ascultarea empatică: sursă de “aer psihologic” – Elena Dobre

CSG Bucuresti (ascultarea empatica) – Alexandru Frumosu

Cum ascultăm – Anca Vartolomei

Share

Concluziile întâlnirii din ianuarie 2014

Articol scris de Diana Metes, PR Manager CSG Bucuresti

Bine te-am regăsit!

Am dat startul întâlnirilor din acest an împreună cu invitatul nostru special din luna ianuarie, Andreas Fuhmann.  Întâlnirea a fost extrem de relaxantă, într-un mediu prietenos, cu bună dispoziție și învățăminte de valoare.

DSC_0877

Subiectul întâlnirii a fost relațiile de cuplu. Ne-au fost împărtășite câteva învățăminte, atât din experiența lui cu oamenii, dar și din experiența personală, aspecte ce ne-ar ajuta să avem relații de cuplu mai potrivite. Astfel, voi prezenta mai jos câteva concluzii surprinse de mine ca fiind importante din prezentarea lui Andreas:

1. Un aspect interesant reliefat este acela că într-o relație oamenii nu își pot renega natura lor interioară și vor atrage de cele mai multe ori, o persoană cu un suflet apropiat cu cel al lor sau o persoană alături de care își pot învăța lecțiile de care au nevoie.

2. Înainte să alegi un partener de viață, este important să ai claritate și să știi ce partener îți dorești. În acest sens, un exercițiu potrivit este stabilirea unei liste cu calitățile tale, dar și cu cele ale partenerului tău pe care dorești să le aibă. Din această listă este recomandat să alegi un procent de 20% calități “must”, 80% calități “luxuary” și să îți alegi partenerul în funcție de acestea. De asemenea, nu uita să verifici dacă valorile tale sunt congruente cu valorile partenerului tău. Pentru a înțelege mai bine calitățile și valorile pe care le apreciază partenerul tău într-o relație, ai putea să îi adresezi întrebarea “Tu cu ce anume ai rămas mai bun și mai valoros față de ultima ta relație?”.

3. De cele mai multe ori este dificil să stabilești care sunt granițele tale (semafoarele, cum îi place lui Andreas să spună) sau mai exact ce nu poți accepta de la partenerul tău. Semafoarele sunt necesare a se stabili pentru a nu ajunge în situații de criză. Astfel, tu trebuie să „cauți claritate, nu marketing în ceea ce privește viitorul tău partener”.

4. Un alt aspect de luat în seamă este însăși comparația relațiilor de cuplu cu o frumoasă grădină cu flori. Trebuie să ai mereu grijă de grădina ta de flori, nu doar să o admiri. Respectul în relația de cuplu, onestitatea, nevoile celuilalt, sprijinul, dar și stabilirea rolului fiecăruia sunt deosebit de importante și trebuie practicate în fiecare zi.

5.  Un aspect determinant ce demonstrează dacă ești alături de partenerul / partenera ta cu adevărat este răspunsul pe care ți l-ai oferi la întrebarea „dacă viața prietenei / prietenului tale / tău ar fi o piesă de teatru, poți să cumperi toate biletele ca să asiști numai tu la această piesă?” În opinia lui Andreas partenerul tău are nevoie să primească întreaga ta prezență, atenție și grijă, așa încât să nu simtă necesar să solicite atenția altei persoane.

6.  Pentru a crea un cadru optim fără să creezi conflicte, Andreas recomandă să îți înviți partenerul la o discuție relaxantă într-un moment potrivit ales, discuție însoțită de ce nu, de un pahar de șampanie. Poate face minuni! Astfel, vei putea aborda teme dificile și veți putea comunica mai facil, descoperind modalități de îmbunătățire a relației. Este întotdeauna loc să faci lucrurile mai bine, iar șansele să fii înțeles și să nu fii considerat că ai intenții ostile, sunt mult mai mari.

7. Jucați un joc de introspecție la sfârșitul unei zile „Ce mi-a plăcut mie astăzi la tine?”. O stare extrem de plăcută și energizată în relație este atunci când primești recunoașterea valorii tale.

Participanții au plecat de la această întâlnire, după cum fiecare a recunoscut, cu o nouă percepție asupra modului de abordare a relațiilor de cuplu. Fiecare a luat pentru el acasă ceea ce a avut nevoie să îmbunătățească în relația lui și ceea ce a simțit că îi lipsește.

La următoarea întâlnire, vei găsi resurse nelimitate în cadrul grupurilor MasterMind din partea a doua a evenimentului sau vei putea beneficia de o ședință de coaching gratuită pentru a găsi soluții la provocările tale!

Să ne revedem cu mult drag și energie!

Diana Meteș

Foto: Anca Tomoroga

******

Citeşte şi:

Iubiri de sezon si o dragoste de-o viata – Elena Dobre

A fost odata…si va fi mereu – Monica Chiper

Relațiile de cuplu – CSG București – Alexandra Weiss

Share